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[保健养生]含铁是菠菜的33倍,建议女性多吃!养血补气,排宿便,身体更健康 [9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 22:37



1、耗油香菇!







2、上海青炒香菇!







3、鸡蛋炒香菇!







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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 22:40
1. 耗油香菇:
耗油香菇是一道简单易做的家常菜,主要原料是香菇和耗油。做法如下:
- 将香菇洗净切片,备用。
- 热锅凉油,放入适量的耗油,炒香。
- 放入香菇片,翻炒均匀。
- 加入适量的盐、味精等调味品,根据个人口味适当调整。
- 翻炒至香菇熟透,出锅装盘即可。

2. 上海青炒香菇:
上海青炒香菇是一道口感鲜美、营养丰富的家常小菜,主要原料是上海青和香菇。做法如下:
- 将上海青洗净切段,香菇切片,备用。
- 热锅凉油,放入葱、姜、蒜等调料,炒香。
- 放入香菇片,翻炒至香菇出水,并将水分蒸发干净。
- 加入上海青,翻炒均匀。
- 加入适量的盐、味精、生抽等调味品,根据个人口味适当调整。
- 翻炒至上海青变软,出锅装盘即可。

3. 鸡蛋炒香菇:
鸡蛋炒香菇是一道简单易做的家常菜,主要原料是鸡蛋和香菇。做法如下:
- 将鸡蛋打散,加入适量的盐和料酒,搅拌均匀。
- 将香菇洗净切片,备用。
- 热锅凉油,倒入蛋液,翻炒至鸡蛋凝固,盛出备用。
- 热锅凉油,放入香菇片,翻炒均匀。
- 加入适量的盐、味精等调味品,根据个人口味适当调整。
- 翻炒至香菇熟透,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,出锅装盘即可。
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