点评：
今日养生建议的两点内容都具有一定的科学依据，以下是对这两点的详细点评：
1）关于香菜的性质和功效，描述较为准确。香菜（芫荽）确实具有温性，中医认为它能够温中散寒，对于脾胃虚寒的人群来说，适量食用可以起到一定的调理作用。香菜的辛辣味道能够促进食欲，帮助消化，对于缓解胃寒引起的胃痛有一定的帮助。不过，需要注意的是，香菜并不适合所有人群，如体质燥热、患有某些皮肤病的人应适量或避免食用。
2）芹菜的营养价值在文中得到了正确的强调。芹菜含有丰富的膳食纤维，确实能够促进肠胃蠕动，帮助消化，对于减肥和控制体重有一定的积极作用。同时，膳食纤维还能降低肠道肿瘤的风险，是健康饮食中不可或缺的一部分。不过，文中提到的“加速代谢”这一说法略显模糊，应具体指明是通过促进消化来间接影响代谢过程。
总体来说，这两点养生建议是合理的，但在实际应用时，还需根据个人体质和健康状况来适量调整，以达到最佳的养生效果。同时，养生是一个全面的过程，除了饮食之外，还包括适量的运动、良好的作息和积极的心态等多方面因素。
