心房颤动：温柔的“杀手”与天然“溶栓剂”
心房颤动：一个潜伏的健康威胁
心房颤动（心房不规则快速颤动），简称房颤，是心脏节律异常的一种常见形式，影响心脏的正常泵血功能。其频率远超正常心跳，可达300-600次/分，导致心脏泵血效率下降，增加心衰和血栓形成的风险，后者尤其威胁中风的发生。
全球范围的临床数据显示，心房颤动的发病率约为1%，并随年龄增长而递增。房颤患者的中风风险是健康人群的7倍，严重危害健康乃至生命。
心房颤动的分类
阵发性：短暂发作，持续时间一般在1-2周内，症状轻微，易被忽视。
持续性：持续时间超过2周，但不足1年。
永久性：持续1年以上。
识别与预防
诊断：心电图是基础诊断工具，阵发性房颤需24小时动态心电图辅助。
生活方式调整：健康饮食、规律锻炼、充足睡眠。
天然“溶栓剂”：预防血栓的食物
苹果：富含营养，降低脂肪，预防心脑血管疾病。
洋葱：含前列腺素A和植物杀菌素，扩张血管，降低血液粘稠度，预防血栓。
黑木耳：补铁，含酸性异葡聚糖，抗癌、降低胆固醇。
卷心菜：含维生素U，治疗溃疡；大量维生素C、E和胡萝卜素，抗氧化，降低血压和胆固醇。
结语
心房颤动是潜在的健康“杀手”，而通过合理饮食和健康生活方式，我们可以有效预防血栓形成，保护心血管健康。记住，健康的生活习惯和均衡的饮食是维护心血管健康的关键。
