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夏天最耗阳气的四件事
一、冷饮
适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。
二、凉茶
广东人有「热气」的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
三、空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。
]四、西瓜吃太多
吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

夏天是最容易耗伤阳气的时候，有四件事情尤其要注意，那就是冷饮、凉茶、空调和西瓜。

首先是冷饮。适量吃雪糕、喝冰镇啤酒或绿豆汤可以消暑，但过度食用会阻遏体内阳气，导致咽喉疼痛，甚至引发疾病。特别是绿豆，虽然有利于清热解毒，但过量食用可能会伤害阳气。

其次是凉茶。广东人常说“热气”，指的是吃热性食物后出现的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。很多人会自行服用清热泻火药或喝凉茶来应对。但专家提醒，凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，但无热时则容易伤害阳气。

再来是空调。夏天人体新陈代谢旺盛，出汗较多，毛孔张开。如果贪凉，比如出汗后吹冷风或空调温度太低，会导致人体卫气不固，损伤阳气。

最后是西瓜。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，但不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，会损伤脾阳。

总的来说，夏天要注意保护阳气，适当消暑，但不要过度，以免伤及身体健康。

夏天阳光充足，多晒晒太阳，有助于提升阳气。

夏天是最容易耗伤阳气的时候，有四件事情尤其要注意，那就是冷饮、凉茶、空调和西瓜。

首先是冷饮。适量吃雪糕、喝冰镇啤酒或绿豆汤可以消暑，但过度食用会阻遏体内阳气，导致咽喉疼痛，甚至引发疾病。特别是绿豆，虽然有利于清热解毒，但过量食用可能会伤害阳气。

其次是凉茶。广东人常说“热气”，指的是吃热性食物后出现的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。很多人会自行服用清热泻火药或喝凉茶来应对。但专家提醒，凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，但无热时则容易伤害阳气。

再来是空调。夏天人体新陈代谢旺盛，出汗较多，毛孔张开。如果贪凉，比如出汗后吹冷风或空调温度太低，会导致人体卫气不固，损伤阳气。

最后是西瓜。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，但不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，会损伤脾阳。

总的来说，夏天要注意保护阳气，适当消暑，但不要过度，以免伤及身体健康。