身体常见的求救信号
疲劳感持续不消
表现：经过充分休息（如一夜好眠或长时间休息）后，仍然感到极度疲劳，无法恢复精力。
可能原因：这可能是身体存在慢性疾病的信号，如贫血，身体缺乏足够的红细胞来输送氧气，导致持续的疲劳；也可能是甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足影响新陈代谢速度，使身体能量供应不足；长期压力过大引起的肾上腺疲劳也会导致这种情况。
头痛频繁发作
表现：经常头痛，头痛的类型可能多种多样，如搏动性头痛、紧箍样头痛等。
可能原因：如果是搏动性头痛，可能与高血压有关，过高的血压对脑血管产生压力；紧箍样头痛可能是紧张性头痛，与长期精神紧张、肌肉紧张有关；突然发生的剧烈头痛还可能是脑部血管疾病如脑出血、脑动脉瘤破裂的先兆。
皮肤异常变化
表现：皮肤干燥、瘙痒、出现皮疹或者不明原因的黄疸（皮肤和巩膜发黄）等。
可能原因：皮肤干燥和瘙痒可能是皮肤疾病如湿疹、银屑病的表现，也可能是身体内部疾病的反映，如糖尿病患者由于血糖水平高，皮肤容易干燥瘙痒；出现皮疹可能是过敏反应，对食物、药物或环境因素过敏；黄疸往往是肝脏或胆囊疾病的信号，如肝炎、胆结石等影响胆汁排泄，胆红素在体内积聚导致黄疸。
睡眠障碍
表现：入睡困难、易醒、多梦或者睡眠呼吸暂停（睡眠中呼吸突然停止一段时间）等。
可能原因：入睡困难和易醒可能与心理压力、焦虑、抑郁等精神因素有关；多梦可能是身体疲劳或者脑部神经功能紊乱的表现；睡眠呼吸暂停可能是由于肥胖导致气道狭窄、扁桃体肥大等原因，影响呼吸顺畅，长期睡眠呼吸暂停会增加心血管疾病的风险。
消化问题
表现：长期的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、便秘或腹泻等。
可能原因：食欲不振可能是胃部疾病如胃炎、胃癌的早期信号，也可能是全身性疾病如慢性肾衰竭的表现；恶心和呕吐可能是食物中毒、胃肠感染，也可能是脑部疾病如脑肿瘤对呕吐中枢的刺激；腹痛的原因复杂，可能是消化系统的炎症（如阑尾炎、胆囊炎）、溃疡（如胃溃疡、十二指肠溃疡）或者肠道梗阻等；便秘可能是饮食中缺乏膳食纤维、运动量不足或者是肠道疾病如肠易激综合征；腹泻可能是感染性因素（如细菌、病毒感染）或者是非感染性因素（如食物过敏、肠道吸收不良）。
视力变化
表现：视力模糊、眼前出现黑影飘动（飞蚊症）或者突然的视力下降等。
可能原因：视力模糊可能是用眼过度、近视、远视、散光等眼部屈光问题，也可能是糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变等全身性疾病对眼睛的影响；飞蚊症可能是由于玻璃体老化或液化引起的正常生理现象，但也可能是视网膜脱离等严重眼部疾病的先兆；突然的视力下降可能是视网膜中央动脉阻塞、青光眼急性发作等紧急眼部疾病的表现。
关节疼痛
表现：关节部位的疼痛、肿胀、僵硬，活动受限，常见于膝关节、髋关节、手指关节等。
可能原因：对于老年人来说，可能是骨关节炎，由于关节软骨磨损、骨质增生等原因导致；类风湿关节炎也会导致关节疼痛，这是一种自身免疫性疾病，除了关节症状外，还可能伴有全身症状如低热、乏力等；痛风性关节炎则是由于体内尿酸水平过高，尿酸结晶沉积在关节内引起的，疼痛往往突然发作，疼痛剧烈。
情绪波动
表现：无故的焦虑、抑郁、情绪低落或者易怒等。
可能原因：可能是精神心理方面的疾病如抑郁症、焦虑症的表现；也可能是身体内部激素变化的结果，如女性在更年期由于雌激素水平下降，容易出现情绪波动；甲状腺功能亢进患者由于甲状腺激素过多，也会出现情绪不稳定、易怒等症状。
