[已解答]有没有什么方法能让我胖起来？？ [复制链接]

      二十几岁的男生，身高179，体重却只有60出头，哪位高人能给小弟指点下，有什么有效方法能让我胖起来，最起码看上去胖一点？小弟先谢啦~

那些都是不健康的方法，我说啊，应该多锻炼，多吃高热量的食物

哈哈 楼主和我一样 有好办法应定要分享哦

引用第19楼guyang14a于2008-09-11 11:53发表的  :
心宽就能体胖！

一定要胖，先出去旅游一个月，旅游回家后什么也不干，在家坐吃现成饭一个月。肯定能增加5公斤。

如果还不胖，大约你的身体有问题，要去医院检查内分泌系统了。

每天睡觉前增加一餐，以甜食为主，吃过就睡，肯定胖

太简单了，心广体胖，所以放松心态，吃好、睡好、活得滋润，或者人到中年自动发福啊
太难了，如果你的体质就是瘦的

在睡觉前吃东西~~

我也是180  60多公斤  一直很郁闷。但是经过一个暑假胖了3斤 。我很高兴总结了一下，是把以前不爱吃的东西也吃了。所以说多吃多睡不一定会胖，要吃得合理。吃下去的食物能够相互促进吸收才能够长胖。就像黄金搭档  钙和VD搭档一个道理。

适当的多运动了.胃口开了吃的多吸收好自然就有肉了!

    真的想胖的话先确定以下几个方面：
1、是否受过内伤；
2、是否有肝病/胃病；
3、平时饮食是否规律？有无偏食；
4、小时候是否营养不良’

  依次检查处理完再试下以下方法：
1、注意补充维生素，多吃些水果；有条件的话可以可以安利的营养品补充
2、少喝点可乐汽水等碳酸饮料，
3、千万注意别不锻炼啊，其实你要的不是胖而是壮，别把胖和壮混在一起哦
4、可以多补充下海产品，如螃蟹高蛋白等
5、平时饮食要均衡，少抽烟或者戒烟；适当饮酒，不可过量；
6、睡觉前可以喝点牛奶之类的东西，别吃夜宵，因为你要壮而不是胖；
7、早餐要吃尽可能在7：30以前吃，这样利于营养吸收；早餐一定要注意营养哦！很重要的！！
8、有条件的话可以每天睡觉前泡个热水脚，
9、中医上肝属木主筋目，脾胃属土主肉，注意调理自己的身体；
10、另外可以适当的吃些猪脚猪肝

    吃好睡好，练得壮壮的!

  祝愿你早日如愿！！

我羡慕瘦的人,你还想胖

锻炼出肌肉，不想要的时候不练的话肌肉就会变成肥肉了

所以，不要有这样不合理的要求

瘦一些多好啊

胖了走路都累

还是好好锻炼吧，健壮一些，不是要胖

一般来说，结婚后，如果疏于锻炼的话，身体会急剧膨胀，要小心

60很快变成80

我还没见过这么奇怪的要求

健康就好

看什么体质了，有的人胖不了．另外结婚以后会胖的，３０＋以后会胖的，但也不尽然，有的人一辈子都枯瘦的

心宽就能体胖！

晕 居然这么多和我一样的瘦人？那我安拉

多锻炼,合理的饮食,不要为了胖起来就随便吃,这样反而不好.