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[健康饮食]冬天,这个野菜遇到别手软,比春天的还嫩,一次囤10斤,好吃省事 [12P] [复制链接]

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冬天万物萧瑟,动物植物都进入了休养生息的阶段,田间地头看起来一片荒凉。尤其是蔬菜水果,相比较其他季节,显得少之又少。然而此时有一种野菜却在悄然生长,而且味道还特别鲜美,它就是号称野菜之王的“荠菜”。



或许很多人会纳闷,荠菜不是春天才有的野菜吗?冬天怎么还会有呢,其实荠菜一年有2茬,分别是春节和冬季,那么为啥冬天的荠菜比春天好吃呢?主要是因为冬天它的抗寒能力强,另外经过霜打之后,让它的口感更加鲜美,所以冬季的荠菜也叫做“冬季第一鲜”。



因此这个季节你如果遇到荠菜了,虽然价格有点贵,但是一样不能错过,买上十几斤回家后焯水,然后沥干水份,直接冻在冰箱,这个冬天不愁没好菜了。



当然除了保存起来,荠菜想要好吃烹饪方法很重要,下面就给大家分享几道荠菜的好吃做法,赶紧给家人安排起来。

一、【荠菜拌杏仁】

主要食材:荠菜、杏仁、枸杞、大蒜



1、荠菜洗净,锅里水开后加一勺油,这样焯出的荠菜颜色更加翠绿,焯水差不多二三十秒就可以了。



2、焯好后的荠菜捞出来,放入清水里面过凉,捞出来挤干水分,然后把荠菜放到案板上切碎,切碎后抖散放入碗中备用。



3、接着准备一些大蒜切碎,再剁成蒜末,剁好后放入碗中,一勺白芝麻,用热油泼出香味,加2勺香醋,一勺生抽、盐、白糖、鸡精、香油,然后搅拌均匀。



4、荠菜里加入杏仁和枸杞,淋入调好的料汁,搅拌均匀就可以了。

二、【荠菜饺子】

主料:猪肉馅、荠菜、面粉



1、将荠菜择洗干净,放入开水中焯水,加入少许盐和植物油,以保持荠菜的颜色翠绿和营养。焯水后捞出,放入凉水中浸泡,然后挤干水分,切碎备用。



2、将猪肉馅放入碗中,加入葱末、姜末、蒜末、料酒、生抽、老抽、五香粉、胡椒粉、白糖、盐、鸡精等调料,顺着一个方向搅拌均匀,直至肉馅上劲。将切碎的荠菜加入肉馅中,再加入适量的植物油(或猪油)搅拌均匀。



3、取一张饺子皮,放入适量的馅料。将饺子皮对折,捏紧边缘,包成饺子形状。



4、最后水开下饺子,重复三次(即“点水三次”),直至饺子全部浮起且肚子鼓鼓的,即可捞出。

三、【荠菜鸡蛋饼】

主要食材:荠菜,鸡蛋,面粉



1、荠菜洗净之后,锅里焯水,焯个十几二十秒捞出沥干水分。

2、接着把荠菜放案板上剁碎,放入盆中。

3、加入4个鸡蛋,葱花,少量面粉,调味放盐,胡椒粉,鸡精,然后搅拌成糊状就可以了。

4、锅里刷油,油热后放入荠菜糊,用铲子摊平,底部定型翻面,两面金黄既可以出锅。

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  这篇文章详细介绍了荠菜这种冬季的野菜,以及如何烹饪出美味的荠菜佳肴。以下是对荠菜及其烹饪方法的简要总结:

   荠菜简介

  - 荠菜被誉为“野菜之王”,一年有两茬,分别是春节和冬季。

  - 冬季的荠菜因抗寒能力强,经过霜打后口感更加鲜美,被称为“冬季第一鲜”。

  - 冬季遇到荠菜,可焯水后冷冻保存,以便整个冬天享用。

   烹饪方法

   1. 荠菜拌杏仁

  - 食材:荠菜、杏仁、枸杞、大蒜。

  - 步骤:荠菜焯水后过凉切碎,调制蒜末调料汁,与杏仁和枸杞混合均匀。

   2. 荠菜饺子

  - 食材:猪肉馅、荠菜、面粉。

  - 步骤:荠菜焯水后切碎,与猪肉馅和调料混合,包成饺子煮熟。

   3. 荠菜鸡蛋饼

  - 食材:荠菜、鸡蛋、面粉。

  - 步骤:荠菜焯水后剁碎,与鸡蛋、葱花、面粉和调料混合成糊,摊成饼煎熟。

   结语

  荠菜是冬季不可多得的美味野菜,通过以上几种烹饪方法,可以让家人在寒冷的冬天享受到荠菜的美味。不妨在市场上遇到荠菜时,尝试这些做法,为餐桌增添一道亮丽的风景。

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荠菜的相关美食
一、荠菜饺子
面团制作
取适量面粉,根据季节调整水温,冬天可用热水,夏天用冷水,加入适量水,用筷子搅拌成絮状,然后揉成面团。可以先揉成初步的面团后,盖起来静置10分钟,再揉就可变成光滑面团,醒面一个小时以上(有些做法醒面半小时以上也可)。
馅料准备
荠菜处理:将新鲜荠菜去根、老叶摘干净,烧开水,放入荠菜煮3 - 5分钟,捞出过冷水,挤干水分后剁碎。
肉馅准备(如果做荠菜肉馅饺子):猪肉馅剁碎(可用三分肥、七分瘦),加入花生油、料酒、蚝油、盐、花椒粉,用力朝一个方向搅拌,再加入葱末和剁碎的荠菜,腌制20分钟备用。
素馅准备(如果做荠菜素饺子):将荠菜洗净、控干水分、剁碎,可根据喜好加入其他调料如生抽、蚝油、食用油、十三香和少量食盐等57。
包饺子
将醒好的面团分成小剂子,擀成圆形的饺子皮。放上馅料(若是素馅饺子,也可直接打入生鸡蛋再包),包成饺子形状。包的时候可以像这样操作:两个大拇指并排放在面皮前面中间部分,后面的指头弯曲在面皮后,稍微用力挤压一下面皮成饺子状。
煮饺子
水大开后下饺子,水里可放少许盐,下锅后用勺子背部轻轻推动以防粘锅。待饺子都浮起后,盖上锅盖,再次开后,开盖,大开后加少许冷水,开后再加冷水,再开后就可以出锅了。
二、荠菜鸡蛋饼
材料准备
荠菜适量,鸡蛋若干,还可准备一些面粉、盐、葱花等调料(材料根据个人喜好调整)。
制作步骤
将荠菜洗净,切成小段。把鸡蛋打入碗中,加入荠菜段、适量面粉、盐、葱花等搅拌均匀,形成面糊状,面粉的量以能让面糊有一定的浓稠度为准。
在平底锅中刷一层油,油热后倒入适量面糊,摊成薄饼状。小火慢慢煎制,一面煎好后翻面,直到两面都煎至金黄即可。
三、荠菜拌杏仁
材料准备
荠菜、杏仁(可根据喜好选择甜杏仁或苦杏仁,苦杏仁要处理好确保安全食用),蒜、生抽、醋、盐、香油、辣椒油等调料(调料可根据个人口味调整)。
制作步骤
荠菜洗净,烧开水,放入荠菜焯水1 - 2分钟,捞出过凉水,挤干水分后切成小段。
杏仁如果是生的需要进行预处理(如甜杏仁可稍微烤制一下增加香味,苦杏仁需浸泡、去皮、煮熟等处理确保无毒),处理好后将杏仁切成小块或碎末。
将荠菜段和杏仁碎放入碗中,加入蒜末、生抽、醋、盐、香油、辣椒油等调料,搅拌均匀即可
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