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[美食文化]花生里加点面粉,教你个新吃法,不油炸不水煮,营养又解馋 [8P] [复制链接]

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在这个美食遍地的时代,你是否已经厌倦了千篇一律的烹饪方式?今天,就让我们一起探索一种全新的花生美食——花生酥饼。不油炸、不水煮,却能让你在品尝时感受到满满的营养与解馋的双重享受。想象一下,金黄酥脆的外皮下包裹着浓郁的花生香,每一口都是对味蕾的极致诱惑。



准备食材:

花生米、清水、普通面粉、盐、食用油、花椒粉、葱花

具体做法:



1.大家好,今天用这些花生米做个好吃的,150克花生米先清洗干净,全部倒入料理机中,再加入120毫升清水,把它们打成细腻的花生糊。



2.碗里准备400克面粉,加一小勺盐,增加一下筋性,用刚打好的花生糊来和面,边加边搅拌,搅成絮状再下手揉成面团,最后像这种软硬适中的光滑面团就行了,在上面抹上一层食用油,盖上盖子醒面1个小时。



3.趁醒面时间咱们来做个油酥,碗里加入40克面粉,一勺花椒粉,一小勺盐,适量的葱花,烧至冒烟的热油浇在里面,搅拌均匀,油酥就做好了。



4.醒好的面不用揉,直接搓成长条,切成大小均匀的十个面剂,把每个面剂擀成长方形的面皮,表面抹上做好的油酥,从下往上像折扇子一样折起来。



5.再从一头边拉伸边卷起来,收口处压在底部,最后用手轻轻压扁,饼胚就做好了。



6.电饼铛预热,不需要刷油,放入做好的饼胚,盖上盖子中火先烙两分钟,然后全部翻个面,继续烙两分钟,之后再每隔一分钟翻面一次,重复两次,直到饼子表面起酥,按压有弹性就行了。



7.这样做的花生酥饼吃起来浓浓的花香味,简单营养又好吃的一道面食,外皮的口感特别酥脆,里面非常松软,而且层次分明,就算放凉了吃也不会变硬,比只有面粉烙出来的饼子好吃多了。
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只看该作者 沙发  发表于: 11-25
花生加面粉的新吃法
以下是一种花生加面粉,不油炸不水煮且营养又解馋的吃法:

花生碎面饼
食材准备
面粉360克、白糖一勺、温水210毫升、花生180克、酵母4克、一勺黑芝麻(可根据个人口味添加)、适量熟油
制作步骤
处理面团:在面粉里加入酵母和一勺白糖,用筷子搅拌成棉絮状,然后揉成面团,发酵至两倍大。
准备花生碎:把花生米用水清洗一下,不用放油炒一下(洗过的花生米不容易炒糊),去掉红衣后放入食品袋里,用擀面杖压碎,然后放入碗中,加入一勺白糖和一勺黑芝麻,再加适量熟油,搅拌至没有干花生碎即可。
包馅成型:发好的面团放在案板上撒些干面粉,揉一下排除里面的空气,搓成长条后切成大小均匀的剂子。取一个剂子用擀面杖擀成圆饼,放入调好的花生芝麻馅,再包裹起来,然后用手按压成圆饼。全部做好后盖上保鲜膜二次醒发10分钟。
煎制出锅:放入饼坯,盖上盖子,焖两分钟,然后翻面,两面煎至金黄熟透即可出锅装盘享受美食。
花生酥

食材准备
花生碎、黄油60g(融化好的)、白糖20g、低筋面粉150g、葡萄干(可根据个人口味添加)、食用油、黑芝麻
制作步骤
准备花生碎:借助擀面杖和干净的袋子把花生压碎备用。
混合面团:碗中倒入60g融化好的黄油和20g白糖,用蛋抽搅拌均匀,然后少量多次加入150g低筋面粉,一边倒一边搅拌成面絮,倒入花生碎(这里还可以加入葡萄干),下手抓捏成一个面团,注意不要使劲揉,避免面粉起筋,盖上保鲜膜饧上10分钟6。
成型烤制:时间到后,抓取适量的面团,团圆按扁。放入烤盘里,表面刷一层食用油,撒黑芝麻。放入提前预热好的烤箱内,180度中层上下火烤20分钟左右,烤好后晾一会儿口感会更加酥香
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只看该作者 板凳  发表于: 11-25
  花生酥饼的制作方法

  在这个美食遍地的时代,你是否已经厌倦了千篇一律的烹饪方式?今天,就让我们一起探索一种全新的花生美食——花生酥饼。不油炸、不水煮,却能让你在品尝时感受到满满的营养与解馋的双重享受。想象一下,金黄酥脆的外皮下包裹着浓郁的花生香,每一口都是对味蕾的极致诱惑。

  准备食材

  - 花生米:150克

  - 清水:120毫升

  - 普通面粉:400克

  - 盐:一小勺

  - 食用油:适量

  - 花椒粉:一勺

  - 葱花:适量

  具体做法

  1. 制作花生糊

  - 将150克花生米清洗干净,倒入料理机中。

  - 加入120毫升清水,将花生米打成细腻的花生糊。

  2. 和面

  - 在一个大碗中准备400克面粉,加入一小勺盐,增加面团的筋性。

  - 用刚打好的花生糊来和面,边加边搅拌,搅成絮状后再下手揉成面团。

  - 揉成软硬适中的光滑面团后,在面团表面抹上一层食用油,盖上盖子醒面1个小时。

  3. 制作油酥

  - 在一个小碗中加入40克面粉,一勺花椒粉,一小勺盐,适量的葱花。

  - 烧至冒烟的热油浇在碗中,搅拌均匀,油酥就做好了。

  4. 制作饼胚

  - 醒好的面不用揉,直接搓成长条,切成大小均匀的十个面剂。

  - 将每个面剂擀成长方形的面皮,表面抹上做好的油酥。

  - 从下往上像折扇子一样折起来,再从一头边拉伸边卷起来,收口处压在底部。

  - 最后用手轻轻压扁,饼胚就做好了。

  5. 烙饼

  - 电饼铛预热,不需要刷油,放入做好的饼胚,盖上盖子中火先烙两分钟。

  - 然后全部翻个面,继续烙两分钟。

  - 之后再每隔一分钟翻面一次,重复两次,直到饼子表面起酥,按压有弹性即可。

  6. 享用

  - 这样做的花生酥饼吃起来浓浓的花香味,简单营养又好吃的一道面食,外皮的口感特别酥脆,里面非常松软,而且层次分明,就算放凉了吃也不会变硬,比只有面粉烙出来的饼子好吃多了。

  小贴士

  - 醒面时间:醒面1小时可以让面团更加柔软,更容易擀开。

  - 油酥的制作:油酥的制作是关键,热油浇在面粉上可以使油酥更加香浓。

  - 烙饼技巧:烙饼时要多次翻面,确保饼子两面受热均匀,表面起酥。

  希望你喜欢这道美味的花生酥饼,不妨动手试试,让家人和朋友一起享受这道美味吧!

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