夏季是女性朋友们特别注重保养的季节，因为高温和潮湿的天气容易导致皮肤出油、长痘，甚至肤色暗沉。建议女性在夏季多喝一种被称为“四白汤”的饮品，它可以帮助美白肌肤，祛除体内湿气，让女性常吃显年轻。
**四白汤**
**材料**：
- 白术 10克
- 白茯苓 10克
- 白芍 10克
- 白芷 10克
- 珍珠粉 适量（可根据个人需求添加）
- 清水 1000毫升
**做法**：
1. 将白术、白茯苓、白芍和白芷放入锅中，加入清水。
2. 大火烧开后，转小火煎煮30分钟至1小时，直至药味浓郁。
3. 煎好的药汁过滤，去除药渣。
4. 可以在药汁中加入适量的珍珠粉，搅拌均匀后饮用。
**功效**：
- 白术具有健脾燥湿、美容养颜的功效。
- 白茯苓可以利水渗湿、健脾安神。
- 白芍有助于养血调经、缓解疲劳。
- 白芷能够美白淡斑、消肿止痛。
- 珍珠粉含有多种氨基酸和微量元素，具有美白保湿的效果。
这款四白汤不仅可以帮助女性朋友美白肌肤，还能祛除体内湿气，是一种非常适合夏季饮用的养生汤品。女性朋友们不妨在日常饮食中加入这样的汤品，以保持肌肤的健康和年轻。
