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[美食文化]冬至过后,这俩食材是绝配!热乎乎解馋又下饭,多吃少生病 [12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 20:50
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-12-27) —

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人



说起冬天的家常菜,萝卜是少不了的主角,尤其是冬至过后,天气渐冷,大家要吃些能够抵御严寒的食物,萝卜和牛肉可谓是这个季节的绝配,冬天的白萝卜不仅好吃,营养价值也很高,白萝卜水分含量足,严寒之后口感也最甜,老百姓们习惯称它为小人参,经常食用能健脾开胃,舒中里气,促进消化。



牛肉跟白萝卜天生就是一对好搭配,它味道鲜美,营养价值高,其中蛋白质和铁元素的含量尤为丰富,常吃能补充身体所需要的大部分营养,还能起到补血增肌的效果,牛肉中的蛋白质也是被公认的最容易被人体吸收的,平时可以经常用这两样食材搭配起来吃,炖汤,红烧都可以,今天我做了最不费时间的做法,炒出来的萝卜丝吸饱了牛肉的汤汁,鲜甜可口,是一道特别受欢迎的下饭菜,不知道吃什么的时候你就试试看,保证全家食欲大开。



【萝卜丝炒牛肉】

用料:白萝卜两根,牛肉适量,青蒜苗一把,红辣椒适量,生姜一块,老抽一勺,生抽一勺,盐适量,玉米淀粉一勺,食用油适量。

步骤:

1,白萝卜切成丝,不要太粗也不要太细,撒一勺盐抓匀,静置10分钟,杀出萝卜里的水分,这样炒出来的萝卜没有辛辣味,吃起来甘甜可口。



2,牛肉切小块,加生姜,生抽,少许盐,老抽,玉米淀粉抓拌均匀,然后来上一勺食用油抓匀,锁住牛肉的水分,腌制十分钟入下底味。



3,腌制好的白萝卜加少许清水冲一冲,洗掉多余的盐分,避免太咸,然后捞出用手攒干水分备用。



4,油锅烧热,先下入牛肉滑散开,把牛肉炒到变色,这个过程很快,也就一分钟左右。



5,牛肉变色后先盛出来备用,锅不用洗,直接倒入红辣椒和蒜末爆香。



6,然后倒入挤干水分的萝卜丝翻炒。



7,如果太干就加少许清水润一下,来点老抽上色,根据个人口味试试要不要再添加一些食用盐,因为刚才腌制后的萝卜是有咸味的,盐的用量根据个人口味酌情加少许或者不加。



8,最后加入刚才炒好的牛肉,青蒜苗,翻炒均匀即可。



9,趁热上桌,美味又下饭。



小贴士:

白萝卜选择个头小一点的品种,口感更甜一些。

牛肉可以切丝,可以切片,稍微冷冻半个小时会更好切。

看到这里了,美食的制作方法也就掌握的差不多了,接下来动动您发财的小手,欢迎给文章点赞,关注或者转发。

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 20:58
冬至过后,这俩食材是绝配!热乎乎解馋又下饭,多吃少生病
冬至过后,随着天气逐渐转冷,选择合适的食材来滋补身体尤为重要。今天,我将为大家推荐一道美味且营养的家常菜——萝卜丝炒牛肉,以及几款适合冬至养生的食疗方。

萝卜丝炒牛肉的制作方法
所需材料:
白萝卜两根
牛肉适量
青蒜苗一把
红辣椒适量
生姜一块
老抽一勺
生抽一勺
盐适量
玉米淀粉一勺
食用油适量
制作步骤:
白萝卜切成丝,撒一勺盐抓匀,静置10分钟,杀出萝卜里的水分。
牛肉切小块,加生姜,生抽,少许盐,老抽,玉米淀粉抓拌均匀,然后加一勺食用油抓匀,锁住水分,腌制十分钟。
腌制好的白萝卜洗掉多余的盐分,捞出用手攒干水分备用。
油锅烧热,先下入牛肉滑散开,炒到变色(约一分钟)。
牛肉变色后盛出备用,锅中爆香红辣椒和蒜末。
倒入挤干水分的萝卜丝翻炒,可根据口味调整盐和老抽的使用。
最后加入炒好的牛肉和青蒜苗,翻炒均匀即可出锅。
冬至养生的食疗方推荐
除了美味的萝卜丝炒牛肉,冬至时节还有几款适合的食疗方可以帮助大家滋补身体:

大补养藏汤
原料:山药、枸杞、乌鸡、红枣、姜片
功效:乌鸡滋阴清热、补肝益肾;山药补脾养胃;枸杞滋补肝肾。此汤可滋补气血,调节身体机能,增强免疫力。
莲藕红枣牛骨汤
原料:莲藕、党参、红枣、牛肉、牛骨
功效:牛肉补肾补脾胃,牛骨养血益精。配合莲藕、党参、红枣等药材,可达到益气养血、健脾补虚的效果。
羊肉炖胡萝卜
原料:羊肉、胡萝卜
功效:羊肉温补,能够暖中补虚、益气养血,非常适合冬至进补。
啤酒鸭
原料:鸭肉
功效:鸭肉富含蛋白质和多种维生素,滋阴润燥、养胃生津,有助于补充能量,抵御寒冷。
香煎脆皮豆腐
原料:豆腐
功效:豆腐富含优质蛋白质和大豆异黄酮,补钙健脑、美容养颜。
通过以上推荐的食材和食谱,不仅能够帮助大家在冬至时节滋补身体,还能增强抵抗力,抵御严寒。希望大家在这个寒冷的冬天都能吃得温暖又健康!
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 21:20
  您的分享不仅是对美食的热爱,更是一种生活态度的体现。以下是对您提供的【萝卜丝炒牛肉】食谱的总结和一些小贴士:

  食谱总结:

  1. 食材准备:白萝卜、牛肉、青蒜苗、红辣椒、生姜等。

  2. 处理萝卜:将萝卜切丝后用盐腌制,以去除辛辣味,增加甜度。

  3. 腌制牛肉:牛肉切块后,用生姜、生抽、老抽、盐、玉米淀粉和食用油腌制,以锁住水分和入味。

  4. 烹饪步骤:先炒牛肉,再炒萝卜丝,最后将牛肉回锅与青蒜苗一起翻炒。

  小贴士:

  - 萝卜选择:选择小个头的白萝卜,确实口感更甜。

  - 牛肉处理:冷冻半小时后的牛肉更容易切割。

  - 调味注意:由于萝卜腌制过,炒制时盐的用量要适量,避免过咸。

  - 烹饪技巧:炒牛肉时火候要快,以免牛肉变老。

  您的食谱不仅详细,还蕴含了对生活的热爱和对美食的追求。这样的菜肴不仅能够满足口腹之欲,更是对生活的一种致敬。感谢您的分享,希望更多的人能够通过这道菜感受到家的温暖和美食的魅力。继续关注您的美食制作,期待更多精彩食谱!

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