[已解答]少白头 [复制链接]

我才二十，可是白头发好多怎么办呢？

正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

据说，少白头是缺铜所致，你不妨注意一下多补充铜元素，比如用铜锅、铜勺吃饭等，多吃点虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、鸭肉、鹅肉、牛肉、香菇、黑芝麻等。

多锻炼，少操心，多给自己减压等等。

多休息，少玩电脑，多吃对头发有益的食物，也可试着吃点首乌等。

现在这个现象很普遍的，按照民间的传统说法，就是血热，具体来说就是还是营养搭配方面的，讲究的是营养的均衡，不能太偏，还有就是多参加体育锻炼，少一点压力，心情当然也是十分重要的，保持心情的舒畅比什么都好。