每天早晨醒来时，有些人会感到一种隐隐的腰痛，久而久之，疼痛似乎成了身体的一部分。
甚至有些人会下意识地认为，腰痛和肾脏问题有关系，毕竟，很多人都知道“腰痛是肾虚的表现”。每次忍着腰痛的时候，心里是不是会忍不住想到，自己是不是肾脏出了问题？
作为一名在医院工作了多年的医生，我接诊了无数患有腰痛的患者。对于其中一些人来说，腰痛并非简单的“肾虚”，而是由其他疾病引起的。
腰痛可以有很多不同的原因，不一定是肾脏的问题，而有时候，背后隐藏着一些你可能没有想到的健康隐患。
腰痛
许多人一旦出现腰痛，便会想起“肾虚”这个词。特别是对于一些中老年人来说，腰痛常常与“肾不好”挂钩，认为自己年纪大了，肾脏功能下降，于是开始担心肾脏健康。
虽然肾虚可能导致腰部不适，但它并非唯一的原因。事实上，很多情况下，腰痛的根源并不在肾脏，而是其他一些常见却容易被忽视的健康问题。
我曾接诊过一位年约60岁的男性，他每周都会感到腰部酸痛，尤其在长时间坐着之后，疼痛尤为明显。
最开始，他以为自己是“肾虚”了，于是采取了一些偏方和保健品进行调理，但效果甚微。
经过详细的检查，我发现他的腰痛是由脊椎退化性病变引起的，而与肾脏功能并没有直接关系，实际上，脊椎的老化和关节的退行性改变，是导致许多中老年人腰痛的主要原因之一。
所以，虽然“肾虚”是中老年人常见的健康问题，但如果腰痛一直持续，单凭“肾不好”来判断病因，是不全面的。
只有通过科学检查和专业诊断，才能真正找出腰痛的根本原因。
腰椎间盘突出
腰痛的原因很多，但最常见的一个是腰椎间盘的问题，而很多人一提到腰椎间盘突出，就会想到年纪大了才会得，的确，随着年龄增长，椎间盘会逐渐退化。
但是其实，年轻人也会因为一些不良习惯，比如长时间坐着、缺乏运动或者姿势不对，也很容易出现腰椎间盘问题。
我就接诊过一个30多岁的患者，平时做办公室工作，由于工作压力大，经常加班，长时间坐着又没有保持良好的坐姿，结果腰部开始不舒服，后来甚至疼到站不起来。
检查后发现，他的腰椎间盘轻微突出，压迫到了周围的神经，所以才导致了腰痛。
腰椎间盘突出引起的腰痛通常比较剧烈，而且疼痛一般是单侧的，有时候还会伴随下肢麻木或者疼痛。而且这种疼痛会随着姿势的变化而加重，尤其是弯腰或者搬重物时，痛感会更加明显。
咱们的腰椎间盘挺娇贵的，跟日常的站姿、坐姿关系可大了。
要是老保持着不对的姿势，腰椎就得承受不该有的压力，时间一长，腰疼就找上门了，再说，要是体重超标或者不爱动弹，腰椎的负担就更重了。
如果你发现自己坐久了腰就不舒服，或者换个姿势腰疼得更厉害，那可能就是腰椎间盘在抗议了。很多时候，咱们就是没留意这些小细节，结果让腰疼悄悄缠上了。
肌肉劳损
有些人在干活或者锻炼的时候，一不小心就累过头了，结果腰部肌肉就受了伤。这种事儿看着好像不大，但其实挺常见的。
尤其是那些经常干体力活儿的中老年人，或者是突然之间运动量增加的人，他们特别容易腰部肌肉拉伤或者扭伤。
我遇到过一个40多岁的男性患者，他上次在朋友聚会上打篮球打得特别起劲，结果第二天，他腰疼得厉害。
这种疼就集中在腰部，没有扩散到别的地方，而且休息休息就慢慢好了些。
医生检查后说是他腰部肌肉用得太狠了，给了他一些止痛的处理，还提醒他以后运动前要做好热身，别让自己太累了。
腰部肌肉要是受伤了，通常就是觉得腰那儿酸酸的、胀胀的，特别是动一动之后会更疼。不过，这种疼一般休息一下就能好很多，不会像其他病那样一直疼或者越来越疼。
跟肾脏问题引起的腰痛不同，肌肉劳损的疼痛通常只集中在腰部，不会扩散到其他地方，也不会出现尿液异常等症状。
其他可能原因
腰痛的原因可多了，不光是肾脏的问题、腰椎毛病或者肌肉损伤那么简单。
比如说，糖尿病可能会引起神经病变，让人腰不舒服；女性的话，妇科问题比如子宫肌瘤或者卵巢囊肿，也可能会腰疼，还有，骨质疏松也是个问题，它可能会导致脊椎骨折，然后引起腰痛。
我这儿有个60岁的女患者，她因为腰痛一直不好来找我们。
医生仔细问了问她的情况，发现她之前骨密度有点低，最近身体还有其他不舒服的地方。最后查出来，原来是骨质疏松症引起的腰痛，经过治疗，她的腰痛好多了。
这个案例也提醒我们，腰痛背后可能有很多原因，不只是肾脏或者腰椎间盘的问题，也可能是其他疾病的征兆。
确实，肾脏出毛病可能会让人腰疼，但腰疼可不单单是肾脏问题的标志，但腰疼的原因可多了，比如腰椎间盘突出、肌肉损伤、骨质疏松、糖尿病引起的神经问题，还有妇科毛病等等。
特别是上了年纪的人，腰疼常常跟年纪大了身体机能退化有关，但咱们平时的一些坏习惯也不能小看，它们也可能是引起腰疼的罪魁祸首。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料
[1]刘晓，基于互联网平台的延续性护理在肾病综合征患者中的应用分析，临床医学工程，2024-06-15
