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在线也里村菜农

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1）丝瓜皮有很好的清热祛火功效，对于心烦气躁或偶尔冒颗痘的人来说，泡一杯丝瓜皮茶喝，效果就很好。

2）水果中，苹果含钾、果胶、类黄酮等成分，有助于预防心脑血管疾病；橙子、橘子等柑橘类水果中的钾、钙、橙皮素和柚皮素能降血压，提高“好胆固醇”水平，改善血管内皮功能，预防代谢综合征。

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1）
丝瓜轻解夏日炎，
皮弃勿忙，妙用堪夸赞。
心烦气躁无处躲，
一杯清茶解忧端。

翠绿皮儿煮水间，
清香袅袅散心烦。
痘痘偶冒莫慌张，
丝瓜茶饮助清欢。

2）
苹果香甜藏真谛，
钾、胶、黄酮护心计。
血管柔韧疾病远，
日食一果保安宁。

橙黄橘绿满目春，
钾钙素蕴降压循。
橙皮柚皮添风韵，
代谢综合症无痕遁。

果中精华护健康，
心脑血管无忧患。
每日果盘勤相伴，
长寿之道在眼前。