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[养生保健]女性腰疼有原因 [19P] [复制链接]

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腰疼并不是一个独立的疾病,而是一种症状,是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。引起女性腰疼的原因有哪些呢?



操作方法

01

腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

02

泌尿系统感染由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。



03

生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾、后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

04

受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。



05

孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

06

腰椎病变多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。



07

十二指肠溃疡则位于右上腹,当溃疡位于后壁时,可表现为腰背部痛。

08

寒湿性腰痛:主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。九、血淤性腰痛:这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛,原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅。

09

更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

腰背部结构不复杂
脊柱、软组织、肾脏、输尿管
这些结构出现疾病
都可能引起腰痛
腰肌劳损
  腰肌劳损,可以说是一个热门的高频词。
  人们只要一腰疼,就会不由自主的想自己是不是得了腰肌劳损。
  腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因。
  常见人群
  腰肌劳损的常见人群有两个,一是长期弯腰劳作的人,另外一个是长期坐着工作缺乏体育锻炼的人。
  疼痛特点
  清晨起床以后腰痛明显,起床活动后腰痛有所缓解,久坐后腰痛再次出现并加重。轻轻叩击腰部,感觉会舒服点。坐着会加重腰疼,起来动动能好点。
  如何缓解
  治疗并缓解症状最重要的就是避免过劳、矫正不良体位。
  长期弯腰劳作的人,尽量戴护腰保护。
  久坐工作的人,每隔一会儿就起身活动活动腰部,睡觉前做些锻炼腰部的运动。
腰椎间盘突出症
  和腰肌劳损相似,腰椎间盘突出症也常听到。
  常见人群
  这个病多见于青壮年,如久坐工作的白领以及经常弯腰的工作的人群。
  疼痛特点
  腰椎间盘突出引起的腰痛十分特别,腰疼会带着一边或者是两边的腿一起疼,腿或者脚趾有麻木的感觉。
  如何缓解
  腰椎间盘突出分为手术和非手术两类治疗。
  常见方法包括卧硬板卧床治疗、理疗、佩戴护腰、适当腰部锻炼等。
  当以上方式都无效时,则需要药物治疗,甚至手术治疗。
中老年的专利性腰痛
  骨质增生或骨质疏松
  常见人群
  骨质增生
  骨质增生症多发于中年以上。
  一般认为是由于中年以后体质虚弱及退行性变。
  骨质疏松

  • 老年人,特别是绝经后的女性

  • 钙摄入长期不足的人

  • 缺乏运动或长期卧床的人

  • 体重过低

  • 吸烟、酗酒、喝含咖啡因饮料等不良习惯的人

  • 家族中有曾发生骨质疏松症的人
  以上这些都是骨质疏松症的高危人群,建议每年进行1次骨密度检查。
  疼痛特点
  骨质增生常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。
  如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
  如压迫坐骨神经可引发臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛 ,还可出现患肢剧烈麻痛、灼痛、串痛、向整个下肢放射。
  如何缓解
  不管骨质增生还是疏松,最重要的还是检查并确定病因。
  骨质增生需要通过服药,理疗等方式治疗。
  骨质疏松除了需要吃药及注意营养,更需注意预防摔跤,以防造成更严重的后果。
  两者都需运动的支持,适当的运动可以帮助保持骨钙量的平衡,日常可以通过热敷等方式缓解疼痛。
  女性专有的腰疼
  女性生殖系统感染
  不少女性的经期都伴随着腰疼,经期及其前后,腰痛似乎是件正常的事情,但是如果经常腰酸还小肚子疼呢?
  这时候就要考虑女性生殖系统炎症炎症了。
  虽然听起来很少见,但实际在临床的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等,这些炎症很容易带来腰疼。
  疼痛特点
  这种腰痛最开始可能只是轻微的腰酸了,不以为然,时间久了就容易转化为慢性盆腔炎。
  特点是伴有小腹坠痛,阴 道分泌物增多。
  如何缓解
  这种疼痛源于疾病,首要是去妇科进行检查,确诊之后按照医嘱进行系统的治疗。
  肾脏疾病
  泌尿系统的上尿路包括肾脏和输尿管,如果罹患肾结石、输尿管结石、肾积水、肾脏肿瘤等疾病也可能引发腰痛。
  疼痛特点
  如果腰腹部绞痛伴有血尿,通常是肾脏或输尿管结石梗阻,需要尿检、肾脏CT、静脉肾盂造影等来确诊。
  如果腰部一侧叩痛明显,伴有发烧、血白细胞升高,那可能是急性肾盂肾炎、肾积脓或肾脓肿,需要化验血和尿、肾脏超声和CT来确诊。
  如果是慢性的一侧腰部胀痛,有可能是多囊肾、巨大肾囊肿、肾脏肿瘤、肾积水等引起,需要行肾脏超声和CT来确诊。
腰痛的检查
  腰痛检查很简单,超声检查肾脏输尿管、腰椎正侧位X片,尿检三项基本可以判断。
  如果怀疑脊柱的问题为主,可能还需要腰椎的CT或磁共振检查,如果怀疑泌尿性疾病为主,需要肾脏CT、静脉肾盂造影和肾显像检查来确诊。
腰疼还有很多其他原因
如骨刺、腰椎肥大、椎管狭窄、
腰部骨折,甚至椎管肿瘤
因此,如果发现了腰疼
不要觉得是单纯的太累了
而不去重视
及时明确病因或定期体检
寒湿腰痛的来龙去脉和调理之道,受到了很多网友的关注。有看官说,自己患有腰痛,病没有冷、重、痛之感,而是痛处固定,稍有劳力之事就会发作,常年不愈,被诊断为“腰肌劳损”。这个时候,又该怎么办呢?

看官的需求,就是“精诚名医汇”的使命。今天在这里,我们要给您说上一张良方。它是治疗腰肌劳损的经验方,由我们选自《中医验方大全》一书。据记载,此方治疗腰肌劳损患者106例,其中痊愈101例,好转5例,有效率为百分之百。组方如下——
党参、黄芪、当归各31克,杜仲24克,续断18克,牛膝、延胡索各15克,水煎服,每日一剂即可。
看官,说实话,这个方子在行家里手看来,是真的没什么特别之处。其中的七味药,普普通通,都是常用药。如果说它有什么过人之处,实在不敢当。但是,就是这样一张简单的方剂,却体现了中医在治疗腰肌劳损时候的心法和经验。因此,它也是有一定代表性的。
更重要的是,根据它,我们可以探得腰肌劳损背后的真实面貌。
这面貌是什么?这就是位于患者腰部的那一滩瘀滞多时的“死血”。

所谓“死血”,是形象的一种说法。它指的是瘀滞在腰间、不能行进化解,同时还会影响新血生成的“淤血”。这个东西,组织经络,是造成腰肌劳损主要因素之一。
那么,这淤血是怎么来的?就腰肌劳损一病来说,主要有三层因素。第一,患者或有血虚。血虚不足,沿经脉通行不畅,会有淤血。第二,患者或有气虚。气不能统摄、推动血的运行,使得血有瘀滞的可能。第三,作为腰部的淤血,还和肾气不足有关系。肾精不足、肾气匮乏,无法鼓动腰间气血运行,同时使得正气不足,也会招惹淤血。
归纳起来,就是肾气虚弱、血瘀阻络。
这样的患者有什么特点呢?说起来十分常见:腰肌劳损、疼痛常现,痛处固定不移,每逢劳作时加剧,同时患者腿软乏力,面色晄白或萎黄,气短乏力。说实话,这样的人,在生活中还是很常见的。

这个时候怎么办?前面提到的验方,就有一定的科学性。为了您看着方便,再把好方赘述一下:党参、黄芪、当归各31克,杜仲24克,续断18克,牛膝、延胡索各15克,水煎服,每日一剂即可。
看官如果是我们“精诚名医汇”的老读者,对此间的药性配伍,应该十分熟悉了。你看,这党参和黄芪,是健脾益气的。这当归和牛膝,是活血养血、化瘀通络的。气虚和血淤的问题,在这里都得到了顾及。杜仲和续断,都补肝肾、强筋骨,照顾到肾精不足、肾气亏虚的问题。最后,用延胡索止痛。全方简单、明了、周正。

应该说,这是对肾气虚弱、血瘀阻络型腰肌劳损的经验组方,很常见,也很常用。它有普遍的规律性,但是不代表适合所有患者。
办法是不错的,但是看官务必在中医师辩证指导下应用,不要自己贸然应用。有的看官会说,既然不让自己用,那“精诚名医汇”在这里说了半天,有什么用?其实,对于治疗方案和理念来说,它是没有任何问题的。只不过,受个体差异的限制,看官在应用的时候,是必须有辩证指导的。更重要的是,我们通过这一篇小小文说,力图让您了解疾病的来龙去脉,和正规可靠的中医调治之法。这是化解病痛的基础和前提。
腰疼较好的治疗方法有哪些呢?



操作方法

01

中成药治疗

对于腰间盘突出引起的腰疼一般可服用药物进行治疗,颈腰康胶囊是比较常用的药物,修正颈腰康胶囊具有舒经通络、活血化瘀、消肿止痛的功效,对于腰间盘突出引起的腰疼有标本兼治的作用,不但可以快速减轻疼痛,还可以使消除病变部位炎症,使水肿组织脱水,减轻压迫。



02

外用中药治疗

外用中药治疗腰疼,没有任何副作用,使用方便,不过敏,被称为绿色疗法。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起,而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大,因此选择某些中药粉包,效果会更好,从外皮渗透,药物渗入骨质,也没有副作用,能彻底解决腰疼痛苦。



03

药物疗法

以消炎镇痛为主,目前常用的口服药物如外用涂抹邦靖舒疼痛康复液,把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可,涂抹后疼 痛 在5~10消失。但是大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显。

04

慢性腰痛按摩手法:

  揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。

  滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

  推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。

  压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。

  捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

  叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。

  抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。

  抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次。

  按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

  点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。



05

食物疗法:

(1)海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。

(2)生韭菜(或根)500g。捣汁温服,每次500ml,每日2次。

(3)淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。

(4)芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用。
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只看该作者 沙发  发表于: 10-17
  女性腰疼的原因确实多种多样,涵盖了从肌肉骨骼问题到泌尿系统和生殖系统疾病等多个方面。以下是一些常见的原因:

  1. 腰肌劳损:长时间站立或坐着工作,导致腰部肌肉和韧带过度使用。

  2. 泌尿系统感染:由于女性解剖结构的特点,容易受到感染。

  3. 生殖器官疾病:如盆腔炎、子宫肌瘤等,可能导致腰痛。

  4. 受凉、创伤:如风湿性关节炎或腰部扭伤。

  5. 孕期及产褥期劳累:怀孕期间身体重心变化,产后恢复不当。

  6. 腰椎病变:如腰椎滑脱、骨质疏松等,常见于老年妇女。

  7. 十二指肠溃疡:位于右上腹,可能引起背部疼痛。

  8. 寒湿性腰痛:腰部受风寒侵袭。

  9. 血淤性腰痛:由于腰肌劳损或扭伤引起局部淤血。

  10. 更年期妇女:由于激素变化,可能引起腰痛。

  对于腰疼的治疗,中医和西医都有不同的方法:

  - 中成药治疗:如颈腰康胶囊,用于腰间盘突出引起的腰疼。

  - 外用中药治疗:通过皮肤渗透,减少副作用。

  - 药物疗法:以消炎镇痛为主,如邦靖舒疼痛康复液。

  - 按摩手法:通过揉、滚、推、压、捏、叩、抓、抖、按、点等手法缓解腰痛。

  - 食物疗法:通过食疗,如海带、荔枝、小茴香等的组合,或生韭菜汁等。

  对于腰疼的治疗,最重要的是找到引起腰痛的根本原因,并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时,保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,定期进行适当的体育锻炼,都有助于预防和缓解腰痛。如果腰痛持续不缓解,应及时就医。

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