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[巧手DIY]越吃“越瘦”的一道菜,每周3次,清肠排毒,身材苗条,脸蛋干净 [13P] [复制链接]

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家常菜谱推荐

今天为大家推荐四道简单又美味的家常菜,分别是番茄豆芽、茼蒿鸡蛋、芹菜鸡蛋和韭黄鸡蛋。这些菜肴不仅营养丰富,而且制作方法简单,非常适合家庭日常烹饪。

1. 番茄豆芽

材料:
- 番茄 2个
- 豆芽 300克
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 鸡精 适量

做法:
1. 番茄洗净切块。
2. 豆芽洗净备用。
3. 锅中注油,油热放入蒜末炒香。
4. 放入番茄块翻炒至出汁。
5. 加入豆芽翻炒均匀。
6. 调入适量盐、酱油和鸡精,翻炒至豆芽熟透即可出锅。

2. 茼蒿鸡蛋

材料:
- 茼蒿 200克
- 鸡蛋 3个
- 葱姜蒜末 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量

做法:
1. 茼蒿洗净切段。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
3. 锅中注油,油热放入葱姜蒜末炒香。
4. 放入茼蒿翻炒至变软。
5. 倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固。
6. 调入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可出锅。

3. 芹菜鸡蛋

材料:
- 芹菜 200克
- 鸡蛋 3个
- 葱姜蒜末 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量

做法:
1. 芹菜洗净切段。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
3. 锅中注油,油热放入葱姜蒜末炒香。
4. 放入芹菜翻炒至变软。
5. 倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固。
6. 调入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可出锅。

4. 韭黄鸡蛋

材料:
- 韭黄 200克
- 鸡蛋 3个
- 葱姜蒜末 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量

做法:
1. 韭黄洗净切段。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
3. 锅中注油,油热放入葱姜蒜末炒香。
4. 放入韭黄翻炒至变软。
5. 倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固。
6. 调入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可出锅。

这些菜肴不仅简单易做,而且营养丰富,非常适合家庭日常烹饪。希望您喜欢这些家常菜谱,并能在家中尝试制作。
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