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[美食文化]五一假期将至,推荐八道家常菜,有肉有菜还有汤,营养又美味[8P] [复制链接]

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大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。还有几天时间,就到为期五天的五一假期了,大家都有哪些活动安排呢?除了安排出门旅行之外,应该有不少朋友会安排聚餐吧,准备一桌丰盛的饭菜,约上亲朋好友和家人,一起吃一顿丰盛的家宴。五一假期临近,我们提前分享八道好吃的家常菜,有肉有菜还有汤,荤素搭配营养美味,全家老少皆宜。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。

一、山药肉丸汤



准备食材:猪肉,山药,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制入味。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成薄片备用。

3、起锅烧油,油热后放入葱花炒出香味,再放入山药翻炒片刻,然后加入适量清水煮五分钟左右煮熟。

4、接着放入肉丸子煮熟,最后加入食盐调味,即可出锅开吃。

二、番茄鸡蛋滑牛肉



准备食材:牛肉,番茄,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中搅散备用。

3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。锅中底油,放入牛肉翻炒片刻,煮至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后,放入牛肉和鸡蛋翻炒均匀。

5、最后加入食盐和生抽调味,翻炒均匀煮至入味,即可出锅装盘开吃。

三、丝瓜蒸牛肉



准备食材:牛肉,丝瓜,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、丝瓜削掉外皮,清洗干净后斜切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、丝瓜牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、香菇炒油菜



准备食材:香菇,油菜,蒜末。

做法步骤:

1、香菇放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净,挤干水分切成片。油菜的放入盐水中浸泡十分钟,然后清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入油菜翻炒均匀。

3、油菜翻炒煮软后,加入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

五、荷塘小炒



准备食材:莲藕,荷兰豆,黑木耳,胡萝卜,蒜末。

做法步骤:

1、莲藕和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。荷兰豆撕掉老的经络,清洗干净。黑木耳提前浸泡,泡发后清洗干净。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入食材焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入食材翻炒一会儿,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

六、豆角炒鸡蛋



准备食材:豆角,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、豆角放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净,沥干水分切成丁。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后倒入蒜末炒出香味,再放入豆角,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀煮熟。

4、接着淋入鸡蛋液煮至定型,煮熟后炒散,加入一点生抽调味,翻炒均匀至入味,即可出锅装盘开吃。

七、葱爆五花肉



准备食材:五花肉,大葱,蒜末。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净,沥干水分切成片。大葱清洗干净,沥干水分斜切成小块。

2、锅烧热,放入一点点食用油,再倒入五花肉煸炒片刻,炒至两面焦黄,再放入蒜末炒出香味。

3、然后加入料酒、大葱翻炒均匀,大葱炒软后,放入生抽、老抽、食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

八、土豆烧牛肉丸



准备食材:土豆,牛肉丸,蒜末,小米辣,葱花,酱汁。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入豆瓣酱、生抽、蚝油、淀粉、白糖和小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。牛肉丸对半切开成两块。

3、起锅烧油,油热后放入土豆煎一下,煎至表面微黄,盛出来备用。

4、锅中底油,放入蒜末、小米辣和葱花炒出香味,然后放入牛肉丸翻炒片刻,然后加入土豆和酱汁。

5、焖煮至汤汁浓稠,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。
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huozm32831 金币 +12 - 前天 20:28
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只看该作者 沙发  发表于: 04-25
香姐说美食分享的这八道家常菜非常适合五一假期的家宴,荤素搭配,营养美味。下面是这八道菜的简要总结:

1. 山药肉丸汤:猪肉末制成肉丸,搭配山药片和葱花,煮成鲜美的汤。

2. 番茄鸡蛋滑牛肉:牛肉片与番茄、鸡蛋一起炒制,加入蒜末增加风味。

3. 丝瓜蒸牛肉:牛肉片腌制后铺在丝瓜上蒸制,简单健康。

4. 香菇炒油菜:香菇与油菜搭配炒制,蒜末提香。

5. 荷塘小炒:莲藕、荷兰豆、黑木耳和胡萝卜混合炒制,色彩丰富。

6. 豆角炒鸡蛋:豆角与鸡蛋同炒,加入蒜末和调料,简单易做。

7. 葱爆五花肉:五花肉与大葱、蒜末一起炒制,加入生抽等调料,香味浓郁。

8. 土豆烧牛肉丸:土豆与牛肉丸搭配,加入特制酱汁烧制,风味独特。

这些菜肴不仅适合家庭聚餐,也适合朋友聚会。可以根据个人口味和需求选择制作,享受一个愉快的五一假期。
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huozm32831 金币 +6 - 前天 20:28
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 08:34
山药肉丸汤相关介绍
营养价值
山药肉丸汤具有丰富的营养价值和一定的功效。山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用,临床上还常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;而肉能为人体提供优质蛋白质等营养成分。整体来说,山药肉丸汤营养好消化,能健脾养胃、健身健体,呵护胃肠道健康。

常见做法
基础山药肉丸汤
食材准备:山药2根、猪肉末、适量生抽、蚝油、一勺玉米淀粉、适量胡椒粉、十三香、葱花、姜片、少许盐。
制作步骤:
猪肉末加适量生抽、蚝油,加一勺玉米淀粉搅拌,再加适量胡椒粉、十三香调味,拌匀腌制入味备用。
起锅烧油,炒香葱花、姜片。


加入山药翻炒均匀。
加入开水煮开,小火慢炖煮至山药熟透。
加入肉丸子继续小火煮5分钟至肉丸熟透。
加少许盐调味,装碗中食用。
山药胡萝卜薏米肉丸汤
食材准备:薏米、山药、胡萝卜、猪肉、红枣、生姜、香葱、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉。


制作步骤:
薏米提前浸泡2小时,或用热锅炒至表面微微发黄;山药去皮后切成段,胡萝卜去皮后切成块,生姜切片,香葱切成小葱花;猪肉提前洗净剁成肉馅,将猪肉馅放入碗中,加入生抽、盐、白胡椒粉和淀粉,顺着一个方向搅拌均匀,直到肉馅上劲,将调好的肉馅用手挤成小丸子,放在容器里,不要粘连在一起。
准备一个炖汤的容器,里面放入胡萝卜、山药、红枣和薏米,加上适量清水,放入猪肉丸子,盖上锅盖大火转小火炖煮30分钟。
直到山药和胡萝卜变软,肉丸子也煮到完全熟透,撇去一层浮沫,根据自己的喜好添加食盐和白胡椒粉,最后撒上葱花点缀,出锅享用。
挪威北极鳕鱼山药肉丸汤
食材准备:挪威北极鳕鱼、山药200克、猪肉、宝宝酱油、食用油、淀粉、少许葱姜水、小葱、盐、柠檬5。


制作步骤:
备好食材,山药去皮切块,猪肉洗净剁碎,小葱切葱花备用;挪威北极鳕鱼自然解冻后切小块,用柠檬腌制10分钟,腌制好的鳕鱼剁碎。
将肉馅放入碗中,加鳕鱼、宝宝酱油、食用油,加入淀粉、少许葱姜水,朝着一个方向搅拌均匀。
锅中热油放入山药翻炒一下。
加水将山药煮一会,转小火下丸子。
然后转中火煮熟丸子,加点盐调味。
出锅撒上葱花即可。


烹饪技巧
处理山药:山药去皮时最好戴上手套,以免山药的黏液引起皮肤过敏;将山药切成小块蒸熟后压成泥,尽量压得细腻一些,这样口感会更好。
调制肉馅:搅拌肉馅时要顺着一个方向充分搅拌上劲,可加入适量淀粉让肉馅更有弹性,这样做出来的肉丸口感更加Q弹,且不容易散开。
煮制过程:煮肉丸时要注意火候和时间,避免煮太久导致肉丸变老或煮散。例如基础山药肉丸汤加入肉丸子后小火煮5分钟,鳕鱼山药肉丸汤转中火煮熟丸子等

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huozm32831 金币 +6 - 前天 20:28
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