打呼噜，医学上称为睡眠呼吸障碍，是一种常见的生理现象，但它可能对健康产生严重影响。以下是打呼噜对身体的主要危害：
心脑血管疾病风险增加
打呼噜会导致人体长时间处于缺氧状态，每晚可能有多达5-6分钟的无氧呼吸时间，这无疑增加了脑血管等疾病的风险。研究表明，打呼噜病史越长，死亡率也越高。
睡眠质量下降
打呼噜会引发呼吸暂停的异常状况，导致患者无法进入深度睡眠阶段，从而严重影响睡眠质量。夜晚睡眠质量差会导致白天精神萎靡，嗜睡连连。
心理健康受损
睡眠质量不佳会导致各种心理障碍疾病的产生，长期打呼噜会让睡眠得不到保障，在白天工作的时候，会出现精神不集中的表现，最终可能导致高血压、冠心病，而且还会有自卑、孤僻、焦虑的人格障碍。
性功能下降
缺氧状态会导致生殖器供氧不足，进而损害海绵体功能，影响勃起能力。同时，打呼噜还会干扰睾酮水平，降低性欲。
癌症风险升高
打呼噜还与癌症风险升高有关，这使得打呼噜者更需警惕自身的健康状况。
对儿童的影响
宝宝睡觉打呼噜可能是睡姿不当、体重过重、腺样体肥大造成的。如果打呼噜症状程度比较重，甚至伴有长时间的张口呼吸，可能会对孩子的睡眠质量产生严重影响，也会影响白天的学习和生活，还可能会造成颌面部发育异常。
憋气窒息的风险
打呼噜会让打呼噜患者的气道狭小，在睡觉的时候需要用口来呼吸，帮助睡眠，睡着之后嘴巴习惯性的闭合，就会出现憋气的现象，如果超过一定的时间就会窒息死亡。
影响面容形象
打呼噜会让人血液循环不畅，导致面色枯黄，皮肤粗糙，这会损害女性的身体健康，严重的话就会提前3~15年进入更年期。
综上所述，打呼噜不仅影响个人的睡眠质量，还可能对心血管健康、心理健康、性功能以及整体生活质量产生深远的影响。因此，对于经常打呼噜的人来说，及时寻求专业医学帮助，改善睡眠习惯和生活方式，是非常重要的。
