男人到了40岁以后的中老年时期，往往会出现身不由己和体力不支的情况，最主要的原因是体内的雄性激素分泌变少所致。通常，男人的生活习惯和心理因素都会影响身体的性功能造成性功能减退。
那么，男性的性功能减退是由哪些原因引起的呢？主要是如下5点：
1.心理障碍
正常的性生活应该在愉悦和欢心的心态下进行，如果长期心有顾虑，可能会致使性欲减退。其次，从事高强度的体力或脑力活动，也可能会造成性功能变差。
2.患有生殖系统疾病
如果是生殖系统存在缺陷或者患有疾病，可能会影响体内雄性激素的分泌，这时夫妻在同房时的各种不愉快、暴躁等情绪也会降低男性对性生活的欲望。
3.服用药物
服用某些药物可能会造成性欲低下，最常见的如镇定剂和安眠药。
4.抽烟喝酒
烟草中的尼古丁、酒中的酒精都有可能使人体出现慢性中毒的状况，这也可造成性欲减退。
5.糖尿病
糖尿病的病因是体内胰岛素分泌不足，这时细胞不能充分吸收利用摄入的糖分，没有充足的能量供给身体正常所需，可能会引起神经障碍和自主神经障碍，这也是阳痿的起因。
如果你的性生活不完美，尝试一下补充这4种物质：:
1.补充维生素E
维生素E具有抗氧化的功能，能够延缓细胞的衰老，多吃富含维生素E的食物，保证身体充足的活力，可以提高性欲。
2.补充锌
锌元素是性激素产生的“钥匙”，补锌可以激活性腺的功能，刺激性激素的产生。
3.补充硒
硒元素是精子合成的原料，补充硒元素，可以提升精子的活力。
4.补充L-精氨酸
L-精氨酸也能够增加精子的数量，还能借助血管扩张让血液流通，有效缓解因血液不畅引起的勃起障碍。
同时，我们还可以通过改善我们的饮食和适当的运动来调整身体的情况，少抽烟、少喝酒，多做一些舒缓的运动，解放自己的心情，最后达到提升性生活质量的目的。
如果能做到这些，即便60岁了，也能一展雄风。
