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[美食做法]孩子开学了,早餐这样做,简单省事,营养又好吃[17P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 16:34
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-08-22) —

八月底了,孩子们快要开学了。如果你也像我一样早上不想起太早,可以提前蒸些包子冻起来。早上放蒸锅里热一热就可以吃,省时省事。

我今天包的是香菇酱肉包,一半生肉,一半熟肉调的馅。香味浓郁,又鲜嫩多汁,冷冻之后再热透和新蒸的一样好吃。再简单煮个蔬菜鸡蛋汤,早餐就解决了,简单好做,营养又好吃。

香菇葱香酱肉包
【食材】面粉、酵母、猪肉、香菇、香葱、姜、盐、十三香、老抽、生抽

【具体做法】
1,500克面粉、5克酵母、270克凉水(冬天用温水),搅成面絮。多揉一会,把面团揉光滑。然后密封,醒发到两倍大。

2,三肥七瘦的猪肉,绞成肉馅。

3,热锅凉油,取一半的肉馅倒锅里,大火翻炒,炒到肥肉出油脂。

4,然后加葱姜末、十三香、老抽、生抽,大火炒出香味。

5,干香菇提前泡发洗净,切成小丁。

6,接着把香菇倒锅里,加点盐调味,大火炒一炒就可以关火了。

7,冷凉后和剩下的一半肉馅放一起,搅拌均匀。

8,最后再放些葱花,不喜欢可以不放。包的时候再搅拌。

9,面团发到刚开始的2倍大,内部有密集的蜂窝状就是发好了。

10,将发好的面团揉搓排气,搓成长条后分成20等份。

11,面团不用揉,放在手心滚圆就可以。

12,面团也不用擀皮,直接捏一捏,放入馅料,再捏成包子就可以。


13,包子全部包好,放在蒸屉上,盖上盖子密封醒发15分钟。看着体积明显变大,包子皮变得轻盈就可以蒸了。

14,凉水上锅,水开计时,中大火蒸13分钟,关火焖2分钟即可。

一半生肉一半熟肉蒸出来的包子,不仅酱香味浓郁,而且鲜嫩多汁,比全熟的馅和全生的馅都好吃。香菇的鲜香混合着肉香,味道真的好极了。

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wowoni 金币 +16 - 昨天 09:31
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 18:20
香菇葱香酱肉包的制作指南
核心食材与调料准备
制作香菇葱香酱肉包需准备以下食材(以500克面粉为基础):

面团材料:面粉500克、酵母5克、温水/凉水250-270毫升(冬季建议温水,夏季可用凉水)、白糖5-10克(促进发酵,可选)。
馅料材料:猪肉(三肥七瘦)500克、干香菇15-30克(提前泡发)、香葱、生姜、洋葱(可选)、豆瓣酱/黄豆酱(调味增香)。
调味料:盐、十三香、老抽、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、淀粉水(勾芡用)。
分步骤制作教程
一、面团发酵与处理
和面:将面粉、酵母、白糖混合,分次加入温水(50度左右最佳),搅拌成面絮后揉至光滑,密封醒发至2倍大(内部呈蜂窝状)。
排气成型:发好的面团揉搓排气,分成20等份,每份滚圆后直接捏成碗状(无需擀皮),放入馅料捏合封口。
二、馅料调制关键步骤
炒香基底:热锅凉油,放入一半肉馅炒至肥肉出油,加葱姜末、豆瓣酱/黄豆酱、老抽、生抽炒香,再加入香菇丁翻炒调味。
混合生熟馅:炒好的熟馅冷却后,与剩余生肉馅混合,加葱花、盐、十三香等拌匀,包前再次搅拌避免出水。
增稠锁汁:可少量多次加入淀粉水炒至馅料呈黏糊状,提升鲜嫩多汁口感。
三、包制与蒸制技巧
二次醒发:包好的包子放入蒸屉,密封醒发15-20分钟,至体积变大、面皮轻盈。
蒸制火候:凉水上锅,水开后中大火蒸10-13分钟,关火焖2-5分钟防止塌陷。
风味与营养特点
口感优势:采用“半熟半生肉馅”工艺,既避免全熟馅干柴,又比全生馅更易入味,香菇的鲜香与肉香融合,实现酱香浓郁、爆汁流油的效果。
营养搭配:面粉提供碳水化合物,猪肉补充优质蛋白,香菇富含膳食纤维和维生素D,搭配蔬菜鸡蛋汤可均衡早餐营养。
常见问题解决
发酵失败:酵母活性不足时,可将面团放入温水锅中加速醒发;环境温度低时延长发酵时间

馅料出水:生熟馅混合后避免过早加葱花,包前再搅拌;炒馅时用淀粉水勾芡锁水。
包子塌陷:蒸制后未焖够时间或二次醒发不足,需确保醒发至“轻触回弹”状态再蒸。
食用与储存建议
即时搭配:搭配蔬菜鸡蛋汤或小米粥,适合早餐快速食用;冷藏后微波炉加热或蒸锅复热,口感接近现做。
冷冻保存:生坯可直接冷冻,无需解冻,蒸制时间延长2-3分钟即可。
通过以上步骤,即可在家制作出蓬松暄软、酱香四溢的香菇葱香酱肉包,兼顾美味与效率,尤其适合学生党和上班族的早餐需求。
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 18:31
八月底了,孩子们快要开学了

八月底,孩子们即将迎来新学期。为了应对忙碌的早晨,提前准备一些方便快捷的早餐是个不错的选择。今天分享一款香菇酱肉包的做法,不仅香味浓郁、鲜嫩多汁,而且冷冻后再加热也能保持美味。

香菇酱肉包

这款香菇酱肉包采用一半生肉一半熟肉的馅料搭配,既保留了肉的鲜嫩,又增加了酱香的味道。以下是具体的食材和做法。

食材
- 面粉:500克
- 酵母:5克
- 猪肉:适量(三肥七瘦)
- 香菇:适量
- 香葱:适量
- 姜:适量
- 盐:适量
- 十三香:适量
- 老抽:适量
- 生抽:适量

具体做法

1. 面团制作
   - 500克面粉、5克酵母、270克凉水(冬天用温水)搅成面絮。
   - 多揉一会,把面团揉光滑。
   - 密封醒发到两倍大。

2. 肉馅处理
   - 三肥七瘦的猪肉绞成肉馅。
   - 热锅凉油,取一半的肉馅倒锅里,大火翻炒至肥肉出油脂。
   - 加入葱姜末、十三香、老抽、生抽,大火炒出香味。

3. 香菇处理
   - 干香菇提前泡发洗净,切成小丁。
   - 把香菇倒锅里,加点盐调味,大火炒一炒即可关火。

4. 馅料混合
   - 将炒好的香菇和另一半生肉馅混合,搅拌均匀。
   - 最后加入葱花(不喜欢可以不放),包的时候再搅拌。

5. 包子制作
   - 发好的面团揉搓排气,搓成长条后分成20等份。
   - 面团放在手心滚圆,直接捏一捏,放入馅料,再捏成包子。
   - 包好的包子放在蒸屉上,盖上盖子密封醒发15分钟。

6. 蒸制
   - 凉水上锅,水开计时,中大火蒸13分钟,关火焖2分钟即可。

小贴士
- 一半生肉一半熟肉的馅料搭配,使得包子不仅酱香味浓郁,而且鲜嫩多汁。
- 冷冻后的包子再加热也能保持美味,非常适合忙碌的早晨。
- 可以搭配简单的蔬菜鸡蛋汤,营养均衡又美味。

这款香菇酱肉包不仅简单易做,而且营养丰富,是孩子们开学前的理想早餐选择。希望你和家人会喜欢!

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wowoni 金币 +6 - 昨天 09:31
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