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[转帖]今日养生11 22 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 7小时前




1）平时容易上火的人，提防冬季的燥邪，要注意滋阴，可以吃点玉竹、银耳、百合、石斛等比较清润的食物，少吃麻辣火锅、烤肉等辛辣助热之品。

2）传统医学十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，人也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。从西医角度说，阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。
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