早餐是一日三餐中最重要的一餐。早餐吃饱了,吃好了,吃的有营养了,一天会更加元气满满,才有足够的能量去迎接一天的学习、工作与生活。 很多人都不放心外面买的早餐,但起太早做早餐,保证不了足够的睡眠,起晚了又没有那么多时间来做早餐。怎么办呢?
今天分享一款十分钟就搞定的懒人早餐,我做的是青椒火腿鸡蛋口味的,外酥里软,香味扑鼻,凉了更柔软,真的特别好吃。
关键做法真是特简单,不用手揉面,只需要筷子搅一搅,出锅后满屋飘香,外酥里软好消化,简单营养又好吃,全家老小都超喜欢,比买的还香。学会了早餐再也不用买着吃了,也不用辛辛苦苦早起做早餐了。
今日美食,青椒火腿鸡蛋饼
食材明细:面粉,酵母,温水,盐,糖,鸡蛋,花椒粉,青椒,火腿,食用油
第一步,和面
碗中加入300g面粉,加5g盐入个底味,加3克酵母粉,220ml温水,水温不超过35°。
这个面水比例,面团是不需要下手揉面的,我们直接用筷子顺着一个方向不停搅拌。最后会搅拌成特别软的软面团。这个面我们可以晚上搅好,盖上盖子,放入冰箱冷藏发酵。
早上起来面就发好了,发好的面直接拿出来,用筷子搅一搅排排气,就可以用来烙饼了,几分钟就可以搞定早餐,非常简单省事。
第二步,准备食材
碗中打4个鸡蛋,加一小勺盐,少许花椒粉,搅拌均匀备用。再准备喜欢的配菜,我准备的是青椒和火腿肠,切成小丁备用,食材可以晚上切好,放冰箱冷藏备用,早上更省时间。
第三步,制作饼子
这个面团比较软,直接下手会有点粘手。我们在手上多抹一点点油,手指缝里面也抹上油,这样可以起到防粘作用。抓一小团面提起来,再用虎口揪断,整理成小圆面团,放进提前预热刷油的电饼铛中。再整理成中间薄变厚的窝窝形状,放上青椒火腿,再倒一点鸡蛋液。
第四步,烙饼
盖上盖子烙,平底锅建议中小火烙,电饼铛火力小,建议中火或大火烙,烙到蛋液凝固定型,底部金黄,翻面继续烙。烙到两面金黄,饼子鼓起,按压可以快速回弹,就熟透了。
香喷喷的青椒火腿鸡蛋饼,就做好了。这样烙出来的饼子,底部金黄酥脆,内部蓬松暄软,凉了也不硬。有青椒独特的香味,还有火腿香和鸡蛋香,真的特别美味。而且自己做的早餐饼,食材放心,没有买的油腻,会更加健康。