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[养生保健]了解癌的真相 [22P] [复制链接]

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  癌症,今年的主题是:正确认识癌症就是一种慢性病!
  今天,我们发布一个很好用的癌症身体交互图,来让大家正确的认识致癌物质和癌症的关系。
    到底吃啥干啥才得癌,在互联网上似乎一直是各国各路野生养生专家热爱的话题。昨天,连小编的爸爸都中招了,朋友圈出现了怎样靠吃防癌的段子,这可真是——
  

  当然,英雄所见总是略同,对这种现象看不下去的我不是一个人!这不,Elsevier就推荐了一个很好用的癌症身体交互图,来让大家正确的认识致癌物质和癌症的关系。这些信息基于WHO和各专业协会发布的指南,有强证据支持,图片也简单易懂,有利于健康教育。
  那咱们一起来学习一下呗——
  一
吃喝和肿瘤啥关系
  1.酒精
  

  界哥也提示过好几次了,酒精致癌,那是全面开花,如图,从上到下哪哪都有。口咽、喉部、食道、乳腺、肝脏、结肠还有直肠,它都不放过。
  2.红肉

  猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物肉类为红肉。WHO将其列为II A类致癌物,主要导致结直肠癌。
  3.加工肉类
  

  WHO将加工肉类列为I类致癌物,可导致结直肠癌。
  4.高盐饮食
  

  盐摄入量超标可导致胃癌。相关调查资料表明,我国目前每人每日食盐的摄入量均在8-10克左右,而爱吃咸菜的人,每日食盐的摄入量达到了15克以上,远远超过需要量的标准。前段时间JAMA发表过文章,对中国人近10年来食盐摄入量进行了一个调查统计和回归分析,结果相当不容乐观。除了癌症之外,过量摄入盐对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献。看来除了控糖,控盐也应该被重视起来。
  5.水果摄入不足
  

  没想到吧,进食水果太少会导致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌。前一段时间糖尿病专家刚刚提醒中国人果蔬在膳食中依然偏少。根据研究,每天进食水果100g以下的人,比每天进食超过100g的人胃癌发病率至少高两倍。而建议的水果摄入量是每天300g以上。
  6.纤维摄入不足

  纤维摄入量低易导致结直肠癌。据统计,如果每日摄入纤维量低于6g,其直结肠癌发病率比摄入高于6g者至少高85%。高纤维食物中,芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等都是日常易取得的果蔬。
  7.非淀粉类蔬菜摄入不足

  看来不吃蔬菜和不吃水果一样严重。非淀粉类蔬菜的意思是说不能用糖尿病高风险因素土豆来充数哦。其摄入不足会导致口咽癌症、食道癌和胃癌。推荐摄入量为每天超过375g。
  二
生活习惯哪些易患癌
  1.吸烟

  知道吸烟致癌,但是真的画出来冲击力还真不一般,连酒都要自叹不如了。吸烟可以在全身各系统造成癌变,口咽、喉部、食道、肺、肾脏、胰腺、胃、膀胱、结肠、直肠都是吸烟致癌的靶器官,除此以外,血液系统中的癌症——白血病,也可由吸烟造成。如果女性吸烟,还会造成卵巢癌。
  2.日照过多

  许多皮肤科医生都不断的提醒公众和患者,要注意避免暴晒,尤其是阳光强烈的时候。并且,防晒产品,包括遮阳伞、遮阳帽、遮阳的服装和防晒霜一直是不断的被医生们和各皮肤医学学会推荐的。毕竟黑色素瘤的发病率并不低,恶性黑色素瘤一旦转移,将难以治疗。据统计,90%以上的黑色素瘤都是因为晒太阳引起的。
  3.缺乏运动

  界哥登过运动防癌、治疗癌症的文章,没想到,缺乏运动还会生癌?根据统计,每周五天,每天至少30分钟中等强度运动的女性,她们患子宫内膜腺癌的几率比达不到这个运动量的女性要低两倍还多。而对乳腺癌来说,如果每周中等强度运动达不到90分钟,患癌几率是达到运动量者的两倍以上。而最最不爱动的人,不论男女,如果每周连一个小时体育锻炼也达不到,那患结直肠癌的几率也会大大提高,至少翻倍。总而言之,越不爱运动,可能的患癌种类越多,风险越高。
  三
什么致病因素会导致癌症
  1.肥胖

  肥胖的话题最近界哥说了又说,但是大多数指出心血管和内分泌问题。实际上,肥胖也是癌症的强大助力!BMI超过30的胖子们,患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险都不同程度的高于非肥胖人群。而女性肥胖者还会有患上卵巢癌和子宫内膜腺癌的高风险。
  2.超重

  中国有三分之一的成年人口超重,但是觉得超重不是大问题的人不少。许多人总是让别人吃胖点,殊不知这种看似好意的热心行为其实是把他人往火坑里推——把体重控制在健康状态是非常重要的。不然,如图所示,超重也会带来高患癌风险——食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、直肠癌、结肠癌。女性还有患子宫内膜腺癌的风险。
  3.HPV


  为什么这次放了两张图,因为总有人以为HPV只危害女性,不危害男性。然而实际上HPV在人类中的致癌效果不论男女,在男性中,口腔、咽喉、直肠、阴茎癌症都可由HPV引起。而根据统计,45%的阴茎癌中有HPV的参与。2013年美国CDC的一份报告称,皮肤型HPV还可引起前列腺癌。女性可由HPV引起的常见癌症为口腔肿瘤、咽喉肿瘤、盆腔癌、宫颈癌、阴 道肿瘤和直肠癌。由于HPV传播效率极高,HPV疫苗目前是唯一的有效预防手段,不论男性还是女性,都应该取得防护。
  4.幽门螺杆菌

  近年的研究证明,感染幽门螺杆菌的患者其患胃癌的几率会提高6倍。
  5.HBV

  乙肝病毒,也是由于它,中国才会成为肝病、肝癌大国。据统计,HBV感染者其患肝癌的几率是直升20倍以上的。
  6.HCV

  丙肝病毒,不仅会导致肝癌,还会导致非霍奇金淋巴瘤。
  7.HIV

  HIV除了在免疫系统制造天大的麻烦从而导致全身性的各种问题,也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤。感染者相较于非感染者有7倍以上的几率患上非霍奇金淋巴瘤。
  四
医疗行为和药物有哪些致癌?
  1.口服避孕药

  关于口服避孕药的利弊一直争执不断,即使在癌症领域中,它也有好有坏。
  根据统计,发达国家女性乳腺癌发生率12.5%,但是常规服用口服避孕药者其乳腺癌发生几率上升了20%。而口服避孕药的致癌影响,在其停药10年之后才会消退。
  而在卵巢癌方面,口服避孕药非但不会提高卵巢癌的发病几率,反而能有效对其进行降低,这个效果即使在使用者停药之后也能持续10年。
  同样的,对于子宫内膜腺癌,服用口服避孕药的女性也能获得益处——坚持服药的阶段,该女性的子宫内膜腺癌发病率会大大降低,而停药之后,虽然不能保持极低的发病率,但是发病率依然会被保持在一个低风险的水平,长达20年。
  2.激素替代疗法

  不论是雌激素替代疗法,还是联合HRT,对卵巢癌发生率的提高都是20倍。
  在乳腺癌方面,情况有些复杂。使用联合HRT的时间在5年以内的话,乳腺癌风险提高70%,如果超过5年,则会增涨两倍以上。不过一旦治疗终止,发病风险会恢复正常。如果是雌激素替代疗法,乳腺癌发生率提高30%。
  

子宫内膜腺癌:如果患者没有行子宫切除术,那么使用雌激素替代疗法超过五年,将有11倍以上的几率患子宫内膜腺癌。如果治疗时间在5年以内,这个风险的提高为两倍左右。即使在治疗终止之后,其对子宫内膜腺癌的发生率影响也能持续长达10年。在激素替代疗法中加入黄体酮可以有效降低子宫内膜腺癌的发病率,所以,使用联合HRT的女性其子宫内膜腺癌发生率仅仅是略高于正常女性。
  在结直肠癌方面,雌激素替代疗法有不一样的作用——它会降低结直肠癌症的发病率。不过联合HRT对结直肠癌的发生率不产生影响。
  如何,这份地图还算直观明白吧?
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只看该作者 沙发  发表于: 11-23
一、癌症的类型
有超过100种癌症,癌细胞可由任何体细胞突变而来,癌症通常由发生癌变的器官、组织或细胞来命名。最常见的是上皮细胞癌,即上皮细胞发生癌变;肉瘤癌在肌肉、骨骼和软结缔组织(如脂肪组织、血管、淋巴管、肌腱和韧带)中形成;白血病起源于骨髓细胞(人体中骨髓细胞负责制造白细胞);淋巴癌会影响免疫B细胞和T细胞。
二、癌症的病因
(一)病毒因素
一些病毒会促发癌症,科学家估计病毒会导致15% - 20%的癌症。这些病毒把自己的遗传物质和宿主细胞的基因结合,使宿主细胞基因改变,如伯吉特(Burkitt)淋巴瘤与爱泼斯坦 - 巴尔病毒有关,乙肝病毒会引起肝癌,人类乳头瘤病毒可以引起宫颈癌。
(二)其他因素
除病毒外,受到化学物质的影响、辐射、紫外线以及染色体复制错误等因素也会导致癌症。据世界卫生组织资料,只有5% - 10%的癌症由遗传性基因缺陷引起,其他癌症与环境污染、感染和生活方式(吸烟、饮食不佳、缺乏体育锻炼)有关,全球最大的可预防的癌症危险因素是吸烟和使用烟草,约70%的肺癌由吸烟引起。
三、癌症的预防
约1/3的癌症可以预防。可通过避免环境污染、感染,改善生活方式(如戒烟、健康饮食、加强体育锻炼)等来预防癌症。因为大部分癌症与这些因素有关,而非遗传性因素导致的癌症占比较大。
四、癌细胞的特性
(一)能量需求
癌细胞需要很多糖分,与正常细胞相比,癌细胞需要更多的葡萄糖才能生长。在细胞代谢中,葡萄糖是能产生能量的单糖,癌细胞不完全通过糖酵解获取能量,其线粒体也提供能量以促进异常生长,这使得一些癌细胞能耐受化疗1。
(二)潜藏特性
癌细胞会潜藏在体内,躲在健康细胞中从而躲开人体免疫系统。例如某些肿瘤分泌的蛋白质可使肿瘤细胞外层变得像淋巴组织,白血病细胞会藏到骨头间隙躲避治疗。
(三)变形能力
癌细胞可以变形来躲避免疫系统攻击、放疗和化疗。例如上皮细胞癌能模仿正常细胞的形状,这一能力与分子层面微型RNA(MicroRNA,miRNA)的失活有关。
(四)分裂特性
癌细胞的分裂会失控,通常存在基因突变或染色体突变现象,影响繁殖特性,正常细胞有丝分裂产生2个子细胞,而癌细胞会产生额外的子细胞1。
(五)血管依赖
癌细胞离不开血管,肿瘤细胞需要血管提供营养才能存活,癌症发生时会有大量新血管形成(血管新生现象)。
(六)扩散特性
癌细胞可以在体内扩散,可通过血液或淋巴系统从身体一个部位扩散到另一个部位,癌细胞能激活血管中的受体离开血液循环,扩散到其他组织和器官1。
(七)凋亡特性
癌细胞不会凋亡,正常细胞DNA损伤时肿瘤抑制蛋白释放促使细胞程序性死亡,但癌细胞由于基因突变没有检测DNA损伤的能力,所以不会凋亡1。
五、肿瘤相关知识
(一)良性肿瘤与恶性肿瘤的区别
良性肿瘤通常是体表或内脏形成的肿块,边界清晰,一般不会发生转移,无出血与坏死,多数对机体影响不大,但如果位于心脏或脑部等特殊部位也可能致命,且有恶变可能,发现后应尽快手术切除。恶性肿瘤也是肿块,但边界不清晰,生长迅速,表面常有溃疡面形成,癌症原则上就是恶性肿瘤。
(二)癌细胞转移
恶性肿瘤细胞从母细胞脱落后会沿着各种途径到达淋巴结或重要脏器,在转移位置生长出与原来一样的肿瘤。
(三)五年生存率
这是针对恶性肿瘤治疗效果的统计方法。某种癌症,100例病例中经过治疗后,如果有50例存活5年以上,那么这组病人的5年生存率就是50%。
六、癌症的诊断与治疗
(一)诊断
目前确诊癌症的诊断方法有很多,如X射线、核医学、临床医学等,但最终确诊必须取得病理形态证据,其他手段只能作为诊断癌症的主要手段2。
(二)治疗
对于癌痛的治疗,世界卫生组织提出三级止痛方案,基本原则为由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物;由小剂量开始,根据止痛效果逐步增加剂量;以口服为主,无效时直肠给药,最后注射给药;定期给药。此外,还有生物免疫治疗技术,通过采取患者自身细胞进行体外培养和扩增后回输到患者体内,杀灭肿瘤细胞,预防复发和转移,被公认为是继手术、化疗、放疗之后的第四大肿瘤治疗方法,该疗法联合传统治疗方法可解决肿瘤转移复发难题,减少放化疗毒副作用,提高化疗疗效,改善患者生活状态,延长患者生命周期
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  癌的真相

  癌是一种由于细胞异常增殖和分化失控所导致的疾病。正常情况下,人体细胞的生长、分裂和死亡都受到严格的调控。在某些因素的作用下,细胞的调控机制发生紊乱,导致细胞开始不受控制地生长和分裂,这就是癌症的起源。这些异常增殖的细胞逐渐形成肿块,即肿瘤。肿瘤可以分为良性和恶性两种,其中恶性肿瘤就是通常所说的癌症。

  癌症的发生过程

  癌症的发生是一个多因素的过程,涉及遗传因素、环境因素和生活方式等多个方面。遗传因素在癌症的发生中起着一定的作用,某些人可能携带特定的基因突变,更容易患上某些类型的癌症,例如BRCA1和BRCA2基因突变与乳腺癌和卵巢癌的风险增加有关。环境因素也是癌症发生的重要原因,长期接触有害物质,如化学物质、放射线、病毒等,都可能增加患癌的风险。不良的生活方式,如吸烟、饮酒、不健康的饮食、缺乏运动等,也与多种癌症的发生密切相关。

  癌细胞的特点

  癌细胞具有几个显著的特点,比如具有无限增殖的能力。正常细胞在经过一定次数的分裂后会停止生长,但癌细胞似乎没有这种限制,可以持续地分裂下去。癌细胞具有侵袭性,可以侵入周围的正常组织,破坏器官的结构和功能。癌细胞还可以通过血液和淋巴系统转移到身体的其他部位,在远处形成新的肿瘤,进一步加重病情。

  癌症的危害和治疗

  癌症对人体的危害是巨大的,不仅会破坏身体的正常组织和器官,导致疼痛、出血、感染等症状,还会影响身体的正常功能,甚至危及生命。癌症的治疗也是一个复杂而艰难的过程,通常包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等多种方法。即使经过积极的治疗,癌症仍然可能复发和转移,给患者和家庭带来沉重的负担。

  预防癌症的方法

  为了预防癌症,人们应该保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度暴露于阳光下、接种疫苗等。此外,定期进行体检和筛查,以及避免接触已知的致癌物质,也是预防癌症的重要措施。通过这些方式,可以降低患癌的风险,提高生活质量。

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