[保健养生]四类人易血管变窄 [7P] [复制链接]

每个人都不愿面对“青春流逝”，不仅是对年轻容颜的不舍，更是对未知的恐惧！
虽说近些年各类疾病都出现了年轻化趋势，但大部分慢性病仍然以中老年人为高发人群，其中最具代表性的就是“心脑血管病”，比如脑梗、心梗、脑出血等。
而心脑血管病发作，又建立在了一个前提下，也就是动脉血管粥样硬化、狭窄！
根据临床调查研究表明，以下四类人群，就是心脑血管病的高危者：
第一，高血压患者
高血压对身体造成的伤害是隐匿、持续性的，长期血压过高，不仅会增加心脏的泵血负担和压力。
同时高血压还会促使血管内皮出现炎性反应、动脉性质发生变化，从而逐渐发展为动脉粥样硬化、斑块，而这又会进一步导致血管狭窄。
如果长期血压控制不当，还会导致斑块突然破裂、血栓形成，最终诱发心脑血管病。
第二，糖尿病患者
糖尿病本身属于代谢类疾病，其是以高血糖为首发症状的综合征。但是，高血糖同样可对血管造成伤害，导致血管内皮能量代谢异常和损伤。
同时，发展到一定程度后的糖尿病，还可合并多个并发症出现，这包括了末梢血管病变、高血压、高血脂等。
第三，肥胖人群
心脑血管病表现出了明显对肥胖者的友好性，根据临床调查表明，肥胖者出现血栓的几率，是体重正常人群的2~3倍。
这是因为肥胖者本就容易出现代谢紊乱，患三高疾病的几率相对较大，而且肥胖者大多都存在久坐不动、高脂肪、高热量饮食等坏习惯，越是年龄较大、肥胖的人群，就越容易被心脑血管病找上门。
第四，不良习惯
与血栓有关的不良习惯有很多，这里要重点强调吸烟、饮酒！
长期吸烟和饮酒，二者所含的有害物质都会对血管造成损伤，并可能诱发高血压、高血脂等问题，随着吸烟、饮酒量不断增加、年龄增长，患病率也会越来越高。
若近期在睡眠过程中，突然出现了以下四个表现，当心就是血管狭窄发出的信号：
1、突然被憋醒
有不少人都错误的认为，胸闷气短、被憋醒等症状与呼吸道疾病有关。但实际上，夜间睡眠中突然被憋醒、心跳紊乱，这往往与动脉血管狭窄、硬化有关系。
当血管无法正常输送和回收血液时，就会导致身体各器官、组织处于缺血氧状态，特别是心肌缺血严重时，患者会突然间从睡梦中醒来，甚至会伴随心跳紊乱、心绞痛等症状表现。
2、手脚冰凉
手脚冰凉出现的因素有两大类，第一就是生理影响，比如气温较低、保暖不够等。第二就是血液循环过差，要知道手脚都是肢体的最末端，也是血液循环最终会到达的部位，当血管狭窄、血流速度减慢之后，手脚供血也会自然减少，从而导致局部温度降低。
3、流口水
这也是很多人都曾有过的情况，比如睡眠姿势过差、口腔疾病、睡眠呼吸暂停症等，都可导致该症状出现。
但是，如果近期频频有流口水表现，无论如何变化睡觉姿势，都是向着同一方向流口水，这很可能是大脑血管已经出现了狭窄和堵塞，从而影响到了中枢系统供血，当支配面部神经活动的中枢受损之后，就可出现流口水症状。
4、手脚发麻、抽筋
就如上文中提到的，四肢就是血液循环的最末端。
当到了夜间之后，人处于平躺状态下，血流速度本身就会放缓，再加上血管狭窄的影响，局部组织处于缺血氧状态下、神经功能异常，所以患者就会有腿抽筋、四肢发麻等症状表现。
最后还要提醒大家，血栓不单单可出现在动脉血管内，深静脉血栓同样也会发生。而且，深静脉血栓一旦脱落，还会诱发更严重的肺栓塞，死亡率相对较高。
所以，为了预防血栓出现，在平时应时刻关注身体健康，并远离不良的生活、饮食习惯。

血管变窄的易感人群
血管变窄是一个常见的血管疾病，它可能导致多种健康问题，如脑供血不足、视力下降、肾功能异常、血栓等。以下是四类容易出现血管变窄的人群：

1. 长期吸烟的人群
香烟中的尼古丁等物质会导致血管粥样硬化和血管狭窄。长期吸烟会加速血管的老化过程，使得血管壁增厚、不光滑，出现不同厚度的斑块，管腔狭窄，血管弹性降低，变脆。

2. 长期酗酒的人群
长期饮酒的人群更容易出现血管狭窄。酗酒会导致脂肪代谢异常，也会让血管的弹性大大降低，从而增加了血管狭窄的风险。

3. 有高血压和糖尿病的人群
高血压和糖尿病患者的血管更容易发生狭窄。高血压和高血糖会加速动脉血管的动脉粥样硬化，导致血管腔狭窄。

4. 缺乏运动、肥胖人群
缺乏运动和肥胖的人群出现血管狭窄的风险更高。不良的生活习惯，如高油、高盐、高脂肪、高胆固醇饮食，长时间熬夜，长时间精神压力或生活压力过大，都是导致血管狭窄的常见因素。

结论
对于上述易感人群来说，定期进行血管检查是非常重要的。此外，改善生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、控制血压和血糖等，都可以有效预防和减缓血管狭窄的发展。

　　根据搜索结果，以下四类人容易出现血管变窄的情况：

　　高血压患者：长期血压过高会促使血管内皮出现炎性反应、动脉性质发生变化，从而逐渐发展为动脉粥样硬化、斑块，这会进一步导致血管狭窄。如果长期血压控制不当，还会导致斑块突然破裂、血栓形成，最终诱发心脑血管病。

　　糖尿病患者：糖尿病本身属于代谢类疾病，高血糖同样可对血管造成伤害，导致血管内皮能量代谢异常和损伤。发展到一定程度后的糖尿病，还可合并多个并发症出现，这包括了末梢血管病变、高血压、高血脂等，这些都可能导致血管变窄。

　　肥胖人群：肥胖者出现血栓的几率是体重正常人群的2~3倍。这是因为肥胖者本就容易出现代谢紊乱，患三高疾病的几率相对较大，而且肥胖者大多都存在久坐不动、高脂肪、高热量饮食等坏习惯，越是年龄较大、肥胖的人群，就越容易被心脑血管病找上门，其中包括血管变窄。

　　有不良习惯的人群：与血栓有关的不良习惯有很多，这里要重点强调吸烟、饮酒。长期吸烟和饮酒，二者所含的有害物质都会对血管造成损伤，并可能诱发高血压、高血脂等问题，随着吸烟、饮酒量不断增加、年龄增长，患病率也会越来越高，这可能导致血管变窄。

　　这四类人群需要特别注意血管健康，采取相应的预防措施，如控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持健康的饮食习惯和适量的运动，以减少血管变窄的风险。