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[巧手DIY]番茄四个美味菜式 [29P] [复制链接]

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除了国菜番茄炒蛋,
你还会用番茄变出神马美味?
学会这些新菜式,
让番茄成为你饭桌上的百变女郎~
番茄牛肉
材 料 腌牛肉:牛肉400g,玉米粉,食用油1茶匙,盐1/4茶匙。酱汁:番茄汁2勺,酱油2勺, 白砂糖2勺,芝麻油1/2茶匙,胡椒粉少许。其余:大番茄4个,食用油3勺,生姜2片,大蒜1瓣,料酒1勺,玉米粉1/2勺,与1勺水混合。
▼将材料切好。开始腌牛肉,加入玉米粉、油和盐,腌一小时。将酱汁调料混合在一个碗中。
▼大火热锅,倒入一勺油,待油热后倒入牛肉,转中火,炒1分钟,至8成熟。盛出。

▼中火热锅,再加一勺油,倒入姜片、蒜末、香葱炒香,约10秒。
▼倒入切好的番茄,将调好的酱汁倒入锅中翻炒,混合。

▼然后加入牛肉,大火翻炒约20秒,转中火,将剩下的香葱和玉米粉混合物倒入,使酱汁变浓稠,煮15秒。香气四溢,赶紧装盘享用吧~
▼酸甜的酱汁与红软香滑的牛肉混合在一起,拌着米饭吃,简直是人间极致美味。
番茄豆腐
材 料 嫩豆腐或油豆腐450g,番茄5个,番茄酱1勺,盐1茶匙,白砂糖1茶匙,水300ml。
▼准备好材料。将番茄洗净,切块。


▼将油豆腐和番茄一起倒入锅中。
▼加入一勺番茄酱、白砂糖。
▼加水,中火煮10分钟,至番茄熟透,汤汁变浓。
▼盛出,撒上葱花,就可以搭配米饭享用了~
番茄菜花
材 料 中等大小花菜1颗,番茄1个,蒜瓣2个,大葱2条,食用油1勺,番茄酱2勺,盐1茶匙。
▼将花菜切小块,在沸水中煮2分钟,盛出,沥干水。将番茄切成小方块,香葱切段,大蒜切碎。
▼锅中加入1勺食用油,大蒜,大火炒香,再加入番茄汁,混合。倒入花菜和番茄,翻炒1分钟,倒入葱段,加盐,混合在一起翻炒均匀。
▼然后就可以出锅了,带着新鲜番茄酸味的花菜,更加可口又下饭哦~
番茄鸡蛋杯
材 料 番茄6个,橄榄油2茶匙,盐和胡椒粉适量,鸡蛋6个,芝士50g,欧芹1勺、作点缀。
▼烤箱预热至180度,番茄洗净,切开顶部,将中间挖出,可用来煮汤。
▼将番茄放在麦芬烤盘中,中间滴一点油,撒上胡椒粉和盐,烤15分钟。取出,打入鸡蛋,再烤12-15分钟,至鸡蛋定型。
▼在每个鸡蛋上撒上芝士条,再烤2分钟。
▼从烤箱中取出,静置2分钟。撒上欧芹作点缀。
▼这样一个鸡蛋番茄杯,操作简单,营养丰富,吃起来也很方便,小朋友看到一定两眼冒桃心~
每一款都让人垂涎三尺,
还不赶紧动手试试!

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只看该作者 沙发  发表于: 12-04
番茄牛肉
番茄牛肉是一道东北传统名菜,以其丰富的口感和营养价值受到人们的喜爱。以下是制作番茄牛肉的详细步骤:

材料准备
牛腿肉500克
番茄500克
熟菜油15克
干辣椒20克
花椒3克
姜片15克
白糖10克
酱油20克
精盐7.5克
甜酒酿50克
鲜汤250克
葱段适量
麻油10克
绍酒5克
制作步骤
牛肉切片,用腌牛肉调料拌匀(蛋液1/4个、酱油料酒芝麻油1大匙、生粉1茶匙)。
番茄去皮切块,葱姜蒜,青红椒切末。
热锅加油,放牛肉炒至5分熟取出。
放1大匙油爆香葱姜蒜,红椒,番茄酱略炒。
加入番茄,加酱油料酒2大匙水。
放牛肉拌匀并加少许盐。
起锅放葱花淋香油即可。
营养价值和健康益处
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,特别适合生长发育及术后、病后调养的人食用。
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。
番茄豆腐
番茄豆腐不仅美味可口,还具有丰富的营养价值和健康益处。

材料准备
番茄200克
豆腐500克
葱适量
鸡蛋1个
盐适量
白糖适量
植物油适量
制作步骤
豆腐切小块,葱切段,鸡蛋打匀成蛋液。
起油锅,把蛋煎炒约7成熟就盛起备用。
把豆腐放进油锅煎一下。
锅内放一点油把葱段煸炒出香味再加入番茄翻炒出汁。
下豆腐、毛豆、少许清水一起煮,再加入番茄酱、盐、糖等调味料烧入味。
营养价值和健康益处
豆腐是用石膏或卤水制成的,含铁、钙、镁较多,对小儿骨骼与牙齿生长有特殊帮助。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄菜花
番茄菜花是一道简单又健康的家常菜,富含多种营养成分。

材料准备
番茄酱50g
菜花200g
糖1勺
白醋1小勺
盐2g
食用油适量
淀粉适量
清水1大勺
制作步骤
准备好菜花番茄酱,将菜花掰成小块,用清水洗净。
锅中放入适量热水,大火烧沸。
将菜花小朵放入氽煮2分钟。
直接捞在凉水里。
沥干水分待用。
取一碗加入番茄酱清水淀粉糖和白醋搅拌均匀。
锅中放油,油热加入碗汁,炒至汤汁红亮。
倒入焯好水的菜花,翻炒均匀,使每粒菜花上都裹满汤汁即可。
营养价值和健康益处
番茄中含有大量的番茄红素,具有抗氧化、消除自由基等功能。
菜花富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和预防便秘。
番茄鸡蛋杯
番茄鸡蛋杯是一道简单又美味的早餐选择,营养丰富且易于制作。

材料准备
番茄2个
鸡蛋2个
盐适量
黑胡椒适量
黄油适量
制作步骤
番茄洗净,切成片状,中间切开但不切断。
鸡蛋磕入碗中,加入适量的盐和黑胡椒调味,搅拌均匀。
锅中放入黄油,加热至融化。
倒入鸡蛋液,小火煎至底部凝固,表面呈金黄色。
将番茄片放在煎好的鸡蛋上,继续小火煎至番茄片变软。
撒上适量的盐和黑胡椒调味,即可出锅。
营养价值和健康益处
鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素,有助于增强体力和免疫力。
番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,有助于保护心血管健康。
以上就是番茄牛肉、番茄豆腐、番茄菜花和番茄鸡蛋杯的制作方法和营养价值的介绍。希望这些信息能帮助您制作出美味又健康的菜肴!
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只看该作者 板凳  发表于: 12-04
  番茄是一种非常多功能的食材,不仅可以单独做成菜肴,还能与其他食材完美搭配,创造出丰富多彩的美味。以下是您提供的一些番茄新菜式的总结和烹饪建议:

   番茄牛肉

  材料:

  - 腌牛肉:牛肉400g,玉米粉,食用油1茶匙,盐1/4茶匙。

  - 酱汁:番茄汁2勺,酱油2勺, 白砂糖2勺,芝麻油1/2茶匙,胡椒粉少许。

  - 其余:大番茄4个,食用油3勺,生姜2片,大蒜1瓣,料酒1勺,玉米粉1/2勺,与1勺水混合。

  烹饪建议:

  - 牛肉腌制时加入玉米粉和油,可以帮助肉质更加嫩滑。

  - 炒牛肉时火候不宜过大,以免肉质变老。

  - 酱汁的调配可以根据个人口味进行微调。

   番茄豆腐

  材料:

  - 嫩豆腐或油豆腐450g,番茄5个,番茄酱1勺,盐1茶匙,白砂糖1茶匙,水300ml。

  烹饪建议:

  - 豆腐选择嫩豆腐或油豆腐,口感更佳。

  - 番茄酱的加入可以增加菜肴的色泽和风味。

  - 煮制过程中,适当搅拌,使豆腐充分吸收番茄的鲜味。

   番茄菜花

  材料:

  - 中等大小花菜1颗,番茄1个,蒜瓣2个,大葱2条,食用油1勺,番茄酱2勺,盐1茶匙。

  烹饪建议:

  - 花菜先焯水可以减少炒制时间,保持口感。

  - 大蒜和大葱的加入可以提升菜肴的香气。

  - 番茄酱的使用可以根据个人口味调整,增加酸甜口感。

   番茄鸡蛋杯

  材料:

  - 番茄6个,橄榄油2茶匙,盐和胡椒粉适量,鸡蛋6个,芝士50g,欧芹1勺、作点缀。

  烹饪建议:

  - 番茄的选择可以根据大小调整,确保每个番茄杯的容量适中。

  - 烤制过程中,注意观察鸡蛋的熟度,以免过熟。

  - 芝士的选择可以根据个人口味,增加风味。

  这些番茄的新菜式不仅美味,而且营养丰富,适合家庭聚餐或朋友聚会时制作。通过不同的烹饪方法和搭配,番茄可以成为餐桌上的百变女郎,为日常饮食增添更多色彩。快动手试试这些新菜式,让番茄的美味在你的饭桌上绽放吧!

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