在平凡的日子里,一道简单却营养满满的家常菜总能不经意间带来满满的惊喜,而小白菜丸子汤便是这样一道让人爱不释手的佳肴。这道菜的主角非小白菜和精选的猪肉馅莫属,再佐以葱、姜的清香,鸡蛋的醇厚,以及淀粉、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、盐和鸡精的巧妙调和。
小白菜以其低热量、高纤维的特点,成为了餐桌上的绿色宝藏,它富含的维生素以及钙、铁等营养素,不仅能助力消化,增强免疫力,还能有效预防贫血,守护全家人的健康。而猪肉馅,作为蛋白质的优质来源,搭配丰富的维生素B群和铁、锌等矿物质,为身体注入源源不断的活力,让人精力充沛。
口感上,小白菜经过焯水后,变得更加脆嫩清甜,与肉丸的鲜美完美融合,形成了一种难以言喻的和谐。肉丸中加入了鸡蛋和淀粉,口感紧实Q弹,咬一口,肉香四溢,仿佛在舌尖上跳跃。汤底清澈,味道醇厚,小白菜的清甜与肉丸的鲜香交织,再加上葱、姜的点睛之笔,每一口都是满满的层次感,令人回味无穷。
小白菜丸子汤与米饭或馒头简直是天作之合,一碗热腾腾的汤,一碗白米饭,简单却满足,是典型的中国式温馨。若想增添更多风味,不妨在汤中加入胡萝卜丝或蘑菇片,不仅颜色更加丰富,营养也更全面。
制作小白菜丸子汤的详细过程如下,让我们一步步来享受这份烹饪的乐趣吧:
准备食材
● 小白菜:选择新鲜的小白菜,洗净后去掉老叶和根部,切成适口的小段。
● 猪肉馅:选择三分肥七分瘦的猪肉馅,这样的比例口感最佳。
● 辅料:葱、姜切末备用;鸡蛋一个,打入碗中搅拌均匀;准备适量的淀粉、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、盐和鸡精等调味料。
调制肉丸
● 将剁好的猪肉馅放入一个大碗中,加入葱末、姜末,再倒入搅拌好的鸡蛋液。
● 加入适量的淀粉、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、盐和鸡精,用筷子或手顺着一个方向搅拌,直到肉馅变得粘稠有弹性。搅拌的过程中可以适量添加清水,使肉馅更加嫩滑。
● 用手将肉馅团成小丸子,大小可以根据个人喜好来定。如果不喜欢用手,也可以用勺子将肉馅挖成小球状。
焯水处理小白菜
● 在锅中加入足够的水,大火烧开后加入少许盐和几滴食用油(保持小白菜的翠绿色泽)。
● 放入切好的小白菜段,用漏勺轻轻翻动,焯水约1分钟后迅速捞出。
● 将焯好的小白菜放入冷水中过凉,再沥干水分备用。这样可以保持小白菜的脆嫩口感和鲜艳色泽。
煮汤
● 将锅中的水倒掉,重新加入适量的清水或高汤,大火烧开后转小火,保持微沸状态。
● 将调好的肉丸轻轻放入锅中,注意避免溅起水花。用中小火慢慢煮至丸子浮起,这表明丸子已经熟透。
● 待所有丸子都煮熟后,加入焯好的小白菜,继续煮2-3分钟。让小白菜的清香与肉丸的鲜美充分融合。
● 根据个人口味再次调整汤的咸淡,加入适量的盐和鸡精调味。如果喜欢更鲜美的口感,可以加入少许胡椒粉或香油提味。
出锅装盘
● 将煮好的小白菜丸子汤倒入大碗中,撒上葱花或香菜碎增加色彩和香气。
小白菜丸子汤,这道看似简单却营养丰富的家常菜,不仅制作方便,更是适合全家人共享的美味。无论是忙碌的工作日,还是悠闲的周末,一碗热腾腾的汤,总能带来满满的幸福感。