人这一生，难免会有委屈、遭遇不公，也会遇到背叛与伤害。年轻时，我们往往把怨恨紧紧攥在心里，觉得这是对自己最起码的尊重。可时间久了才发现：怨恨，就像心里的毒药，伤害的不是别人，而是自己。
古人早就看透了这一点，留下许多至理名言，提醒后人：怨恨不可常存，心宽才能路宽。
怨恨如毒，伤人先伤己
《庄子》有句话：“怒者，逆理也。”
意思是，愤怒与怨恨，往往违背了人生的正道。你以为是在对抗别人，其实是拿别人的错误来惩罚自己。
邻居王阿姨就是这样。年轻时，丈夫出过一次轨，她虽然没有离婚，但心里的怨气从没散过。三十年过去了，她逢人就提起这段往事，仿佛那是她一生最沉重的枷锁。结果呢？丈夫早已老老实实陪伴在身边，她却郁郁寡欢，身体一年不如一年。
怨恨，就像抱着炭火过日子。炭火烧的，是自己的心。
古人说：心宽一寸，路宽一丈
《增广贤文》里有句老话：“忍一句，息一怒，饶一着，退一步。”
意思是，凡事能忍让一点，就能避免很多麻烦。
有个故事：苏东坡曾被政敌多次陷害，仕途跌宕起伏。但他却写下《定风波》：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”
意思是，别在意那些风言风语，就当下雨天里的风声一样，依旧可以悠然前行。
正因为这种心态，他即便被贬黄州，仍能写出豪放不羁的诗篇，留下千古名句。
放下怨恨，并不是懦弱，而是一种智慧、一种格局。
怨恨不如忘怀，记挂只是负累
《菜根谭》有言：“操存要澄澈，心地要光明。”
心若常被怨恨蒙蔽，就像屋子里拉上厚重的帘子，永远见不到光。
村里有个刘叔，年轻时做生意被朋友骗了钱，从此怀恨在心，整天想着报复。几十年过去了，他的钱没追回来，身体却被气坏了，老伴常常叹息：“他的一生，都活在那口怨气里。”
而另一位张大爷，也曾被人骗过，但他只是笑笑：“钱没了，就当给自己上了一课。”后来，他安心种地，过得平静而自在，晚年时儿孙满堂，其乐融融。
同样的经历，不同的心态，决定了截然不同的晚年。
古人的智慧，教我们如何放下怨恨用时间化解
《论语》曰：“小不忍，则乱大谋。” 有些气，不必当下就爆发。等过段时间再回头看，往往就没那么重要了。用胸怀释怀
老子说：“上善若水，水善利万物而不争。” 学水的胸怀，遇到障碍，绕过去就行了，不必硬碰硬。用行动转移
古人讲“以动解忧”。种花、写字、画画、行走，都能让怨恨慢慢淡去。
