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[饮食常识]原来网友说的是真的,无油糖,好吃到舔手指了 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-12-06
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-12-06
  这道红薯糯米糕确实听起来既美味又健康,而且制作过程简单易行,非常适合家庭制作。它不仅能满足家人口味的需求,还能为日常饮食增添一份新意。下面我将根据上文提供的信息,稍微详细地整理一下这道红薯糯米糕的做法,并提供一些小贴士,帮助大家更好地复刻这份美味。

   红薯糯米糕做法详解

   材料准备:

  - 红薯:2个中等大小(约300克),选择甜度较高的品种更佳。

  - 糯米粉:适量(一般需要150-200克左右,具体用量需视红薯泥的湿度调整)。

  - 红枣:若干颗,去核后切成碎末,大概20-30克。

  - 水:如果面团太干,可以少量添加温水来调节湿度。

   制作步骤:

  1. 蒸制红薯

  - 将红薯洗净去皮,切成薄片,放入蒸锅中用大火蒸熟(大约15-20分钟)。确保红薯完全变软,可以用筷子轻松插入作为判断标准。

  2. 制作红薯泥

  - 蒸好的红薯取出稍凉后,使用勺子或叉子将其捣成细腻的泥状。此时可以根据个人喜好加入适量的红枣碎,搅拌均匀。

  3. 混合面团

  - 在红薯泥中逐步加入糯米粉,边加边用手揉搓,直到形成一个不粘手、光滑的面团。如果感觉面团过于干燥,可以适当添加一点温水;若觉得太湿,则继续添加糯米粉直至合适状态。

  4. 成型与装饰

  - 把揉好的面团分成若干小份,每份搓圆后再轻轻按压成饼状或其他喜欢的形状。也可以直接将整个面团放入模具中压平,之后再切割成块。

  5. 蒸制糕点

  - 将成型的红薯糯米糕放置在蒸笼纸上,避免粘连。然后放入已经烧开水的蒸锅中,保持中火蒸制约15分钟。时间到了之后不要立刻打开锅盖,让其自然冷却几分钟再取出,这样可以使糕点内部更加紧实。

  6. 享用美食

  - 完全冷却后的红薯糯米糕可以直接食用,或者稍凉后表面会有一层自然形成的光泽,口感更好。

   小贴士:

  - 如果想要增加风味,可以在面团中加入少许椰蓉、芝麻或是其他的坚果碎。

  - 为了使成品更加美观,可以在成型时撒上一些干果碎或椰丝作为装饰。

  - 成型的时候尽量保证每个糕点的厚度一致,这样可以确保蒸制过程中受热均匀。

  - 蒸好后的红薯糯米糕即使放凉了也不会过硬,但如果打算长时间保存,建议密封冷藏,并在再次食用前稍微加热。

  通过上述步骤,相信你可以成功制作出既香甜软糯又能拉丝的红薯糯米糕。希望你的家人和朋友都能喜欢这款美味健康的甜点!

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只看该作者 板凳  发表于: 2024-12-06
无油糖且好吃的食物
一、红薯糯米糕
红薯糯米糕无油无糖,香甜软糯还能拉丝。其做法如下:

红薯变身:将红薯去皮切成薄片,上锅蒸熟,蒸熟后取出用勺子或叉子捣成泥状备用。
面团大变身:把糯米粉和红枣碎(可加可不加)加入红薯泥中搅拌均匀,然后用手揉成光滑的面团,注意糯米粉的量要根据红薯泥的湿度调整,以免面团过干或过湿。
成型上锅:将揉好的面团放入碗中压实,再用刀切成方块状或者根据个人喜好切成其他形状。
二、红薯的其他无油糖吃法
红薯烙
食材准备:红薯150g、鸡蛋1个、低筋面粉30g。
制作方法:红薯去皮切小块,倒入鸡蛋和低筋面粉搅拌均匀,烤箱180度预热5分钟,预热好后送入烤箱180度烤35分钟。
适合宝宝的无油糖红薯吃法
食材:100克地瓜,1个鸡蛋(或者2个蛋黄),70ml牛奶/配方奶,10克淀粉。
做法:烤箱200度,烤20分钟左右(每个烤箱脾气不一样,需自己调整),适合9个月以上宝宝食用。
三、无油的全麦面包
有馅料的全麦面包
食材:全麦高筋粉250g,南瓜泥60g,牛奶140g,酵母2.5g,盐3g;馅料为无糖鸡肉松30g,南瓜泥150g,熟咸蛋黄4颗,盐2g。
做法:详细教程需滑动图片到第6个查看3。
无水无油无糖的全麦面包:做法可使面包麦香浓郁,越嚼越香。
四、无油但好吃的碱水面包
食材:全麦高筋粉250g,牛奶180g,盐3g;馅料为奶酪130g,核桃30g,酸杏脯30g,代糖10g(混合拌匀,提前冷冻1小时再用);泡碱水需要烘焙碱20g,常温水500g。
做法:详细教程需滑动图片到第6个查看
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