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[饮食常识]天冷了,少吃南瓜红薯多吃它,买50斤晒干保存,随吃随取,真省事 [6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-11-19
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-11-19
  芥菜疙瘩,也称为芥菜头,确实是冬季里一种非常实用和健康的食材。它不仅营养丰富,还具有很好的食疗效果。你提到的这些芥菜疙瘩的做法,不仅能够充分利用这种食材,还能为冬季的饮食增添多样性和乐趣。

  1. 腌制芥菜疙瘩干:这种方法可以让芥菜疙瘩的风味更加浓郁,而且腌制后的芥菜疙瘩干易于保存,可以随时取用。与肉丝一起炒制,不仅能够增加菜肴的口感层次,还能提供丰富的营养。

  2. 芥菜小饼:这是一种创意的烹饪方式,将芥菜疙瘩做成小饼,既可以作为小吃,也可以作为配菜。这种做法让芥菜疙瘩的口感更加丰富,外酥内嫩,非常适合冬季食用。

  3. 凉拌芥菜丝:凉拌的做法能够保留芥菜疙瘩的清脆口感,同时加入的调料能够提升食欲,适合喜欢清淡口味的朋友。在寒冷的冬天,这样的凉拌菜能够带来一丝清爽。

  你提到的这些做法都非常适合冬季食用,既能满足口味需求,又能提供营养。芥菜疙瘩的高纤维和多种营养成分,对于增强免疫力和促进消化都有积极作用。而且,晒干后的芥菜疙瘩易于储存,非常适合冬季家庭囤货。

  如果你还有其他关于冬季食材或者烹饪方法的问题,或者想要了解更多的健康饮食建议,随时欢迎你来询问。希望这个冬天,你和家人都能享受到健康美味的饮食。

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wowoni 金币 +6 - 2024-11-20
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-11-19
腌制芥菜疙瘩干
食材准备
芥菜疙瘩若干,盐适量,花椒适量,八角适量,高度白酒少许(用于杀菌)
芥菜疙瘩处理
将芥菜疙瘩表面的泥土清洗干净,对于表面坑洼不好清洗的地方,可以用刀削去。处理好后再冲洗一遍,然后放在透气的工具上晾干水分。如果芥菜疙瘩较大,可以切成两半,方便入味;较小的芥菜疙瘩可不切
腌制过程
准备干净且晾干水分的陶瓷罐子,将芥菜疙瘩放入罐中,放一层芥菜疙瘩撒一层盐。全部放入后腌制一天。
熬调料水,锅中倒入较多生抽(可根据腌制芥菜疙瘩的量调整,也可加入适量水),放入一小把花椒和几个捏碎的八角,大火煮开后关火晾凉。
第二天,将晾凉的调料水倒入装有芥菜疙瘩的罐中,使调料水刚好没过芥菜疙瘩,再加入少许高度白酒,密封保存。腌制两个月后即可食用,腌制时间越长越入味,这样腌制的芥菜疙瘩保存一年都不易坏
芥菜小饼
食材准备
芥菜疙瘩适量,面粉适量,鸡蛋1 - 2个,盐适量,葱花适量,五香粉适量,油适量。
芥菜疙瘩处理
芥菜疙瘩洗净,去皮后擦成丝,用盐腌制10 - 15分钟,挤出多余水分。
制作饼坯
将处理好的芥菜丝放入碗中,加入适量面粉、鸡蛋、葱花、五香粉和适量水搅拌成面糊,面糊的稠度以能顺利摊成饼为准。
煎制小饼
平底锅中倒入适量油,油热后舀入一勺面糊,摊成薄饼状,小火煎至两面金黄即可。
凉拌芥菜丝
食材准备
芥菜疙瘩、盐、生抽、酱油、醋、鸡精、剁椒(也可根据个人口味加入葱姜蒜、小米椒等)
芥菜疙瘩处理
新鲜的芥菜疙瘩去皮后切成丝放入盘中567
调味拌匀
在芥菜丝中加入盐、生抽、酱油、醋、鸡精和剁椒,拌匀即可。如果想要更入味,可以腌制一天后再食用
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wowoni 金币 +6 - 2024-11-20
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