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[保健养生]冬季聚餐,建议别太节省,八道硬菜推荐端上桌,营养美味老少皆宜 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 01-11
  这些菜品不仅适合冬季聚餐,还能为寒冷的天气带来一丝温暖。下面是对每道菜的做法进行详细说明,帮助您更好地准备这场美味盛宴:

  1. 沙梨羊肚菌猪骨汤

  - 猪骨剁块后,焯水去血沫,放入炖锅。

  - 沙梨切块,与羊肚菌、黄芪、玉竹、姜片一同放入炖锅。

  - 加水炖煮两小时,加盐调味即可。

  2. 平菇炒油菜

  - 平菇焯水后备用,油菜洗净。

  - 热油爆香蒜末,加入平菇和油菜翻炒。

  - 调入食盐和鸡精,炒至油菜断生即可。

  3. 盐焗手撕鸡

  - 鸡腿用盐焗鸡粉、姜片、食用油腌制一小时。

  - 蒸煮半小时后,撕成小块,与花生米、洋葱丝等配料拌匀。

  - 加入芝麻油和鸡汤,抓拌均匀即可。

  4. 虎皮尖椒

  - 调好料汁备用,尖椒去蒂切段,蒜切末。

  - 尖椒煸炒至虎皮状,加入蒜末和料汁,翻炒至汤汁浓稠。

  5. 山药排骨汤

  - 排骨焯水去腥,与姜片同炖半小时。

  - 加入山药继续炖半小时,加盐调味后即可。

  6. 南瓜蒸排骨

  - 排骨腌制后,铺在南瓜片上,蒸煮四十分钟。

  - 蒸熟后撒上葱花即可。

  7. 莲藕玉米排骨汤

  - 排骨焯水后,与莲藕、玉米、胡萝卜、红枣同炖。

  - 炖煮一小时左右,加盐调味后即可。

  8. 腰果虾仁

  - 虾仁腌制后,炒至变色,加入黄瓜丁、胡萝卜丁。

  - 炒至熟透,加盐调味,放入炸好的腰果翻炒均匀。

  在准备这些菜品时,可以根据个人口味和实际情况调整配料和调味品的用量。冬季聚餐时,热汤和蒸菜能更好地保持食物的温度,为聚餐增添温馨氛围。希望这些建议能让您的聚餐更加成功,祝您和您的家人朋友享受美食,共度美好时光!

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只看该作者 板凳  发表于: 01-11
冬季聚餐时,推荐八道硬菜端上桌,这些菜肴不仅营养美味,而且老少皆宜:

‌胡萝卜玉米猪骨汤‌:准备胡萝卜、玉米、马蹄、猪骨和姜片。将猪骨焯水后,与胡萝卜、玉米、马蹄一起炖煮两小时,最后加盐调味即可‌1。

‌蒜苗芹菜小炒鸡‌:需备土鸡、蒜苗、葱段和葱姜蒜末。先将土鸡切块炒熟,再加入蒜苗、芹菜等配料翻炒,调味后即可出锅‌1。

‌黄焖鸡‌:需土鸡、土豆、胡萝卜、青红椒等食材。将土鸡切块翻炒,加入调料和土豆、胡萝卜焖煮,最后收汁即可‌2。

‌土豆焖排骨‌:备排骨、土豆、葱姜蒜和豆瓣酱。排骨焯水后煎香,再加入土豆和调料炖煮,最后收汁出锅‌2。

‌青花椒炒鸡翅‌:需鸡中翅、青花椒、青线椒等。鸡翅腌制后煎香,再加入花椒、辣椒等炒匀即可‌3。

‌南瓜蒸排骨‌:备排骨、南瓜和姜蒜末。排骨腌制后铺在南瓜上蒸制,蒸熟后撒上葱花即可‌3。

‌洋葱肉末‌:需猪肉末、洋葱、姜蒜等。洋葱炒软后加入肉末和调料翻炒,最后收汁装盘‌4。

‌西兰花炒虾仁‌:备西兰花、虾仁、蒜末等。西兰花焯水后,与虾仁一起炒制,加入调料后即可出锅‌5。

这些菜肴涵盖了肉类、蔬菜、海鲜等多种食材,既保证了营养的均衡,又兼顾了口感的丰富性,非常适合冬季聚餐时享用。
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