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[饮食常识]家人吃了都赞不绝口,小炒家常菜,营养丰富,学会了天天不重样!1 [35P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前
青豆糖醋里脊














剁椒鸡翅尖














葱段炒腰花


















葱叶炒肉














娃娃菜烧腊肉







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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
剁椒鸡翅尖的做法
一、焯水翻炒法
食材准备
鸡翅尖1斤、姜蒜末、干辣椒碎、葱花、剁椒酱等食材。
制作步骤
鸡翅尖加料酒焯水,捞出沥干水分备用。
锅中少许油爆香姜蒜末,倒入鸡翅尖翻炒片刻。
再加干辣椒碎、两勺生抽、一勺老抽、两勺剁椒酱翻炒均匀。
倒入适量水没过食材,焖煮至收汁,出锅前根据口味加少许盐,撒上葱花即可。
二、烹饪机蒸法
食材准备
鸡翅尖、剁椒、姜片、酱油等食材。
制作步骤
鸡翅尖放进米博多功能烹饪机里,加入适量的水设置反转8秒,140℃档数1进行飞水洗干净。
倒入酱油剁椒,搅拌均匀,放到烹饪机蒸屉上,设置反转140℃档数1蒸30分钟

葱段炒腰花


食材准备

  • 猪腰:选择新鲜的猪腰,要确保其色泽正常,没有异味。将猪腰的筋膜去除干净,如果手法不熟练,可以在购买时让卖肉师傅帮忙剔除。然后把猪腰先斜切,不要切到底,再直刀切,不要切断,切成小块后放入大碗中,加入少许料酒拌匀,可以起到初步去腥的作用。也可以把切好的猪腰放在花椒水或醋水中浸泡一段时间(如浸泡10 - 20分钟),能更好地去除猪腰中的臊味,浸泡后再冲水洗净。
  • 葱段:准备适量的大葱,将其斜切成段备用。大葱可以起到去腥增香的作用,其本身也是可食用的,与腰花搭配相得益彰。
  • 其他配料(可选)青椒、红椒:可以切成丝或者小块,增加菜品的色彩和口感。如有的做法中会用到青红椒,在炒腰花时加入,使菜品红绿白相间,更加诱人。
  • 姜、蒜:切成末备用。姜蒜可以在炒腰花时先下锅煸炒出香味,进一步提升菜品的风味。
  • 料酒、盐、生抽、糖、胡椒粉等调料:根据个人口味准备适量的调料。料酒用于去腥,盐、生抽用于调味,糖可以提鲜,胡椒粉增加风味等。


二、制作步骤

  1. 腌制腰花
    • 把处理好的猪腰块放入碗中,加入适量的料酒、生抽、盐、胡椒粉和淀粉(也可根据不同做法添加其他调料如腌肉料等),搅拌均匀,腌制15分钟左右,使腰花充分吸收调料,提升口感和风味。
  • 煸炒配料
    • 热锅凉油(油可以选择食用油,也有做法推荐使用猪油,会更香),放入姜蒜末煸炒出香味。如果有准备青红椒,也可以先放入锅中炒至断生。
  • 炒制腰花
    • 加入腌制好的腰花,快速翻炒至变色。因为腰花易熟,所以要用大火快炒,以保持腰花的鲜嫩口感。
  • 加入葱段
    • 放入切好的葱段,继续翻炒均匀,让葱香充分渗透到腰花中。
  • 调味出锅
    • 最后,根据个人口味加入适量的盐(如果之前腌制时盐的量已经足够,这一步可适量添加或不再添加)等调味,翻炒均匀即可出锅


    [ 此帖被姜谷粉丝在2025-02-07 13:27重新编辑 ]
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