在沙发深处，电视亮晶晶，
节目演不停，观众只一人。
遥控在手心，频道翻不停，
广告插播时，眼睛眨一眨。
糖果与薯片，堆积如山高，
咀嚼声响起，夜色渐昏沉。
沙发陷得深，腰围渐增厚，
热量囤积中，脂肪悄生成。
忽然间惊奇，卡路里何多，
睡眠轻悄悄，身体亦放松。
床上躺平后，呼吸变深长，
消耗竟无觉，热量化清风。
坐着看电视，看似休闲逸，
却不知其间，懒散藏危机。
人儿啊，莫被安逸迷惑，
健康在召唤，起身行千里。
不如早睡时，身体得修复，
醒来精神爽，笑对日出时。
电视虽有趣，勿忘动起来，
坐卧之间，莫让生命息微。
