豆角是这个季节的时令蔬菜,营养价值非常高,富含蛋白质和维生素,深受大家的喜爱。豆角做法也多种多样,不管是拿来炒还是炖,味道都很不错。不过我的烹饪方法一般是对应时节变化,比如现在处于初秋夏末,天气还是有点炎热干燥,所以我更倾向于做成凉拌菜,以便更好地打开家人的胃口。下面就跟大家分享凉拌豆角的做法,感兴趣的朋友记得收藏哦~
【食材】:豆角800克,大蒜3瓣,生姜半块,小米椒3根,大葱白50克,盐,白糖,蚝油,陈醋,生抽,香油。
【做法】:
步骤一:买回来的豆角先放在清水中,加3勺盐,浸泡3分钟,再用水抓洗干净。这样可以去除残留的农药和隐藏的小虫,现在许多蔬菜都喷洒农药,多加这个步骤吃起来更放心。
步骤二:浸泡豆角期间,把大葱白、大蒜切小片,小米椒切小圈,生姜切丝备用。
步骤三:豆角洗干净后,切小段。另起锅加入适量清水,开大火烧热之后,加入1勺盐和几滴食用油,再放入豆角,焯烫3分钟,这个步骤可以使豆角保持颜色翠绿。
步骤四:豆角焯水后,放入凉白开中放凉,再捞出控干水分放入碗中,此时豆角已经熟透了。
步骤五:接着把其他佐料倒入碗中,同时加入1勺盐、1勺白糖、1勺蚝油、1勺陈醋、1勺生抽和1勺香油,搅拌均匀即可。
步骤六:这道美味下饭的凉拌豆角就完成了,豆角口感脆嫩,料汁味足,看着就有食欲。
【小贴士】
1、豆角一定要焯烫熟透,吃不熟的豆角容易造成食物中毒。
2、如果吃不了辣的,可以不放小米椒。
3、很多人可能会问,料汁中加白糖,不会使菜肴变甜吗?其实白糖是起到提鲜的作用,并不会让整道菜变甜。
4、挑选豆角最好选那些比较颜色翠绿,比较嫩的豆角,这种豆角比较适合凉拌。
以上就是凉拌豆角的做法,大人小孩都喜欢,你也试试这样做吧~
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