焖面的主要特色是咸香、软糯、入味。除此以外,从烹饪技术来讲,焖出来的面,不会在煮制过程中破坏面粉的蛋白质分子网状结构,所以焖面更营养,口感更好。豆角含有大量水分和纤维素,促进肠胃蠕动,能够除湿利尿,促进消化,养脾胃,隔三差五吃一次,体内湿气和宿便排出来,腰肢也变细了。
必备食材原料
面条300克、豆角 300克、五花肉100克、葱 1段、蒜 3-5瓣、冰糖 1-3粒、八角1-2个、生抽 15克、老抽5克、料酒2小勺、盐 5克。
烹饪步骤
步骤一:
豆角洗净,去掉两端和筋线,掰成自己喜欢的长短,备用。
步骤二:
葱、蒜切末,五花肉切薄片,备用。
步骤三:
热锅冷油,放入五花肉翻炒均匀。
步骤四:
加入冰糖和八角,调成小火至冰糖融化后,翻炒均匀。
步骤五:
加入葱、蒜末爆香,再加入料酒、生抽和老抽,翻拌均匀。
步骤六:
加入豆角,翻炒均匀,之后加入热水,加入的热水大约是豆角的3倍。再加适量盐,加盖,大火烧开。全程大火炖10-15分钟。如果汤汁多,最后可以开大火收汁!
步骤七:
豆角已经炖熟了,把锅里的汤汁全部倒入大碗里,备用,尽量不剩汤汁。
步骤八:
把准备好的面条抖散,然后整齐地铺在豆角上面,转为中火,盖上锅盖焖5分钟。
步骤九:
然后再放下一层面条,再均匀浇一遍汤汁,再稍微翻拌一下面条(尽量不把锅底的豆角翻拌上来)。最后把剩下的汤汁全部倒入锅里,盖锅盖焖面。大火烧开后,转中火。
步骤十:
中火开锅3-5分钟后,用筷子翻一遍面条,只翻面条,豆角在锅底也能更好的防粘,当然锅里一定要有汤汁,加盖继续焖。
步骤十一:
中火大约焖5-8分钟后,用筷子翻拌均匀。调中小火,翻拌,使面条均匀上色。出锅前,再加入一些蒜末会更香。