越来越多的老人脑出血去世！究竟是什么原因，令这些曾经健康的老人，一朝倒下？
我们知道，脑出血这类疾病，常常给老人带来极大的痛苦，很多时候一发病就再也无法挽回。
细想一下，不难发现，许多老人在年纪大了之后，做了一些不该做的事，才引发了疾病。
甚至有些人是心甘情愿地去做那些对身体伤害极大的事情，直到出了问题才懊悔不已。
那么，究竟哪些行为是“隐形杀手”？是什么让这些老人一步步走向脑出血的深渊？
接下来就和大家聊一聊，如何通过避免做某些事，来保护自己免受脑出血的威胁。
高血压药物“随便停”
曾经在医院里，我遇到过一位年近七十的老奶奶，她因为脑出血住进了急诊室。
症状来得很突然，什么预兆都没有，直到她被送进医院时，已经陷入了昏迷。当时家属一脸的焦虑和无助，只能在旁边静静地等待。
当我问起她的健康情况时，家属告诉我，奶奶以前得过高血压，但总觉得“药吃多了对身体不好”。
于是有一段时间，她自己就把降压药停了。曾有医生提醒过她一定要按时服药，但奶奶总是觉得没有明显不舒服就没必要吃药，慢慢地就减少了药量。
最后，停药的时间越来越长，直到发生了脑出血。你知道吗？这其实是一种非常常见的误区。
很多老年人有高血压，医生给开药后，他们往往认为只要血压不升高就不需要吃药。
事实上，很多老年人血压虽然看似正常，但实际上动脉壁已经受到潜移默化的损害。
高血压药物并不仅仅是降压，它们还起到保护血管、减少血管硬化的作用。
如果擅自停药，这些保护作用就会消失，血管脆弱，脑血管的压力大增，脑出血的风险就急剧上升。
以往的一项临床研究显示，高血压患者停药后，脑出血的发生率要比长期服药的患者高出两倍。
这并不是危言耸听，而是经过大量病例统计和临床经验得出的结论。所以，千万不要觉得“药停了没事”。
有时，老人的身体并不如他们自己想象中那般强壮，尤其是高血压这种“隐形杀手”，它的危害不是立即可见的。
长时间熬夜，看手机
可能你会想，熬夜，和脑出血有什么关系？这也许是很多人的疑问。可现实是，熬夜对脑血管的影响，远比我们想象中大得多。
前些时候，医院又接收了一位年约六十的退休老人，平时生活很规律，工作时的压力也不大。
他最喜欢的事就是晚上坐在床头看手机，刷视频，聊微信。这一坐就是几个小时，时间一长，头也有些沉重。
最初他并未在意，但直到有一天，突然感到头痛欲裂，眼前一片模糊，急忙赶往医院。
经过检查，医生发现他的颅内血管因为长期熬夜的影响而发生了微小破裂，进而导致了脑出血。
你可能不知道，熬夜真的会引起脑血管的损伤，尤其是老年人。长期熬夜不仅仅是让身体缺乏休息那么简单，它还会影响到血管壁的弹性。
血管壁在夜间没有得到充分的恢复，就容易在第二天面临突如其来的压力。
你看，血管就像是橡皮筋，长期被拉伸而不放松，它的弹性会越来越差，久而久之，就会出现破裂的风险。
而老年人因为身体各方面的衰退，本来就更容易在这种高强度的生活方式下受到伤害。
研究表明，熬夜会增加体内的炎症反应，炎症会导致血管的内壁受损，最终增加脑出血的几率。
对于老年人来说，这种损伤是非常明显的，所以建议大家，无论工作再忙，娱乐再吸引，都要保证足够的休息和睡眠。
过量补充钙
我有个朋友是医院里的老年科医生，他常常给老年人讲解健康饮食，尤其是补钙。
钙对老年人来说是非常重要的，它有助于骨骼的健康，防止骨折，但是过量补充钙，可能带来的风险却被忽视了。
有一位患者，年约七十五，平时喜欢自己泡一些含有大量钙的保健品，还会在医生没有指导的情况下，自行增加钙的摄入量。
慢慢地，他觉得自己的骨头越来越结实，走路也不再颤颤巍巍，信心倍增。直到有一天，他突发剧烈头痛，送进医院时已经昏迷不醒。
检查发现，他的脑部出现了出血，原因竟然和补钙过量有直接关系。这里的关键问题在于：过量的钙会导致体内的血钙水平过高。
钙离子过多会促使血液变得更浓稠，增加血液凝结的风险。而血液的黏稠度增加后，一旦遇到血管受到过度压力，血管破裂的几率也就增加了。
尤其是对于老年人，骨质疏松本身就已经让骨头变得脆弱，补钙过多的情况下，血液中的钙离子沉积在血管内，增加了脑出血的风险。
所以，补钙并不是越多越好，老年人一定要根据医生的建议，合理安排自己的钙质摄入量，不要一味地追求“骨骼强壮”，忽视了其他潜在的健康问题。
不规律的饮食
很多老年人到了晚年，心态变得开朗了，生活也更加自在。
他们开始不再像年轻时那样严格控制饮食，而是偶尔放纵自己，特别是在节假日或者家里有聚会的时候，喜欢大吃大喝。
可是你知道吗？暴饮暴食所带来的危害，可能比体重增加更为严重，尤其是在脑出血这个问题上。
有一位老患者，原本身体不错，但爱吃火锅，喜欢暴饮暴食。
每当聚会，大家一桌子菜，他总是舍不得放过任何一道美食，吃完了还喝点酒，热乎乎的感觉让他觉得特别开心。
然而，长时间的暴饮暴食让他的血脂升高，血糖波动非常大，直接导致了他动脉硬化的加剧。
你可能不太了解，暴饮暴食对老年人的危害不仅仅是短时间内摄入过多的热量，它会导致血管负担过重，影响血液的流动性。
尤其是暴饮暴食后，短时间内血糖升高，血液中的糖分过多会引发血管内的炎症和损伤，而这些微小的损伤，积累起来就可能成为脑出血的根源。
正常情况下，老年人的饮食应该尽量清淡，少油少盐，避免暴饮暴食。
长期保持良好的饮食习惯，才能让血管保持相对健康，不至于让过多的压力集中在脆弱的脑血管上。
许多老人因为做了一些看似无害的事情，最终却为自己的健康埋下了巨大的隐患。
高血压药物随便停、长期熬夜看手机、过量补钙、暴饮暴食，都是常见却不易察觉的健康杀手。
希望大家在生活中，能够保持足够的警觉，避免犯这些“常见的错误”，让自己拥有一个更健康、长寿的晚年。
