青椒味豆花牛肉的做法
青椒味的豆花牛肉是一道创新的家常菜,它结合了青椒的清香和牛肉的鲜嫩,再加上豆花的滑嫩,口感丰富,味道独特。以下是一种常见的做法:
准备食材:牛肉、豆花、青椒、红椒、姜、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、胡椒粉、鸡精等。
处理食材:
牛肉切成薄片,加入盐、料酒、生抽、淀粉和胡椒粉腌制15分钟。
青椒和红椒洗净,切成小块。姜和蒜切末备用。
豆花切成小块,放入开水中焯水2-3分钟,捞出沥干水分。
烹饪步骤:
热锅凉油,放入腌制好的牛肉片滑炒至变色,盛出备用。
锅中留少许底油,放入姜末和蒜末爆香。
加入青椒和红椒块翻炒至断生。
倒入豆花块,轻轻翻炒均匀。
加入炒好的牛肉片,继续翻炒。
加入适量的盐、鸡精和生抽调味,翻炒均匀即可出锅。
青椒味豆花牛肉的营养价值
这道菜不仅美味,而且营养丰富。牛肉是优质蛋白质的来源,富含铁、锌等矿物质和维生素B群。豆花则是植物性蛋白质的良好来源,同时含有丰富的钙和其他矿物质。青椒和红椒富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化。
注意事项
在烹饪过程中,要注意火候的掌握,避免牛肉炒过头变得老硬。同时,豆花比较嫩,翻炒时要轻轻翻动,以免破碎。调味时,可以根据个人口味适当调整盐、鸡精和生抽的用量,以达到最佳的口感。
希望这个回答能够帮助你制作出美味的青椒味豆花牛肉。