“你有没有注意到，最近双腿总是酸痛、肿胀，或者晚上睡觉时感觉到抽筋？这些不舒服，是不是觉得只是小问题，不必太在意？”
你或许会认为这些不过是生活中的小麻烦，甚至觉得这些症状仅仅是由于工作劳累，抑或是天冷了但衣着不够暖和所致。
很多人常常忽视这些细微的变化，以为它们不过是简单的疲劳，殊不知，这样的症状可能是肾脏健康出了问题的警告信号。
作为一名医生，我常常在诊疗中遇到类似的情况，很多患者因为忽视了这些细微的身体异常，直到症状变得严重，才会意识到问题的严重性。
肾脏乃人体重要的排毒器官，日常生活中我们鲜少关注其健康状况，然而，肾脏一旦出现问题，常通过一些细微症状发出警告，双腿的异常反应尤为明显。
双腿酸痛、无力
每次我在医院诊疗时，总会遇到一些病人，他们的症状其实是肾脏疾病在“悄悄传递”信号，最常见的就是双腿肿胀、酸痛、无力这些看似普通的体征。
大多数人并没有意识到，这些症状可能代表着肾脏功能正在下滑，如果你正在经历双腿的不适，而又没有找到明确的原因，那么你或许该考虑一下肾脏健康。
就拿一个在我门诊遇到的患者来说吧，有位患者，她前段时间出现了双腿渐渐肿胀的情况，起初她并没有太在意，甚至觉得是自己久坐不动导致的腿部不适。
然而，随着时光的流转，她发觉双腿不止肿胀，还不时疼痛、沉重，走路仿若负着重物，她思忖或许是体重增长，抑或天气寒冷，才致使出现这种症状。
可是经过检查后，我们发现，她的肾功能已经下降了，慢性肾病的迹象非常明显。
在这之后，我开始留心一些细节：原来，很多患有慢性肾病的患者，都会在早期出现双腿肿胀、酸痛等症状。为什么呢？
这是因为肾脏负责调节身体的水分平衡，当肾脏的过滤功能出现问题时，体内多余的水分和盐分便无法有效排出，就会积聚在下肢，导致肢体出现肿胀。
而且，这种肿胀并不是一天两天的事，它通常会随着病情的发展而加重，尤其在活动较多后，更加明显，这时候，如果你忽视了，病情就有可能进一步恶化。
双腿肿胀
我记得另一个病例，是一位中年男性，因为工作的原因，他常常需要长时间坐在车里，虽然他并没有刻意去注意自己腿部的感受，但有一天他发现自己下班回家后，双腿肿胀得厉害，甚至穿裤子都很紧。
他以为是自己久坐导致的血液循环不畅，觉得休息一下就会好，然而几天过去了，肿胀并没有消失，反而逐渐加重，这才引起了他的警觉。
我们检查后发现，这位患者不仅仅是因为久坐而导致双腿不适，实际上，他的肾脏功能已经出现了问题。
慢性肾病通常是一个慢性发展的过程，最早时，症状可能不明显，甚至一些人可能根本没有任何不适，直到肾功能损伤变得明显时，才会引起身体的一些反应。
而双腿的肿胀，往往是身体发出的“紧急信号”，在慢性肾病的早期，肾脏无法有效排泄体内的多余水分，水分滞留在身体，特别是下肢，最先显现出症状。
很多人在这种情况下，并没有联想到肾脏的影响，甚至认为是自己的生活习惯不健康所导致的。
结果，往往是在肾脏损伤已经进入中期或严重阶段时，才发现问题，这时候治疗起来难度也会加大，所以，别再小看双腿的不适，很多时候它可能真的是肾病在给你发信号。
精神不集中、记忆力下降
很多时候，肾病的症状并不局限于双腿的肿胀，还有一些不太引人注意的表现，像是记忆力下降、注意力不集中等，尤其在患有肾脏疾病的患者中，常常会出现这种情况。
比如曾经有一位患者，几个月前，他突然感到自己越来越难集中精神，常常出现记忆力下降，工作效率也变得低下。
最开始，这位患者以为是自己年龄大了，精神压力大导致的，甚至还去做了眼部检查，觉得是不是视力问题引发的脑部不适。
直至他去体检，检查出肾脏功能已严重衰退，他才幡然醒悟，自己之前头脑不清醒竟是肾脏出了问题。
其实，这种情况在慢性肾病患者中并不罕见，尤其是当肾功能出现问题时，体内的废物无法及时排除，导致体内毒素的积累。
积累的毒素不仅会影响身体的其他器官，尤其是脑部的功能，出现脑雾、记忆力减退等症状，甚至让人产生焦虑、抑郁等情绪问题。
很多人认为，肾脏问题只是会影响到身体的大小便排放，甚至根本意识不到肾脏对全身健康的影响，实际上，肾脏对我们的整体健康有着至关重要的作用。
一旦肾脏功能出现异常，体内的毒素堆积，就会对大脑产生影响，表现为注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等症状。
因此，当你发现自己头脑不清晰，甚至出现了与以往不同的心理状态时，除了考虑精神因素，也可以从肾脏健康的角度去审视自己的身体。
脚部的疼痛、抽筋
除了腿部的肿胀，很多慢性肾病患者还会出现一些较为隐蔽的症状，譬如脚部的疼痛、抽筋等。
比如我曾接诊过一位患者，她白天上班，晚上加班，经常忙到深夜，近期，她脚部抽筋的现象愈发频繁，夜晚睡眠时，腿部常常不由自主地抽搐，在换被或翻身之际尤甚，常常会被剧痛惊醒。
起初，她觉得是长期坐着导致的血液循环不良，也试着做了一些伸展运动，但症状却依然存在，甚至越来越严重，于是，她来医院就诊。
经过一系列的检查，我们发现她的肾脏功能已经出现了轻度的衰退，这导致了体内电解质的紊乱，进而引发了脚部的抽筋和不适。
肾脏于体内的作用绝非仅仅过滤废物，还承担着调节水和电解质平衡之责，肾功能受影响时，体内钠、钾等电解质水平可能失常，进而引发肌肉抽搐、疼痛等症状。
这些症状通常很难与肾脏问题直接联系在一起，很多人可能会认为是“常见的小病”，因此不予重视，但事实上，这些看似简单的脚部不适，可能正是肾脏病变的早期信号。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料：
[1]蒋文婷,张红,李贵森.无症状性IgA肾病的临床及病理特点分析[J].实用医院临床杂志,2023
