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[美食文化]春节不想吃肉,提前学会这八道凉拌菜,酸辣爽口,解馋又解腻 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 昨天 22:03



大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。还有半个月,就迎来专属于我们中国人的除夕了,春节期间少不了聚餐,大鱼大肉吃多了,不仅食欲下降,而且还会长胖。如果春节期间不想吃肉,不妨提前学会这八道凉拌菜,酸辣爽口老少皆宜,解馋又解腻,比大鱼大肉还好吃。下面,我们一起来看看这八道凉拌菜的做法步骤吧。

一、芝麻香菜拌口蘑



准备食材:口蘑,白芝麻,香菜。

做法步骤:

1、口蘑放入盐水中浸泡片刻,然后清洗两遍,清洗干净后切成片。香菜清洗干净,沥干水分切成小段。

2、起锅烧水,水烧开后放入一点食盐,然后倒入口蘑焯水煮三分钟左右。煮好后,捞起来沥干水分备用。

3、将口蘑、香菜放入盘中,再撒上白芝麻,淋入香油,抓拌均匀即可端上桌开吃。

二、黄瓜腐竹拌木耳



准备食材:黄瓜,腐竹,黑木耳,小米辣,花生米,凉拌酱汁。

做法步骤:

1、凉拌酱汁:准备一个干净的碗,放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻,浇上热油激发出来香味,再加入生抽、蚝油、香醋、白糖,搅拌均匀即可。

2、黄瓜表皮撒上食盐和淀粉,搓洗片刻,然后冲洗干净,黄瓜切成片,加入食盐抓拌均匀杀出水分,然后清洗干净盐分,沥干水分备用。木耳和腐竹提前温水泡软,再清洗干净,腐竹切成小段。

3、起锅烧水,水烧开后放入木耳焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,放入碗中备用。

4、将黄瓜、黑木耳、腐竹、花生米、香菜和凉拌酱汁倒入碗中,搅拌均匀腌制入味,即可端上桌开吃。

三、凉拌三丝



准备食材:豆皮,胡萝卜,土豆,黄瓜,黑木耳,酱汁。

做法步骤:

1、凉拌料汁:碗中放入葱花、蒜末、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,然后加入生抽、香醋、蚝油、香油、小半碗凉白开,搅拌均匀备用。

2、胡萝卜和土豆削掉外皮,清洗干净后切成丝。豆皮也切成丝,黑木耳泡发后清洗干净。

3、起锅烧水,水烧开后放入食材焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用放入碗中备用。

4、把凉拌料汁倒入食材中抓拌均匀,撒上香菜即可端上桌开吃。

四、凉拌平菇



准备食材:平菇,香菜,凉拌汁。

做法步骤:

1、凉拌汁:碗中倒入小米辣、蒜末、辣椒粉和白芝麻,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、陈醋、香油,搅拌均匀即可。

2、平菇清洗干净,用手撕开成小块。锅中水烧开后,放入平菇焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,放入碗中。

3、把提前准备好的凉拌汁倒入平菇中,撒上香菜碎,抓拌均匀即可端上桌开吃。

五、凉拌杏鲍菇



准备食材:杏鲍菇,蒜末,小米辣,香菜,辣椒面,白芝麻。

做法步骤:

1、凉拌料汁:准备一个干净的小碗,放入提前备好的蒜末、辣椒面、小米辣、白芝麻,浇上滚烫的热油激发出香味,再加入生抽、蚝油、陈醋,搅拌均匀即可。

2、杏鲍菇清洗干净,切成细条,锅中水烧开,放入杏鲍菇焯水煮熟,然后捞起来挤干水分,放入碗中。

3、将凉拌酱汁倒入杏鲍菇中,撒上香菜碎,抓拌均匀即可端上桌开吃。

六、凉拌牛肉



准备食材:牛肉,香菜,蒜末,小米辣,白芝麻。

做法步骤:

1、新鲜的牛肉清洗干净,然后切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、凉拌酱汁:碗中放入辣椒面、蒜末、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,再加入香菜、生抽、蚝油和醋,搅拌均匀。

3、起锅烧水,水烧开后放入腌制好的牛肉,焯水煮熟,然后捞起来放入碗中。

4、把提前备好的凉拌汁倒入牛肉中,抓拌均匀腌制入味,即可端上桌开吃。

七、凉拌麻辣豆腐



准备食材:嫩豆腐,辣椒粉,小米辣,蒜末,香菜,白芝麻。

做法步骤:

1、嫩豆腐切成小块,焯水去除豆腥味,然后捞起来沥干水分,放入盘中备用。

2、麻辣凉拌汁:碗中放入辣椒粉、小米辣、蒜末、香菜和白芝麻,浇上热油激发出香味,再放入生抽、醋、白糖、蚝油,搅拌均匀。

3、把凉拌汁倒入嫩豆腐中,用筷子搅拌均匀,即可端上桌开吃了。

八、炝拌莴笋



准备食材:莴笋,干辣椒,蒜末,辣椒面,花椒。

做法步骤:

1、莴笋削掉外皮,清洗干净后切成薄片,然后加入食盐抓拌均匀腌制出水,再用凉白开清洗掉盐分,手抓干水分。

2、起锅烧油,油热后放入干辣椒、蒜末、辣椒面、花椒爆香,再加入生抽、白糖和醋搅拌均匀。

3、莴笋装入盘中,撒上葱段,再淋上刚刚煮好的料汁,搅拌均匀即可端上桌开吃了。

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