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[美食做法]冬天炖菜食谱来了!10道营养美味,轻松搞定![38P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 07:15
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-01-26) —

冬天到了,在寒冷的天气里,没什么比一锅热腾腾的炖菜更让人心暖的了。今天就来跟大家分享10道适合冬天吃的炖菜,让你在家也能轻松做出美味又营养的佳肴。不论是荤菜还是素菜,总有一道能俘获你的味蕾!

啤酒鸭

说到冬季的炖菜,啤酒鸭绝对是给人一种温暖感的经典之选!将鸭肉切块,用啤酒炖煮,不仅能去腥,还能让鸭肉更加嫩滑。加上土豆、胡萝卜等蔬菜,整锅散发着浓郁的香气,吃上一口,那味道真是让人回味无穷。

鱼头炖豆腐

鱼头炖豆腐是一道营养丰富的炖菜,鱼头含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,而豆腐则是优质植物蛋白的代表。将鱼头与豆腐一同炖煮,汤汁鲜美,豆腐吸收了鱼头的精华,简直是冬季的一道滋补神器。

板栗炖鸡

喜欢甜味的朋友一定不能错过板栗炖鸡。这道菜用新鲜的鸡肉和栗子慢慢炖煮,栗子的甘甜和鸡肉的鲜香交融在一起,形成了一种独特的风味,非常适合在寒冷的冬天享用。

花生炖猪蹄

要说怎么才能在寒冷的冬天补充营养,花生炖猪蹄是个不错的选择。猪蹄胶原蛋白丰富,而花生则增添了香醇的口感。炖煮时加入一些生姜,既能去腥,又能增强菜品的整体风味。

莲藕炖排骨

莲藕炖排骨不仅好看,而且营养价值高哦!将排骨焯水后,原文:sepbj.com/gongju/245.html和切好的莲藕一同炖煮,莲藕的清脆与排骨的酥烂相得益彰,不仅满足了我们的味蕾,也让身体倍感温暖。

鲶鱼炖茄子

鲶鱼炖茄子是少见却极具特色的炖菜。有鲶鱼的鲜美和茄子的软糯,再加上香葱和蒜瓣的点缀,整道菜色香味俱全,尤其适合冬天的餐桌,单独吃米饭都不觉得腻。

土豆炖牛肉

土豆炖牛肉也是冬天不可或缺的一道佳肴。牛肉的浓厚味道与土豆的绵软口感结合,虽然简单却绝对可以唤醒你对冬季美食的渴望。放点胡椒粉提味,汤汁更是鲜香扑鼻。

小鸡炖蘑菇

小鸡炖蘑菇这道菜,既可爱又美味。选择幼鸡炖煮,更加鲜嫩可口。搭配新鲜的蘑菇,不仅提升了香味,还有助于增加营养成分。喝上一口汤,温暖从心里流出。

猪肉炖粉条

说到炖菜,怎么能少了猪肉炖粉条呢?选用五花肉,搭配Q弹的粉条,来源:sepbj.com/gongju/237.html经过慢炖后,粉条吸收了肉汁的美味,简直让人陶醉。再撒上一些葱花,增添风味,绝对是家庭聚餐的热门菜品。

清炖羊肉

最后,清炖羊肉是冬季保暖的“秘密武器”。羊肉的温补作用是众所周知的,搭配一些大葱、姜片,清炖出的汤汁鲜美,肉质嫩滑,吃上一口,瞬间驱走冬日的寒冷。

以上这10道炖菜,各具特色,有荤有素,总有一款能满足你的味蕾。而且它们的制作过程都并不复杂,赶紧动手尝试吧!让这个冬天在美食的陪伴下,变得更加温暖、快乐!

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wowoni 金币 +25 - 昨天 09:29
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 07:16
  这些炖菜确实非常适合冬天享用,每一道都有其独特的风味和营养。以下是这10道炖菜的简要总结和特点:

  1. 啤酒鸭:用啤酒炖煮鸭肉,去腥增香,搭配土豆和胡萝卜,味道浓郁。

  2. 鱼头炖豆腐:鱼头和豆腐的完美结合,汤汁鲜美,营养丰富,是冬季滋补佳品。

  3. 板栗炖鸡:鸡肉和栗子的甜美与鲜香交融,适合喜欢甜味的朋友。

  4. 花生炖猪蹄:猪蹄的胶原蛋白和花生的香醇,加上生姜去腥,营养又美味。

  5. 莲藕炖排骨:莲藕的清脆与排骨的酥烂相得益彰,既好看又营养。

  6. 鲶鱼炖茄子:鲶鱼的鲜美和茄子的软糯,色香味俱全,适合搭配米饭。

  7. 土豆炖牛肉:牛肉的浓厚味道与土豆的绵软口感结合,简单却鲜香扑鼻。

  8. 小鸡炖蘑菇:幼鸡的鲜嫩和蘑菇的香味,汤汁温暖,营养丰富。

  9. 猪肉炖粉条:五花肉和Q弹的粉条,粉条吸收肉汁,味道鲜美。

  10. 清炖羊肉:羊肉的温补作用,搭配大葱和姜片,汤汁鲜美,驱走寒冷。

  这些炖菜不仅能够提供丰富的营养,还能在寒冷的冬天带来温暖和舒适。希望你能尝试制作这些美味的炖菜,享受冬季的美食时光!

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wowoni 金币 +6 - 昨天 09:29
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 07:40
冬天炖菜食谱
冬天是享受各种美味炖菜的最佳季节。下面为您介绍三道经典的炖菜食谱:啤酒鸭、鱼头炖豆腐和板栗炖鸡。

1. 啤酒鸭
材料:

鸭肉 1000克
啤酒 1瓶
生姜 适量
大葱 1根
蒜瓣 4瓣
八角 2颗
桂皮 1段
香叶 3片
干辣椒 3-4个
花椒 1小把
生抽 2勺
老抽 1勺
黄豆酱 1勺
冰糖 适量
盐 适量
做法:

鸭肉洗净,切成块,用开水焯水去血沫,捞出沥干水分。
锅中放油,加入冰糖炒至融化,放入鸭肉翻炒至上色。
加入生姜、大葱、蒜瓣、八角、桂皮、香叶、干辣椒和花椒,炒出香味。
倒入啤酒,加入生抽、老抽和黄豆酱,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
最后加盐调味,收汁即可出锅。
2. 鱼头炖豆腐
材料:

鱼头 1个
豆腐 500克
姜片 适量
料酒 适量
盐 适量
白胡椒粉 适量
香菜 适量
做法:

鱼头洗净,用料酒腌制15分钟。
豆腐切成小块,生姜切片。
锅中放油,将鱼头两面煎至金黄,加入姜片炒出香味。
倒入足量的开水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
加入豆腐,继续炖煮20分钟。
最后加盐和白胡椒粉调味,撒上香菜即可出锅。
3. 板栗炖鸡
材料:

鸡 1只(约1500克)
板栗 150克
姜块 20克
葱 3根
精盐 6克
绍酒 15克
做法:

板栗去外壳,葱、姜洗净,姜拍破,葱切节。
将鸡宰杀,放净血,去净毛、内脏及脚趾、嘴尖,洗净。
锅中加清水,放入鸡烧沸,撇净血沫,加入绍酒、姜块、葱节。
加入板栗,炖至鸡肉、板栗熟透,加精盐调好味,即可食用。
这些炖菜不仅味道鲜美,还能在寒冷的冬日里为你带来温暖和营养。希望你在家里也能轻松做出这些美味佳肴,享受温馨的餐桌时光
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wowoni 金币 +6 - 昨天 09:29
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