[医学知识]比吃外卖还伤身的9种家居行为，你家中了几个？[10P] [复制链接]

在快节奏的现代生活中，吃外卖似乎成了不少人的日常。但你知道吗？有些家居行为，可能比吃外卖还要伤身！这些行为看似平常，实则暗藏隐患，稍不注意就可能损害你的健康。

今天，咱们就来盘点一下这些“家居杀手”，看看你家是不是也中招了！



一说到家居行为，大家可能首先想到的是打扫卫生、做饭啥的。

这些确实都是家居生活的日常，但你有没有想过，有些看似无害的行为，其实可能正在悄悄伤害你的身体呢？



长时间吹空调

夏天热得要命，冬天冷得哆嗦，空调成了咱们家的“救命稻草”。但你知道吗？长时间吹空调，不仅会让皮肤变得干燥，还可能引发“空调病”。啥叫“空调病”啊？就是鼻塞、咳嗽、喉咙干痒这些症状。这是因为空调房里的空气不流通，细菌和病毒容易滋生。所以啊，吹空调也得适度，记得定时开窗通风哦！



久坐不动

现在大家工作都忙，回家往沙发上一瘫，就不想动了。这一瘫就是好几个小时，身体得不到锻炼，血液循环都变慢了。你知道吗？久坐不动还可能引发肥胖、颈椎病、腰椎病这些问题。所以啊，为了身体好，还是得动起来！哪怕是在家做几个俯卧撑、跳跳绳也好啊！



蒙头睡觉

有些人睡觉喜欢蒙着头，觉得这样有安全感。但其实啊，蒙头睡觉对健康可不好。蒙着头，被子里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，人容易缺氧，第二天起来头晕脑胀的。所以啊，睡觉还是得把头露出来，呼吸新鲜空气！



不及时倒垃圾

垃圾桶里的垃圾，要是不及时倒掉，那味道可大了去了！不仅臭气熏天，还可能滋生细菌、引来小强（蟑螂）。这些细菌和病毒，对你的健康可没好处。所以啊，记得每天倒垃圾哦！



用错清洁剂

现在市面上的清洁剂五花八门，啥都有。但你知道吗？有些清洁剂成分可不安全，用错了可能伤皮肤、伤呼吸道。比如啊，有些强碱性的清洁剂，要是溅到皮肤上，那可就得疼好一阵子了！所以啊，买清洁剂时，可得看清楚成分表，选安全的！



忽视卫生间清洁

卫生间可是家里的“细菌窝”，马桶、洗手池、浴缸这些地方，要是不及时清洁，那细菌可就多了去了！你知道吗？这些细菌还可能引发妇科疾病、泌尿系统疾病这些问题。所以啊，卫生间清洁可不能忽视！每周至少得大扫除一次！



熬夜看电视、玩手机

现在的电视剧、短视频，一个比一个好看，让人欲罢不能。但你知道吗？熬夜看电视、玩手机，不仅伤眼睛，还可能引发失眠、神经衰弱这些问题。所以啊，为了身体好，还是得按时睡觉！别让那些电子产品毁了你的健康！



厨房油烟不处理

做饭时产生的油烟，可不仅仅是难闻那么简单。它里面含有大量的有害物质，比如苯并芘这种致癌物。长期吸入油烟，还可能引发肺癌！所以啊，做饭时记得开油烟机哦！别让油烟伤了你的肺！



室内养花不当

以下是比吃外卖还伤身的9种家居行为2：

蚝油和番茄酱开封后不冷藏：蚝油和番茄酱富含氨基酸和锌元素，这些成分在常温下容易被氧化分解，滋生霉菌，甚至可能产生黄曲霉毒素等致癌物质。
冬天不打开窗户通风：不开窗或少开窗，室内空气不流通，有可能导致缺氧和室内二氧化碳浓度过高，人的免疫力都会跟着下降。
开灯玩手机：关灯看手机，是很伤眼睛的，因为手机屏幕的亮度和周围黑暗的环境形成了强烈对比，手机强光会刺激瞳孔长时间放大，眼部肌肉紧张，长期如此会引发视疲劳，甚至导致不可逆的视神经损伤。
厨房一块抹布用到天荒地老：厨房抹布的细菌比马桶还多，用这样的抹布擦桌子、洗碗，只会交叉传染，给细菌搬家而已。
洗碗后餐具叠放：央视在一项科普视频中报导过，叠放的餐具比立放的菌落数高70倍。
饭菜等放凉了再放入冰箱：剩饭剩菜应该立刻放进冰箱，如果放在室温下超过2小时，细菌便会大量繁殖，尤其是像沙门氏菌这种。
食用油烧到冒烟时才使用：食用油烧到冒烟时，油温高达200°C以上，会破坏植物油中的有益成分，大大降低了食用油的营养价值。
生熟食材用同一个砧板处理：这样生熟混用，容易出现食物交叉污染，进而引起人们食物中毒。
炒菜不爱开油烟机：做菜的过程中，烹调油被加热至高温是会生成油烟的，这些烟雾中含有不少有害物质，可损伤肺部及呼吸道健康。
以上就是比吃外卖还伤身的9种家居行为，希望您能对照自己的生活习惯，及时改正。

　　室内养花，本是为了美化环境、净化空气。但你知道吗？有些花虽然好看，却可能对健康不利。比如，夜来香这种花，晚上会释放大量二氧化碳，减少室内氧气，对有呼吸系统疾病的人来说，可不是什么好事。还有一些花，比如夹竹桃，它的花粉和汁液都有毒，误食或接触过多，可能会引起中毒。所以啊，养花时得选对种类，别让美丽的花朵变成“隐形杀手”！

　　总结一下，家居生活中看似平常的行为，其实暗藏不少健康隐患。为了自己和家人的健康，我们一定要注意这些细节，养成良好的生活习惯。希望今天的分享能对你有所帮助，让我们一起打造一个更健康、更安全的家居环境吧！