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[转帖]今日养生10 13 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前


养生:

1)绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物,有助于补肝、养肝。

2)白色食品常具有清肺润肺功能,如百合、银耳、雪梨、山药、白莲肉、白扁豆、白萝卜等。其中,百合、银耳、雪梨是大家常用的清肺润肺食材。
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