传统中医认为，腰痛有“实症”和“虚症”之分：实症是指由于扭伤，拉伤等外力原因造成的腰肌劳损与受伤；虚症又可根据成因分为两种：一种是腰部感受寒湿，被雨淋或长期从事姿态固定的工作，致使气血运行不畅而引起腰酸痛；另一种是由于平素身体虚弱，年老体衰，产后体虚，房事过度引起肾精亏损，肝血不足，而导致腰酸腰痛——即平时所说的肾虚腰痛。
无论是什么药都伤肾包括补肾的药都一样，最好是采用食补和养生结合来调理，不能治只能调。保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯不要随便吃药。注意平时不要做耗神、伤气的事就会慢慢的好转的，坚持下去就会彻底康复。
食疗方法：
1，茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
2，杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
