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[保健养生]春节临近降温严重,吃这8道热菜,热乎乎端上桌,驱寒暖胃 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 19:29
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春节的脚步越来越近,而气温却急剧下降。在这寒冷的时节,没有什么比一桌热气腾腾的美味热菜更能温暖身心了。今天,就为大家分享 8 道驱寒暖胃的热菜做法,让您和家人在寒冷的冬日里也能感受到满满的温暖和幸福。

山药芙蓉汤



准备食材:山药,香菇,胡萝卜,黑木耳,青菜,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、山药削掉外皮,清洗干净后拍扁,再剁成山药泥。香菇清洗干净,沥干水分切成丁。胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成丁。黑木耳泡发后,洗净切成丝。

2、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。青菜清洗干净,沥干水分切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入葱花炒出香味,再放入胡萝卜、香菇和黑木耳,翻炒出香味。

4、接着放入适量开水,倒入山药碎煮三分钟煮熟。

5、时蔬煮熟后,淋入鸡蛋液煮熟,最后放入青菜和食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

西兰花炒虾仁



食材:西兰花,虾仁,姜丝,葱段,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净。锅中水开,放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜丝、葱段、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入虾仁翻炒片刻,炒至变色后倒入西兰花翻炒均匀。

4、加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

白切鸡



准备食材: 土鸡、姜片。

做法步骤:

1、土鸡清洗干净,然后冷水下锅焯煮,接着加入姜片去腥。

2、煮开以后,捞出土鸡,沥掉鸡肚子里的冷水,然后翻面小火炖煮。

3、炖煮十分钟后,再继续翻面炖煮,然后每隔十分钟翻身一次。

4、炖煮四十分钟左右后,即可出锅斩块摆盘,即可开吃。

板栗蒸肉



准备食材:瘦肉,板栗,姜末,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小块,放入姜蒜末、生抽、蚝油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧水,水开后放入板栗仁,加入食盐煮五分钟左右,然后捞起来放凉备用。

3、把板栗仁倒入瘦肉中抓拌均匀,再放入蒸盘中整理平整,水开上锅蒸十五分钟。

4、板栗瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

椒盐虾



准备食材:虾仁,姜片,葱段,蒜片。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜片、葱段、蒜片、料酒、生抽、蚝油、食盐、胡椒粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、面糊:碗中打入鸡蛋,放入淀粉和黑胡椒粉,搅拌成糊状。

3、起锅烧油,虾仁裹上面糊,放入油锅中炸至表面微黄,然后捞起来控油。

4、等油温升高,再放进去炸一遍,炸至金黄后控油捞出放入盘中,撒上椒盐粉即可端上桌开吃。

冬笋肉丝



所需食材:冬笋200克;猪肉瘦肉 150克;青椒 1个;红椒 1个;干辣椒 适量(可选);姜蒜 适量;生抽 1大勺;料酒 1大勺;白糖1/2小勺;盐 适量;食用油 适量;水淀粉适量

步骤:

1. 准备食材:冬笋去壳,切成薄片或丝;瘦猪肉切成细丝,青椒和红椒洗净,切成丝;姜蒜切末,干辣椒剪成段备用。

2. 腌制猪肉丝:将切好的猪肉丝放入碗中,加入1大勺生抽、1大勺料酒,搅拌均匀,腌制10分钟以入味。

3. 焯冬笋丝:锅中加水烧开,将切好的冬笋丝放入开水中焯水1-2分钟,捞出沥干水分备用。焯水后可以去掉部分涩味。

4. 炒香调料:锅中加入适量食用油,油热后放入干辣椒段、姜蒜末,炒至香味四溢。

5. 炒肉丝:加入腌制好的猪肉丝,大火快速翻炒,炒至肉丝变色,微微金黄。

6. 加入冬笋丝和蔬菜:将焯过水的冬笋丝、青椒丝和红椒丝加入锅中,继续翻炒,保持大火翻炒2-3分钟,确保冬笋和蔬菜均匀受热。

7. 调味并勾芡:加入1/2小勺白糖、适量盐,翻炒均匀。最后,加入少许水淀粉搅拌,直到汁液浓稠,最后翻炒均匀即可。

8. 出锅装盘:炒好的冬笋肉丝装盘,撒上少许香葱或香菜增添色香味。

板栗炖鸡



所需材料:板栗 300克、整鸡 半只(约500克,或者鸡腿 4-5只)、生姜 3片、大葱 1根、料酒 适量、酱油 适量、白胡椒粉 适量、盐 适量、清水 适量、枸杞(可选) 少许

做法步骤:

1. 处理鸡肉:将整鸡(或鸡腿)剁成适当大小的块,去除内脏并洗净。可以用清水将鸡肉浸泡一会儿,去腥。

2. 板栗处理:将板栗的外壳剥开(可以选择用刀切十字口,方便剥壳),然后将其放入沸水中焯水3-5分钟,捞出备用。

3. 焯水鸡肉:将鸡肉放入冷水锅中,加入姜片和适量料酒,开火加热至水沸腾,捞出鸡肉,冲洗掉浮沫,沥干水分备用。

4. 爆炒香料:锅中加入少许油,放入姜片和葱段炒香。接着加入适量酱油调色,炒匀后放入鸡块,继续翻炒均匀,让鸡肉稍微上色。

5. 加入板栗:将焯水后的板栗加入锅中,翻炒均匀,和鸡肉混合。此时可以加入少许料酒去腥,并且加入适量白胡椒粉调味。

6. 加水炖煮:加入足够的清水,水量刚好覆盖鸡肉和板栗。大火煮沸后,转小火慢慢炖煮。炖煮时间约1小时,直到鸡肉和板栗熟软入味。

7. 最后调味:快火收浓汤汁,最后加入盐调味。喜欢的可以加入一些枸杞,增添色泽与营养。继续炖煮10-15分钟,直到汤汁浓稠,鸡肉入味。

8. 出锅装盘:将炖好的板栗炖鸡盛出,去掉姜片和葱段,盛盘上桌。

五花肉白菜炖粉条



食材准备:

五花肉 300 克、白菜 1 棵、粉条 1 把、葱姜蒜适量、八角、桂皮、香叶适量、料酒、生抽、老抽、盐、糖适量

做法步骤*:

1. 五花肉洗净切块,冷水下锅,加入姜片、料酒,焯水去腥,捞出沥干水分。

2. 白菜洗净切块,粉条用温水泡软,葱姜蒜切末。

3. 锅中倒油,油热后放入葱姜蒜末、八角、桂皮、香叶炒香,加入五花肉翻炒至表面微黄。

4. 加入生抽、老抽、糖翻炒均匀,倒入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 30 分钟左右。

5. 加入白菜和粉条,继续炖煮 15 分钟左右,至白菜和粉条熟透。

6. 最后加盐调味,大火收汁即可。

以上这 8 道热菜做法简单,营养丰富,驱寒暖胃,非常适合在春节临近降温的时候食用。赶快动手做起来,为家人准备一顿温暖的美味大餐吧!
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 21:10
  这些热菜不仅美味,而且非常适合寒冷的冬季食用。以下是每道菜的简要介绍和一些小贴士,帮助您更好地制作这些美味佳肴:

  1. 山药芙蓉汤

  - 小贴士: 山药泥可以提前准备好,避免在烹饪过程中氧化变色。鸡蛋液要慢慢倒入锅中,用勺子轻轻搅拌,形成漂亮的蛋花。

  2. 西兰花炒虾仁

  - 小贴士: 西兰花焯水时加入少许食盐和食用油,可以保持其翠绿的颜色。虾仁腌制时加入少许淀粉,可以使虾仁更加嫩滑。

  3. 白切鸡

  - 小贴士: 煮鸡时要保持小火,避免鸡肉过于紧实。煮好后可以将鸡放入冰水中浸泡,这样可以使鸡肉更加紧致,口感更好。

  4. 板栗蒸肉

  - 小贴士: 板栗可以提前煮熟,这样在蒸制过程中更容易入味。蒸制时间可以根据肉块的大小适当调整,确保肉质嫩滑。

  5. 椒盐虾

  - 小贴士: 虾仁裹上面糊后要尽量抖掉多余的面糊,这样炸出来的虾仁更加酥脆。第二次复炸可以使虾仁更加金黄酥脆。

  6. 冬笋肉丝

  - 小贴士: 冬笋焯水可以去除部分涩味。炒肉丝时要大火快炒,这样可以保持肉丝的嫩滑口感。

  7. 板栗炖鸡

  - 小贴士: 鸡肉焯水可以去除血沫和腥味。炖煮时要保持小火,这样可以使鸡肉和板栗更加入味。

  8. 五花肉白菜炖粉条

  - 小贴士: 五花肉焯水可以去除血沫和腥味。炖煮时可以加入少许老抽,这样可以使汤汁更加浓郁。白菜和粉条要最后加入,这样可以保持其口感。

  希望这些小贴士能帮助您更好地制作这些美味佳肴,为家人带来温暖和幸福。祝您烹饪愉快!

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只看该作者 板凳  发表于: 6小时前
春节临近,气温骤降,在这个寒冷的季节里,准备一些热气腾腾的热菜不仅能驱寒暖胃,还能为家人带来温暖和幸福。以下是8道适合在春节期间享用的热菜做法,希望能为您的家庭餐桌增添一份温馨和美味。

山药杂蔬烩
所需食材:山药、香菇、胡萝卜、黑木耳、青菜、鸡蛋、葱花

做法步骤:

山药削皮拍扁后剁成泥,香菇切丁,胡萝卜切丁,黑木耳泡发后切丝。
鸡蛋打散,青菜切丝。
锅中加油,先炒葱花出香味,再加入胡萝卜、香菇和黑木耳翻炒。
加入适量开水,倒入山药碎煮三分钟。
加入时蔬煮熟后,淋入鸡蛋液煮熟,最后加入青菜调味即可1。
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