倪海厦，已故的著名中医师，他在中医界有着广泛的影响力，尤其以其对经方的深入研究和临床应用闻名。根据倪海厦的理论，肾虚的两大根源主要归结于以下两个方面：
1. 先天禀赋不足：在中医理论中，肾藏精，主生长发育和生殖，是人体的先天之本。如果父母的肾精不足，或者在胎儿期间营养不良，都可能导致个体出生时肾气不足，进而引发肾虚。
2. 后天损耗过度：这包括过度劳累、长期疾病消耗、过度思虑、房劳过度等因素。这些都会导致肾精亏损，进而影响肾的功能。例如，长期工作压力大，精神紧张，会导致肾气耗损；而房事不节制，则会直接耗伤肾精。
倪海厦强调，治疗肾虚应从补肾入手，但需辨证施治，根据个人的具体情况来选择合适的治疗方法，如通过草药调理、改变生活习惯、适当运动等。同时，他也提倡预防为主，倡导健康的生活方式，避免过度劳累和不良习惯，以养护肾脏。
