打呼噜,医学上称为睡眠呼吸障碍,是一种常见的生理现象,但它可能对健康产生严重影响。以下是打呼噜对身体的主要危害:
心脑血管疾病风险增加
打呼噜会导致人体长时间处于缺氧状态,每晚可能有多达5-6分钟的无氧呼吸时间,这无疑增加了脑血管等疾病的风险。研究表明,打呼噜病史越长,死亡率也越高。
睡眠质量下降
打呼噜会引发呼吸暂停的异常状况,导致患者无法进入深度睡眠阶段,从而严重影响睡眠质量。夜晚睡眠质量差会导致白天精神萎靡,嗜睡连连。
心理健康受损
睡眠质量不佳会导致各种心理障碍疾病的产生,长期打呼噜会让睡眠得不到保障,在白天工作的时候,会出现精神不集中的表现,最终可能导致高血压、冠心病,而且还会有自卑、孤僻、焦虑的人格障碍。
性功能下降
缺氧状态会导致生殖器供氧不足,进而损害海绵体功能,影响勃起能力。同时,打呼噜还会干扰睾酮水平,降低性欲。
癌症风险升高
打呼噜还与癌症风险升高有关,这使得打呼噜者更需警惕自身的健康状况。
对儿童的影响
宝宝睡觉打呼噜可能是睡姿不当、体重过重、腺样体肥大造成的。如果打呼噜症状程度比较重,甚至伴有长时间的张口呼吸,可能会对孩子的睡眠质量产生严重影响,也会影响白天的学习和生活,还可能会造成颌面部发育异常。
憋气窒息的风险
打呼噜会让打呼噜患者的气道狭小,在睡觉的时候需要用口来呼吸,帮助睡眠,睡着之后嘴巴习惯性的闭合,就会出现憋气的现象,如果超过一定的时间就会窒息死亡。
影响面容形象
打呼噜会让人血液循环不畅,导致面色枯黄,皮肤粗糙,这会损害女性的身体健康,严重的话就会提前3~15年进入更年期。
综上所述,打呼噜不仅影响个人的睡眠质量,还可能对心血管健康、心理健康、性功能以及整体生活质量产生深远的影响。因此,对于经常打呼噜的人来说,及时寻求专业医学帮助,改善睡眠习惯和生活方式,是非常重要的。