冬季,寒冷的空气让人们的心情和身体都变得懒散,大家往往在温暖的被窝里,躲避着寒冷的刺骨风。
然而,正是这段看似安稳的日子,却可能成为健康隐患的温床,血脂偏高,尤其在冬季,常常不容易被人察觉,因为它的征兆往往不明显,或者容易与其他常见的身体不适混淆。
你有没有留意过,身体有时候会在不经意间给你发送些“小提示”,告诉你血脂可能悄悄地在爬升?特别是在冬天,如果碰到下面这些情况,可得留点心了,它们可能是血脂超标的信号灯,说不定还藏着心脑血管疾病的隐患呢。
1.总是觉得手脚冰冷
冬天一到,很多人会感到手脚冰冷,穿得再厚也无法驱走寒冷,这是因为低温环境下,血液循环变慢,人体会通过收缩血管来减少热量的流失,这种现象在正常情况下是暂时的,不会对身体造成很大影响。
然而,如果你在冬季总是感到手脚冰冷,特别是当室温不低时,可能就是血脂已经高的信号,我曾遇到过一位中年男性患者,他总是抱怨手脚发凉,尤其是在晚上,躺下睡觉时,他的手脚总是感觉像冰块一样冷,直到第二天早上才慢慢恢复。
这位患者在初期并没有特别在意,直到血压开始升高,且体重逐渐增加,才开始去医院做检查。
你看他的检查结果,血脂那块儿已经亮红灯了,特别是那个低密度脂蛋白(LDL),高得有点吓人,这就好比血管里头堆了一堆“油渣子”,让血流都变得慢悠悠的。
这样一来,问题就来了,血流不畅,特别是手脚这些离心脏远的地方,血液供应就跟不上,感觉就像是冬天没穿够衣服,冷飕飕的。
2.莫名的疲劳感,精神萎靡
到了冬天,不少人都会觉得特别容易累,就像被冬天的魔法施了咒一样。其实啊,这是因为冬天的白天变短了,太阳也不那么勤快地出来了,咱们身体的“小闹钟”——生物钟,就跟着有点乱套了,老是想让人打哈欠,提不起精神来。
但如果你发现自己即使睡得很足,早晨起来后依然感到无精打采,整天精力不足,甚至连做一些日常的事情都感到吃力,这可能并非单纯的冬季综合症,而是血脂过高引发的“隐形杀手”。
有一位50岁左右的患者,每到冬季就感到特别疲倦,尤其是上班时,常常坐在办公室里精神萎靡,不仅如此,他还发现自己做一些体力活时,明显感觉吃力。
起初他以为是气候寒冷造成的疲劳,但症状一直没有缓解,经过检查,他被诊断为高胆固醇症,血脂水平远高于正常范围。这些高血脂引起了他身体内部的代谢紊乱,导致血液无法有效运输氧气和营养,身体自然就感到乏力。
高血脂与疲劳之间有着密切的关系,当血脂过高时,血液的流动变得缓慢,细胞的氧气和营养供应受到限制,身体的能量供给出现问题,导致出现无力、疲倦的症状。
3.皮肤上出现黄色小点,特别是在眼睑附近
你是否在不经意间发现自己眼角、眼睑上出现了小黄点?这其实是脂肪沉积的表现,医学上称之为“黄斑”,常常出现在皮肤较薄的部位,尤其是眼睑周围。
黄斑的出现是高血脂的典型信号之一,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高时,血管内的脂肪沉积会通过血液运输,最终沉积到皮肤表层,形成这种明显的黄色小点。
我曾经接诊过一位60岁左右的女性患者,她的眼角和双眼睑处都有明显的黄色小点,看起来像是斑点,十分显眼,她原本并没有太在意这些小点,直到出现了胸闷、呼吸急促等症状后,她才去医院检查。
检查结果显示,她的血脂水平非常高,尤其是胆固醇和甘油三酯,医生认为,她的皮肤上黄色小点的出现,正是高血脂引起的脂肪沉积,提示她的血脂水平已经达到了危险的程度。
4.动脉硬化症状明显,血压升高
血脂一旦偏高,就像是给血管穿上了层“厚衣服”。这些多余的血脂会在血管壁上慢慢积累,形成一块块的小脂肪堆,这样一来,血管就变得不那么灵活了,血流通过时也得费点劲。
这种情况,血压就容易往上窜,特别是那些高胆固醇啊、高甘油三酯这些油脂类的东西,它们一多,血液就变得稠乎乎的,心脏得加倍努力才能把血泵到全身,这不,血压就悄悄升高了,给咱们的健康添堵呢。
我曾接诊过一位55岁的男性患者,他的血压一直偏高,并且随着冬季的到来,他的血压开始变得更加难以控制,时常出现头晕、头痛的症状。
起初他以为只是因为气温降低导致的,直到他进行了全面的检查,结果发现,血脂的升高已经导致了他动脉硬化的加剧,从而影响了血压的正常水平。
冬季是一个容易掩盖健康问题的季节,因为气候寒冷,许多症状可能被忽视或与季节变化相混淆,然而,高血脂的影响可能在这段时间悄然加重,给身体带来严重的健康风险,我们不要等到病情严重时才发现问题。
如果你在冬季出现了这些症状,建议尽早检查血脂,采取合适的生活方式调整,保持健康的饮食习惯,增加锻炼,以预防高血脂及相关的心血管疾病。
血脂升高,并非完全无法控制,通过健康的生活方式、合理的饮食调整和积极的运动,大多数人可以将血脂控制在正常范围内,降低心脑血管疾病的风险,不要等到问题变得严重,及时预防才是最好的选择。