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[保健养生]正常体温是多少？  [22P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 11-03
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2024-11-03) —
有很多人对“体温”会产生疑问，人究竟为什么会发热，多少度才算是发热呢？
发烧本身并不属于疾病，从临床角度来看，发热就是人体自我保护的机制，因为在人体内部有完善的“免疫系统”。当细菌、病毒等病原体入侵时，免疫系统就会开始发挥作用。白细胞大军迅速集结并和病原体展开殊死波动，这场战斗在临床上也被称为“免疫炎症反应”，所以人体也会自然出现发热症状！
常见的体温测量有口腔、腋下和直肠三种：
通常情况下口腔正常温度约为36.3~37.2℃；
而直肠体温比口腔温度要高一些，多在36.5~37.7℃；
腋下的体温则维持在36.0-37.0℃左右！
但是，要注意的一点是，正常体温并不是一个具体的数值，因为毕竟每个人的基础体温都不相同。在相同体温之下，有的人没有任何身体异常，但有的人则会出现发烧时的正常表现。
根据年龄、身体情况的不同，对发热的具体数值判断也不相同，所以正常体温数值只是一个参考范围。
根据临床掌握的资料来看，发热主要分为四个阶段。就拿腋下体温来说的，当腋下温度超过了37.3℃，但在38℃左右，这就属于低热范围。而当体温超过了38℃，在39℃左右则属于中度发热。当体温超过了39℃在40℃左右时，则属于高热状态。一旦体温超过了41℃，就属于超高热范围！
既然如此，面对发热究竟该怎么做呢？
通常，在低烧阶段医生并不建议患者直接口服退烧药物，因为退烧药可能会阻碍免疫功能发挥，并对病情判断产生错误影响。如果体温一直在38℃以下的低热范围，则首先要考虑物理降温的方式，比如用温水擦拭身体、多喝热水、注意室内通风、减少衣物穿着等；
而当体温超过38.5℃，特别是儿童体温较高时，则需要口服退烧药物降温。目前临床上常用到的退烧药主要有扑热息痛、布洛芬、阿司匹林等！
不过需注意的一点是，退烧药物只是治标不治本的方式，如果未能找到疾病的源头，盲目服用退烧药物，虽然能短暂起到退热效果，但由于原发疾病仍然存在，所以在退烧药物效果减退之后，发热还会再次卷土重来；
而发热诱发的原因又有很多，除了常见的细菌、病毒感染外，慢性疾病、恶性肿瘤等，也可导致发热症状出现！所以，盲目退烧的办法并不可取，在出现持续性发热症状后，无论身处于哪一年龄段，都应第一时间就医检查，确诊引起发热的根本原因。然后再根据医生建议，选择适合自己的退烧药物。
气候变化
总是猝不及防地
突袭大家
难免发烧感冒
好多人会摸摸额头
判断下是否有热度
更靠谱的做法就是
用体温计测量
但问题是
①
体温多少
才是正常的呢
②
早上和晚上体温值
不同有关系吗
③
怎么测量才准确呢
④
测量值要不要加0.5呢
⑤
测量时需要注意什么呢
……
一箩筐的问题
此刻必须请出
暖男医生小安
为您逐一解答



　早产的宝宝，小小的块头过低的体温　　粑粑麻麻在各自合适的时间相遇了。很好，希望宝宝也能在该到的时间里到来，别太早出生，也别赖在娘胎不走。
　　太早蹦出娘胎的，呃，就是早产儿。注意，小南这里说的是“太早”，那些比预产期早了一两天的，就别来凑这个热闹啦。

　　
　　那早多少天才算早？人类正常的妊娠期是280天，妊娠期不到37周（259天）出生的宝宝就是早产儿，要是不到32周（224天）出生的，那就是极度早产儿了。
　　小南昨天值班巡查病房，就看到了一个早产的宝宝，可怜的小家伙，体重啊头围啊都比一般宝宝小一圈：

　　
　　足月的宝宝出生时平均体重为3.17千克，早产儿的体重可能只有2.26千克甚至还要轻，而且胎儿越早提前降生，体型就会越小，但是脑袋的占比就越大，一副头大身子小的样子；
　　还有哦，宝宝太早蹦出娘胎，就以薄薄皮肤的模样出现在麻麻的面前，有些说不定还会吓到麻麻，小南巡查时就听到那个麻麻嚷嚷“宝宝皮肤居然薄到近乎透明，血管都看到了，怎么回事？”

　　
　　呃，性急的早产儿等不到孕晚期才分泌的胎脂，没有那层白色乳酪状的胎脂保护后，宝宝身上那点儿可怜吧唧的脂肪量，根本覆盖不了全身呀。
　　吓到麻麻的，除了皮肤超级薄，宝宝背上啊肩膀上啊还有一层胎毛，小脸嘛也不像足月胎儿那么圆润，一出生就棱角分明哦。
　　不过模样不用太担心，过一段时间，宝宝就会看起来跟普通新生儿一样啦。

　　
　　这里，小南用了“看起来”这个词，因为外形一眼就看得出来，内在的那些器官啊、对外界的适应能力啊，看不出来的这些健康问题风险，才更让我们担心。

　　
　　之前说的早产儿和胎脂擦肩而过，出生后只能自己硬抗，后果就是体温过低，一般出生后都会马上放到早产儿恒温箱里，
　　所以，那个麻麻，那几天也暂时没法和别的麻麻一样，抱抱、抚摸自己的娃，毕竟，维持体温这件事，必须仪器来帮忙，只好先母子分离几天啦。

　　
　　到后来总算能团聚了，出院之前，那个麻麻来问小南“在家时怎么办？”
　　在家的头等大事，也是保温啊，小南建议他们回去后就把室内温度保持在24-28℃，室内相对湿度55%—65%之间。
　　秋冬天难道空调24小时不打样？可以啊，现在有空调比以前的方便多了。
　　总之，不管用啥，都要让宝宝的体温保持在36-37℃，上午和下午要给小家伙都测一次体温，如果最高温和最低温相差1℃时，得想办法保证体温稳定啦。

　　
　　除了先天不足带来的体温低，早产的宝宝要是吃得不多，肝脏内储存的糖原就嗖嗖嗖消耗掉了，也会拉低体温。

　　
　　其实她家宝宝还算好啦，小南还见过部分早产儿要是患上了败血症肺炎等传染性疾病，或者休克啊、酸中毒啊等，那体温低得呀，够我们忙乎了好一阵子呢。
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只看该作者 沙发  发表于: 11-03
　　正常体温会因测量部位的不同而有所差异：

　　一、腋下体温

　　正常范围

　　正常腋下体温一般在36.0℃ - 37.0℃之间。

　　二、口腔体温

　　正常范围

　　口腔体温的正常范围大约是36.3℃ - 37.2℃。

　　三、直肠体温

　　正常范围

　　直肠体温通常比口腔体温略高，正常范围在36.5℃ - 37.7℃。

　　需要注意的是，体温会受到多种因素的影响，如年龄、性别、一天中的不同时段、运动状态等。例如，儿童的体温可能会比成年人略高，女性在生理期体温也可能会有轻微波动，而在剧烈运动后体温会暂时升高。
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