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[保健养生]75-80岁,以下9条满足5条,你就是厉害、了不起的老人,看看吧[4P] [复制链接]

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离线huozm32831

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人到老年,最重要的不是退休金有多高,房子有多大,票子几百万,子女多孝顺,而是活到75-80岁了,身体依然没有大碍,生活能自理,能走能动,以下9条你满足5天,你就非常厉害、了不起了,想不给你点赞都难,看看你占几条:
1、退休后把健康摆上突出地位,体检各种指标均正常,到了75-80岁,依旧没得大病,没摔倒,没出现过度运动导致的各种拉伤,把自己保护的很好,妥妥的智慧老人。
2、75-80岁了,依旧不用去子女家,自己就能照顾自己,一日三餐自己做,不用子女操心。我老妈83岁了,独居,自己做饭,自己打扫卫生,还能在楼下小花园自己种菜,妹妹和弟弟一周才去一次,停留时间不超过一个小时,主要是给老妈送药品,老妈不会开车,去医院取药不能自己完成。

3、食欲还可以,牙口不错,消化功能可以,深度睡眠达到5个多小时。老人可以买一个检测心率和睡眠的手表,就可以知道自己睡眠情况,非常有帮助。
4、自己玩手机或者平板,自娱自乐,不需要子女操心。我老妈83岁,玩手机和平板挺厉害,没有陪伴,就自己找乐,电子产品玩腻了,就下楼侍弄小菜园,每天走5千步。
5、有5千以上的退休金,20万存款,都75-80岁了,20万存款足够用了。退休金5千自己花不了,还能补贴子女。在子女心中地位很高,有尊严。老年人有退休金,有存款,有住房,有老伴是四大硬件,但是没有健康的身体,晚年也不会幸福。所以,年轻的时候就要努力奋斗,买房,存钱,珍惜老伴。
6、有1-2个兴趣爱好,自己生活不枯燥,不寂寞,不粘着子女。老年人退休之后,需要活20-30多年,如果没有兴趣爱好,生活就像一潭死水一样,毫无乐趣,没有生机,所以老年人要有兴趣爱好,可以去老年大学学习绘画,书法,舞蹈,哪怕写的不好,画的不行,跳得难看,也要坚持。

7、很少生气,脾气比年轻的时候好很多,遇事不钻牛角尖,子女建议听得进去。这样的老人就是智慧老人,看到身边的老人不听子女劝告,买昂贵的保健品或者睡眠床,钱没少花,效果没有,子女劝也不听,还跟子女吵架,这样的老人就是固执,不可救药。
8,就算老伴先走了,坚决不找,也不找搭伙的,就自己过,把孤独当做一种享受,没事自己找乐子!还以老妈为例,我老爸67岁得癌症去世,老妈当时66岁,她就坚决不找老伴,至今83岁了,依然一个人,她说,一个人生活很好,找老伴可能要沦为免费保姆,男人有几个能伺候女人的?不都是女人伺候男人吗?你爸是原配都没伺候明白,自己过,自己喜欢吃做啥,不用照顾另一人的口味,想几点做饭就几点做饭,不爱做就点外卖。
我家邻居大哥72岁,老伴去世就找了一个55岁小老太,老太有一个儿子,几乎每天,儿子一家3口都来蹭晚饭,大哥不高兴,老太就说不跟他过了。大哥蔫了,上个月,老太的儿子查出肝硬化,逼大哥拿20万治病,大哥没办法给拿了20万。大哥说,如果他儿子没了,儿媳改嫁,孙子就得我帮她养,我现在后悔找老伴了。

所以,老年人老伴去世后,再找老伴要慎重,最好不找。
9、有原配老伴,尊重老伴,对老伴好,不吼老伴,互相帮助,互相照顾,家庭氛围好。父母迟早会离你而去,子女翅膀硬了也会飞了,只有老伴陪伴你左右,所以,人到晚年老伴才是你的亲人。
有人说养靠兄弟姐妹,这纯属扯淡,不靠谱,珍惜老伴,晚年才能幸福。
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只看该作者 沙发  发表于: 08-18
  您提供的内容涉及到了老年人如何保持健康、自理能力和独立精神,以及如何在心理和情感上满足自己的需求。以下是对这些观点的总结和建议:

  1. 重视健康:确实,身体健康是晚年幸福的基础。老年人应该定期体检,保持适当的运动和饮食,避免过度劳累和危险的运动。

  2. 自理能力:保持生活自理是保持独立和尊严的关键。老年人可以通过学习新技能,如使用智能手机和平板电脑,来保持与外界的联系,同时也可以通过种植花草或参与社区活动来保持身体活动。

  3. 良好的睡眠质量:良好的睡眠对老年人的健康至关重要。使用智能手表等设备来监测睡眠质量,可以帮助老年人更好地管理自己的健康状况。

  4. 财务规划:适当的财务规划可以帮助老年人避免经济上的压力,同时也能够支持子女和孙辈。老年人应该确保有足够的储蓄和退休金来应对未来的不确定性。

  5. 兴趣爱好:拥有兴趣爱好可以帮助老年人保持积极的心态,避免孤独和抑郁。老年人可以通过学习新技能或参与社区活动来发现新的兴趣爱好。

  6. 情绪管理:保持良好的情绪状态对于老年人的心理健康至关重要。学会宽容和接受生活中的变化,以及与子女保持良好的沟通,可以帮助老年人更好地应对生活中的挑战。

  7. 孤独与伴侣:孤独是老年人常见的心理问题。如果伴侣去世,老年人可以选择独自生活,也可以选择寻找新的伴侣。重要的是要找到适合自己的生活方式,并确保能够得到足够的支持和陪伴。

  8. 尊重与伴侣关系:对于有伴侣的老年人来说,尊重和互相照顾是维持健康伴侣关系的关键。伴侣之间的支持和理解可以帮助老年人度过晚年的挑战。

  总之,老年人应该努力保持健康、自理能力和独立精神,同时也要关注自己的心理和情感需求。通过适当的财务规划、培养兴趣爱好、管理情绪和建立良好的伴侣关系,老年人可以享受一个幸福和充实的晚年。

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