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[饮食常识]原来网友说的是真的,无油糖,好吃到舔手指了 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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冬天一到,家里的红薯就堆成了小山,看着这些“红薯大军”,心里既欢喜又犯愁。欢喜的是红薯营养丰富,是冬季的暖身佳品;犯愁的是,天天烤红薯、煮红薯,吃法单一,家里人都吃腻了。这不,老妈发话了:“快去上网找找,红薯还有啥新吃法?”

嘿,你还别说,这互联网真是万能的!一搜索,各种红薯美食做法应有尽有,看得我眼花缭乱。其中,一个红薯糯米糕的做法吸引了我的注意,无油无糖,香甜软糯,还能拉丝,看着就让人流口水。热心网友还贴心地附上了详细教程,这不,食材家里都有,说干就干!

说做就做,我立刻动手复刻了这盘红薯糯米糕,还特意加了点红枣碎,想着给这道美食加点“灵魂”。没想到,这一试,还真试出了新高度!红薯的香甜、糯米的软糯,再加上红枣的淡淡香气,三者完美融合,一口下去,香糯可口,还能拉出长长的丝,简直是味蕾的盛宴!凉了也不硬,口感依旧绝佳,好吃到让我忍不住舔手指!

老妈尝了一口,眼睛一亮,直呼:“以后家里的红薯都这样吃!”果然,这道菜一上桌,就成了全家人的最爱,特别是孩子们,个个吃得津津有味,抢着吃,生怕慢了一步就抢不到。

下面,我就把这道简单易学的红薯糯米糕做法分享给大家,让大家也能在家轻松享受这份美味!

红薯糯米糕做法揭秘

1.红薯变身:首先,将红薯去皮,切成薄片,上锅蒸熟。蒸熟后取出,用勺子或叉子捣成泥状,备用。

2.面团大变身:接着,将糯米粉和红枣碎加入红薯泥中,搅拌均匀。然后,用手揉成光滑的面团。注意,糯米粉的量要根据红薯泥的湿度来调整,以免面团过干或过湿。

3.成型上锅:将揉好的面团放入碗中,压实。然后,用刀切成方块状,或者根据个人喜好切成其他形状。最后,将切好的红薯糯米糕放入蒸锅中,蒸15分钟左右即可出锅享用。

看这红薯糯米糕,软糯香甜,枣香浓郁,一口咬下去,糯叽叽的,还带有淡淡的红枣味,简直让人欲罢不能!而且,这道菜不仅美味,还营养满满。红薯富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化、增强免疫力;糯米粉则能补充能量,让人在寒冷的冬天里也能暖洋洋的;红枣更是补血养颜的佳品,女性朋友们一定要多吃哦!

怎么样,是不是已经迫不及待想要尝试了呢?那就赶快动手做起来吧!

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只看该作者 沙发  发表于: 12-06
  这道红薯糯米糕确实听起来既美味又健康,而且制作过程简单易行,非常适合家庭制作。它不仅能满足家人口味的需求,还能为日常饮食增添一份新意。下面我将根据上文提供的信息,稍微详细地整理一下这道红薯糯米糕的做法,并提供一些小贴士,帮助大家更好地复刻这份美味。

   红薯糯米糕做法详解

   材料准备:

  - 红薯:2个中等大小(约300克),选择甜度较高的品种更佳。

  - 糯米粉:适量(一般需要150-200克左右,具体用量需视红薯泥的湿度调整)。

  - 红枣:若干颗,去核后切成碎末,大概20-30克。

  - 水:如果面团太干,可以少量添加温水来调节湿度。

   制作步骤:

  1. 蒸制红薯

  - 将红薯洗净去皮,切成薄片,放入蒸锅中用大火蒸熟(大约15-20分钟)。确保红薯完全变软,可以用筷子轻松插入作为判断标准。

  2. 制作红薯泥

  - 蒸好的红薯取出稍凉后,使用勺子或叉子将其捣成细腻的泥状。此时可以根据个人喜好加入适量的红枣碎,搅拌均匀。

  3. 混合面团

  - 在红薯泥中逐步加入糯米粉,边加边用手揉搓,直到形成一个不粘手、光滑的面团。如果感觉面团过于干燥,可以适当添加一点温水;若觉得太湿,则继续添加糯米粉直至合适状态。

  4. 成型与装饰

  - 把揉好的面团分成若干小份,每份搓圆后再轻轻按压成饼状或其他喜欢的形状。也可以直接将整个面团放入模具中压平,之后再切割成块。

  5. 蒸制糕点

  - 将成型的红薯糯米糕放置在蒸笼纸上,避免粘连。然后放入已经烧开水的蒸锅中,保持中火蒸制约15分钟。时间到了之后不要立刻打开锅盖,让其自然冷却几分钟再取出,这样可以使糕点内部更加紧实。

  6. 享用美食

  - 完全冷却后的红薯糯米糕可以直接食用,或者稍凉后表面会有一层自然形成的光泽,口感更好。

   小贴士:

  - 如果想要增加风味,可以在面团中加入少许椰蓉、芝麻或是其他的坚果碎。

  - 为了使成品更加美观,可以在成型时撒上一些干果碎或椰丝作为装饰。

  - 成型的时候尽量保证每个糕点的厚度一致,这样可以确保蒸制过程中受热均匀。

  - 蒸好后的红薯糯米糕即使放凉了也不会过硬,但如果打算长时间保存,建议密封冷藏,并在再次食用前稍微加热。

  通过上述步骤,相信你可以成功制作出既香甜软糯又能拉丝的红薯糯米糕。希望你的家人和朋友都能喜欢这款美味健康的甜点!

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只看该作者 板凳  发表于: 12-06
无油糖且好吃的食物
一、红薯糯米糕
红薯糯米糕无油无糖,香甜软糯还能拉丝。其做法如下:

红薯变身:将红薯去皮切成薄片,上锅蒸熟,蒸熟后取出用勺子或叉子捣成泥状备用。
面团大变身:把糯米粉和红枣碎(可加可不加)加入红薯泥中搅拌均匀,然后用手揉成光滑的面团,注意糯米粉的量要根据红薯泥的湿度调整,以免面团过干或过湿。
成型上锅:将揉好的面团放入碗中压实,再用刀切成方块状或者根据个人喜好切成其他形状。
二、红薯的其他无油糖吃法
红薯烙
食材准备:红薯150g、鸡蛋1个、低筋面粉30g。
制作方法:红薯去皮切小块,倒入鸡蛋和低筋面粉搅拌均匀,烤箱180度预热5分钟,预热好后送入烤箱180度烤35分钟。
适合宝宝的无油糖红薯吃法
食材:100克地瓜,1个鸡蛋(或者2个蛋黄),70ml牛奶/配方奶,10克淀粉。
做法:烤箱200度,烤20分钟左右(每个烤箱脾气不一样,需自己调整),适合9个月以上宝宝食用。
三、无油的全麦面包
有馅料的全麦面包
食材:全麦高筋粉250g,南瓜泥60g,牛奶140g,酵母2.5g,盐3g;馅料为无糖鸡肉松30g,南瓜泥150g,熟咸蛋黄4颗,盐2g。
做法:详细教程需滑动图片到第6个查看3。
无水无油无糖的全麦面包:做法可使面包麦香浓郁,越嚼越香。
四、无油但好吃的碱水面包
食材:全麦高筋粉250g,牛奶180g,盐3g;馅料为奶酪130g,核桃30g,酸杏脯30g,代糖10g(混合拌匀,提前冷冻1小时再用);泡碱水需要烘焙碱20g,常温水500g。
做法:详细教程需滑动图片到第6个查看
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