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[转帖]今日养生11 19 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 09:16



1）鸡精中含有核苷酸作为助鲜剂，而核苷酸经过消化系统后会产生尿酸，所以痛风的人要注意少吃或不吃鸡精。

2）红枣枸杞豆浆补气血。做法：将50克黄豆洗净浸泡6~10小时，取15克红枣、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加入适量清水打成浆后即可。功效：此款豆浆有益气、养血、补肾的功效，适合气血不足者。
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 20:47
　　这段养生建议提供了两个关于饮食和健康的信息点：

　　1）关于鸡精和痛风的关系：这个建议是正确的。鸡精中含有的核苷酸在消化过程中确实可以转化为尿酸，而尿酸的积累是痛风发作的主要原因之一。痛风患者由于体内代谢尿酸的能力降低，因此需要控制高嘌呤食物的摄入，以减少尿酸的生成和痛风发作的风险。因此，痛风患者应该减少或避免食用含有核苷酸的食品，包括鸡精。

　　2）红枣枸杞豆浆的功效：这个建议提供了一个健康食谱，红枣、枸杞和黄豆都是营养丰富的食材。红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血和增强免疫力；枸杞被
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