孩子近视是一个严重的问题，家长应该密切关注孩子的用眼习惯和视力健康。除了遗传因素外，不正确的用眼习惯是导致近视的的主要原因。因此，家长应该帮助孩子养成良好的用眼习惯，控制电子产品使用时间，鼓励户外活动，以及确保孩子摄入对眼睛有益的营养素。
您提到了三类对眼睛有益的食物，这些都是科学研究支持的护眼营养素：
1. 富含DHA的食物：DHA是视网膜光受体中重要的多不饱和脂肪酸，对维持视紫红质正常功能至关重要。海鱼（如三文鱼、大黄鱼、带鱼）和淡水鱼（如鳜鱼、鲈鱼）都是DHA的良好来源。此外，亚麻籽油和紫苏油等富含α-亚麻酸的油也可以在体内转化为DHA。
2. 富含花青素的食物：花青素具有强大的抗氧化作用，并对视网膜色素上皮细胞的生长有促进作用。富含花青素的食物包括黑米、黑豆、紫薯、紫甘蓝、茄子、蓝莓、桑葚、樱桃、葡萄、草莓等。
3. 富含维生素A、胡萝卜素和类胡萝卜素的食物：维生素A和玉米黄素、叶黄素等类胡萝卜素对眼睛有保护作用，可以过滤紫外线，防止眼部组织受损。动物肝脏是维生素A的良好来源，而绿色和橙黄色的蔬菜和水果则富含胡萝卜素和类胡萝卜素。
家长应该确保孩子的饮食均衡，包括这些对眼睛有益的营养素。同时，应该定期带孩子进行眼科检查，以便及早发现和处理视力问题。对于已经出现近视的孩子，除了控制近视程度外，还可以通过视力矫正手术等方法来改善视力。重要的是，家长应该与孩子一起建立健康的用眼习惯和饮食结构，以保护孩子的视力。
